ITAA Almanca

Adsız İnternet ve Teknoloji Bağımlıları'na hoş geldiniz! Bizi bulduğunuza sevindik ve umarız topluluğumuz bizim için olduğu kadar sizin için de yararlı olabilir. ITAA, internet ve teknoloji bağımlılığından kurtulma konusunda birbirlerine destek olan bireylerden oluşan On İki Adımlı bir topluluktur. Bu, sosyal medyaya, akıllı telefonlara, video veya ses içerikli yayınlara, oyunlara, haberlere, pornografiye, flört uygulamalarına, çevrimiçi araştırmalara, çevrimiçi alışverişe veya kompulsif ve sorunlu hale gelen diğer herhangi bir dijital aktiviteye olan bağımlılığı içerir. 

Yeni üyeler için, programımızın size faydalı olup olmadığını görmek amacıyla kısa bir süre içinde altı toplantıya katılmanızı öneririz. Almanca toplantılarımıza ek olarak, diğer programlarımızı da inceleyebilirsiniz. uluslararası toplantıların tam programı. Tüm bu toplantılarda, toplantıya girerek, ekranın altındaki "Altyazılar" düğmesine tıklayıp çeviriyi etkinleştirerek kendi dilinizde çevrilmiş altyazıları açabilirsiniz. Tüm görüşmeler tamamen ücretsiz ve anonimdir.

Yüz Yüze Görüşmeler

Yüz yüze toplantılar düzenliyoruz. Avusturya ve Almanya.

Çevrimiçi Toplantılar

Aşağıda çevrimiçi toplantı programımız yer almaktadır. Toplantı saatleri yerel saat diliminizde görüntülenir. Takvimdeki toplantı etkinliğine tıklayarak her toplantının ayrıntılarını, bağlantı ve yerel telefon numaraları da dahil olmak üzere bulabilirsiniz. Herhangi bir sorunuz varsa, bizimle iletişime geçebilirsiniz. ITAAgerman@protonmail.com.

Toplantılar nasıl çalışır?

İlk kez bir toplantıya katılacaksanız, endişelenmenize gerek yok. Toplantılarımızın çoğu oldukça basittir; her toplantının bir başkanı vardır ve çoğu toplantı bir saat sürer. Başkan ve diğer gönüllüler, üyelerin paylaşımda bulunması için toplantıyı açmadan önce bazı açılış konuşmaları yaparlar. Paylaşımda bulunma zorunluluğu yoktur ve sadece dinlemek de sorun değil. Nasıl olduğunuzu paylaşabilir, kendinizi tanıtabilir ve sizi ITAA'ya getiren nedenleri anlatabilir veya sorular sorabilirsiniz. Paylaşımda bulunan üye tarafından talep edilmedikçe, diğerlerinin paylaşımlarına yanıt olarak öneri veya yorum sunmuyoruz; sadece yargılamadan dinliyoruz. Bir saatin sonunda, toplantı bazı kapanış konuşmalarıyla sona erer ve ardından üyeler genellikle rahat bir şekilde sohbet etmek, soru sormak ve iletişim bilgilerini paylaşmak için hatta kalırlar.

İnternet ve Teknoloji Bağımlılığı kaynakları

İnternet ve teknoloji bağımlılığınız olup olmadığını merak ediyorsanız, aşağıdaki sorular için anketlerimizi inceleyebilirsiniz internet bağımlılığı, sosyal medya bağımlılığı, yayın bağımlılığı, telefon bağımlılığıveya video oyun bağımlılığı. Ayrıca ITAA hakkında daha fazla bilgi edinmek için yeni başlayanlar için rehbergözden geçirerek kurtarma araçlarıveya dinlemek üyeleri̇n i̇yi̇leşme hi̇kayeleri̇.

ITAA herhangi bir siyasi gündeme, dine veya dış çıkarlara bağlı değildir. Tamamen kendi kendimizi destekliyoruz ve ihtiyacı olan herkese ücretsiz hizmet veriyoruz. Tek amacımız kompulsif internet ve teknoloji kullanımından uzak durmak ve başkalarının da bu bağımlılıktan kurtulmasına yardımcı olmaktır.

Tekrar hoş geldiniz! Bu topluluğun internet ve teknoloji bağımlılığından kurtulmanızda ihtiyaç duyduğunuz desteği sağlayabileceğini umuyoruz. Lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. ITAAgerman@protonmail.com herhangi bir sorunuz varsa.

Güvenlik

Toplantılarımızda ekran paylaşımı kapalı ve şifreleme açık. Toplantı sahipleri, rahatsız edici katılımcıları sessize alabilir ve kaldırabilir. Bir toplantıya ev sahipliği yapıyorsanız, ITAA'ları okumanızı öneririz. kesintilerin nasıl önleneceği ve müdahale edileceğine dair kılavuz.

Erişilebilirlikle ilgili kaynaklar

Konuşma ve işitme engelli üyeler için erişilebilirlik

3G, 4G/LTE veya 5G kullanırken bant genişliği ihtiyacı (support.zoom.us)

Gelen tüm videolar nasıl durdurulur (support.zoom.us)

Sayfa en son 23 Ekim 2026 tarihinde güncellenmiştir.