Para Família e Amigos de Viciados – Viciados em Internet e Tecnologia Anônimos

Estamos felizes que você encontrou nosso site e está ouvindo a notícia de que há esperança para usuários viciados em internet e tecnologia. Se você é próximo de um viciado em internet e tecnologia, provavelmente já está ciente da dificuldade e da dor que essa condição pode causar, não só para o próprio viciado, mas também para quem está ao seu redor. O vício é um problema sério que é prejudicial a todos que toca. Esta página inclui informações e recursos importantes se você estiver perto de um adicto.

Encontros para Família e Amigos

IT-Anon é uma irmandade de pessoas cujas vidas foram afetadas pelo vício em internet e tecnologia de outra pessoa. Eles se apoiam mutuamente para trazer mudanças positivas para suas situações individuais, quer o viciado admita ou não a existência de um problema ou procure ajuda. Se alguém que você ama está sofrendo de vício em internet e tecnologia e você gostaria de participar de uma reunião de IT-Anon, eles se reúnem duas vezes por semana:

Toda segunda-feira
18h, horário do Pacífico dos EUA // 20h, horário central dos EUA // 21h, horário do leste dos EUA // 1h GMT // 3h CET
Link de zoom
ID da reunião: 231 920 3260
Código de acesso: ITANON4us

Toda quarta-feira
05h00 Horário do Pacífico dos EUA // 07h00 Horário Central dos EUA // 08h00 Horário do Leste dos EUA // 12h00 GMT // 14h00 CET
Link de zoom
ID da reunião: 231 920 3260
Código de acesso: ITANON4us

*Observação: durante as poucas semanas do ano em que a mudança para o horário de verão está fora de sincronia, as reuniões seguem o horário do leste dos EUA.

Para obter mais informações, você pode entrar em contato com +1 (630) 707-7771 ou participar do grupo do WhatsApp neste link.

Você também é bem-vindo para participar de uma das reuniões sobre o roxo em nosso calendário de reuniões on-line. As reuniões roxas aceitam a presença de amigos e familiares como observadores. Essa pode ser uma ótima maneira de ouvir as histórias de outros viciados em internet e tecnologia em recuperação e entender o que seu ente querido está passando.

O que posso fazer sobre o vício do meu ente querido?

Primeiro, ninguém é responsável pelo uso compulsivo de internet e tecnologia de outra pessoa. Como diz o slogan da Al-Anon: "Eu não causei, não posso controlá-lo e não posso curá-lo".

Você não causou isso. Algumas pessoas se culpam parcialmente pelo comportamento disfuncional de seus familiares, principalmente no caso de viciados que são muito rápidos em tirar a responsabilidade de si mesmos e culpar os outros. Talvez você tenha compartilhado momentos passados on-line com seu ente querido, comprado um computador ou smartphone para ele ou incentivado suas atividades on-line, pensando que era uma atividade de lazer inofensiva. Talvez você tenha se envolvido em algum conflito e se pergunte se isso o levou a se esconder na Internet. Mas ninguém é responsável pelo comportamento ou pelos transtornos mentais de outra pessoa.

Você não pode controlar isso. Você já deve ter tentado conversar com seu amigo ou membro da família. Talvez você tenha barganhado com eles ou dado ultimatos. Você tentou ajudá-los a ver que danos estão causando a si mesmos e aos outros. E nada disso funcionou. Isso é desconcertante para você. Por que eles não parecem entender ou se importar? Por que eles não conseguem ver o que é óbvio para você? Na verdade, esse é um sintoma da doença do vício, que destina esforços de controle ao fracasso.

Você não pode curar isso. Todos nós gostaríamos de acreditar que temos a capacidade de ajudar aqueles que amamos. Muitas vezes pensamos que se pudermos obter as informações certas, descobrir a coisa certa a dizer ou fazer, talvez mudar algo em nós mesmos, podemos resolver o problema. As pessoas devem ser capazes de resolver seus problemas. Por que não podemos fazer isso com este? Há uma razão simples. Não há cura para o vício. Requer tratamento. O processo de recuperação é longo e difícil. E só há uma pessoa que pode iniciar esse processo: aquela que está usando a internet e a tecnologia compulsivamente.

Há coisas que você pode fazer. Aqui estão algumas sugestões que você pode querer considerar que outros membros da família e amigos acharam úteis:

Obtenha informações e suporte. Descubra o máximo que puder sobre a doença do vício em internet e tecnologia para se familiarizar com a doença que seu ente querido está enfrentando. Além disso, a literatura e as reuniões de outras irmandades de recuperação para familiares e amigos de adictos têm orientações úteis, algumas das quais também estão disponíveis online. Há pessoas que passaram por situações muito parecidas com a sua, que aprenderam muito com elas e estão dispostas a compartilhar as lições que aprenderam.
Compartilhe com seu ente querido. Você pode compartilhar nosso site com seu ente querido ou sugerir que ele consulte nosso Panfleto de boas-vindas da ITAA (Instruções de impressão), ou nosso questionário sobre dependência de internet e tecnologia para ver se eles se identificam. Se eles concordarem que há aspectos prejudiciais à saúde em seu uso da tecnologia, nós os incentivamos a tentar participar de um de nossos reuniões on-line. Recomendamos que os recém-chegados participem de seis reuniões em um curto período de tempo antes de decidir se nosso programa pode ser útil para eles. No entanto, se depois de mencionar nossa irmandade ao seu ente querido ele não acreditar que tem um problema ou não estiver interessado em obter ajuda, então você pode aceitar a decisão dele sem pressioná-lo, manipulá-lo ou envergonhá-lo. Ao proporcionar ao seu ente querido um espaço emocional seguro para discutir suas experiências, ele poderá estar mais disposto a se abrir sobre o assunto no futuro.
Desapegue com amor. Investir energia em discussões com alguém que está usando a Internet e a tecnologia compulsivamente não ajudará nenhum de vocês. Seu ente querido tem um problema sério que você é impotente para controlar ou curar, e para o qual ele não obterá ajuda até que queira. Por mais que você ame alguém, não pode forçar esse processo em outra pessoa. O desapego com amor significa que aceitamos totalmente nossa impotência em relação à condição neurológica que leva a pessoa amada a pensar e agir de forma viciante, ao mesmo tempo em que mantemos um amor genuíno por ela e compaixão por suas lutas.
Pare de ativar. Paradoxalmente, ao mesmo tempo em que as pessoas estão discutindo, barganhando ou envergonhando um usuário compulsivo de Internet e tecnologia, muitas vezes (talvez sem perceber) estão apoiando o vício de várias maneiras. Qualquer coisa que proteja um viciado das consequências de seu comportamento é um apoio, e pode incluir coisas básicas como fornecimento de comida, abrigo, dinheiro, companhia, tarefas domésticas e cobertura de educação, emprego e dificuldades legais. Ajudar um usuário compulsivo de Internet e tecnologia a manter uma aparência de normalidade é ajudá-lo a continuar com o comportamento destrutivo. Embora não possa mudá-los, você pode fazer mudanças em si mesmo. Você pode desviar sua energia dos comportamentos facilitadores para atender às suas próprias necessidades.
Se cuida. Independentemente de seu ente querido parar ou não de usar a Internet e a tecnologia de forma viciante, você merece ter uma vida saudável e feliz. Descobrimos que nenhuma situação é realmente desesperadora e que é possível encontrarmos contentamento e até mesmo felicidade, quer o viciado ainda esteja usando ou não. Depois de aceitar que você é impotente em relação ao comportamento dele na Internet e na tecnologia, você pode começar a se concentrar no que pode fazer para cuidar de si mesmo. Com a ajuda de outras pessoas que já passaram pelo mesmo que você, você pode aprender a estabelecer limites saudáveis e a se ater a eles.

Conceito de doença familiar e co-dependência

O vício foi muitas vezes descrito como uma “doença familiar”, o que significa que o viciado não é o único que sofre os problemas do vício e adota padrões de comportamento disfuncionais. As pessoas mais próximas do adicto ativo sofrem muitos desses efeitos, embora de formas diferentes.

A codependência é uma obsessão com as necessidades dos outros em um grau não saudável, e muitas vezes se desenvolve em um relacionamento com alguém que tem um distúrbio de dependência. As pessoas codependentes muitas vezes encobrem problemas e protegem seus entes queridos das consequências de seu comportamento, tornando-se extremamente apegadas a controlar e consertar a pessoa e conquistar seu amor e aprovação.

Para curar os efeitos destrutivos do vício em internet e tecnologia de um ente querido, devemos priorizar nossas próprias necessidades básicas. Incentivamos o uso de literatura, bolsas de estudo e aconselhamento que guiem as pessoas afetadas ao longo de um caminho de crescimento e cura.

Recursos adicionais

Além das reuniões IT-Anon, existem outras bolsas que podem ser úteis para familiares e amigos de viciados em internet e tecnologia. Eles podem fornecer orientações claras sobre como lidar com o vício em geral, sobre a cura de seus efeitos e sobre como construir uma irmandade de recuperação.

Al-Anon. A irmandade Al-Anon existe desde 1939 para a família e amigos de alcoólatras. Como a mais antiga e bem frequentada das irmandades para familiares e amigos de adictos, seus membros têm uma ampla e profunda experiência para compartilhar sobre a convivência com adictos e a cura de padrões disfuncionais.
Nar-Anon. A irmandade Nar-Anon existe desde 1968 para a família e amigos daqueles que sofrem de dependência.
CoDA. Co-dependentes anônimos existe desde 1986 e é uma irmandade de homens e mulheres cujo objetivo comum é desenvolver relacionamentos saudáveis.
S-Anon. Os Grupos Familiares Internacionais S-Anon são uma irmandade mundial de parentes e amigos de pessoas viciadas sexualmente.
COSA. COSA é um programa de recuperação de Doze Passos para aqueles cujas vidas foram afetadas por um comportamento sexual compulsivo.

Última atualização da página em 23 de julho de 2023