美国加利福尼亚州的ITAA

欢迎来到匿名网络和技术成瘾者协会！很高兴您能找到我们，希望我们的社区能像我们一样为您提供帮助。. ITAA 是一个由个人组成的十二步团契，他们在戒除网瘾和技术瘾的过程中相互支持。. 这包括沉迷于社交媒体、智能手机、流媒体视频或音频内容、游戏、新闻、色情内容、约会应用程序、在线搜索、网上购物或任何其他变得强迫性和成问题的数字活动。. 

~ 在北加州 ~

在奇科举行会议（潜在）

如果您有兴趣与加利福尼亚州奇科市的其他 ITAA 会员联系，请通过联系邮箱与我们联系。.
接触： Chico.ITAA@gmail.com

南湾（桑尼维尔）会议

笔记： 目前会议都在图书馆会议室举行。如果某周没有预订到会议室，我们将照常在图书馆外开会。.

时间：每周四下午 6:30 – 7:30
地点：桑尼维尔图书馆
WhatsApp（主要）：请联系我们下方邮箱获取邀请链接！
电子邮件： southbay.itaa@gmail.com （最多48小时内回复）。.

关于本章节：我们旨在打造一个友好轻松的空间，供大家分享在科技成瘾方面遇到的困难、取得的进展，或任何相关想法，这里涵盖所有可能发展成强迫性或问题性的数字活动。我们始终欢迎任何建议和反馈！

在伯克利举行的会议

时间：周日下午1-2点
地点：加州伯克利市博尼塔大道1606号，伯克利普世教会
接触： nolan.s.itaa@gmail.com

在旧金山举行的会议

时间：星期六下午1-2点。.
地点：第一普世教会及中心（UUSF），地址：加利福尼亚州旧金山富兰克林街1187号
房间：法赫斯房间
补充信息：请按正门台阶后玻璃门的门铃（不是木门）。进入大楼后，左转，沿着环绕庭院的走廊一直走到底。法赫斯房间就在走廊尽头左侧，过了小教堂就到了。如果门关着，请直接进来！我们期待与您见面。.
联系人：Tomás K，邮箱：tomask.itaa@gmail.com，电话：917 725 2192（如果您找不到房间，请直接致电）

在尤巴市举行的会议

时间：每月第一个星期六下午 1-2 点（注：2026 年 5 月起，线下会议将改在第三个星期六举行）
地点：加利福尼亚州尤巴市羽毛河公园大道
接触： ITAA.NorCal@gmail.com

来加入我们这个虽小但强大的团队，互相支持，一天一天地恢复过来。.

这是一场公开会议，欢迎所有人参加。我们恳请各位来宾尊重本次会议的主要目的，即向仍在遭受网络和科技成瘾困扰的人们传递康复的信息。.

~ 在南加州 ~

在加利福尼亚州洛杉矶举行的会议

“第 11 步，11:11”好莱坞 ITAA 会议

时间：每周六上午 11:11 至下午 12:30
地点：加利福尼亚州西好莱坞圣莫尼卡大道7377号普拉默公园，邮编：90046
电子邮件： Hollywood.ITAA@gmail.com
信号： https://signal.group/#CjQKIH-GZ6WbWSa6lwfAKdOepX8k4djVGaUHOwAdyez5Cu5eEhCnuuYB18fbYFqkoxdGW3hp

这是一场公开会议，欢迎所有人参加。我们恳请各位来宾尊重本次会议的主要目的，即向仍在遭受网络和科技成瘾困扰的人们传递康复的信息。.

具体地点：我们在加利福尼亚州洛杉矶市富勒大道北1205号以北的草地上见面。这是公园里唯一一个直接与富勒街相连的公园。.

确切的 GPS 坐标为：（34.092942，-118.350457）。.

停车：公园北侧停车场为游客提供3小时免费停车，南侧停车场限时2小时。公园附近也有路边停车位，但请注意遵守城市路边停车规定。.

附加信息：
1) 如有任何疑问，请随时通过电子邮件或 Signal 群组联系我们，但由于户外会议的性质，也欢迎随时加入。.

2）如果您在30分钟冥想期间到达，请保持安静，以免打扰他人。冥想结束后，我们将热情接待您。.

3）如果您不想坐在草地上，请自带椅子或毯子。如果您没有椅子或毯子，我们可以为您安排。.

在帕萨迪纳举行的会议

时间：每周四上午 11:00
地点：帕萨迪纳中央公园。请提前五分钟到达，在位于雷蒙德大道和东戴顿街交汇处的全国人道联盟喷泉处集合。我们会坐在大树荫下——如果您愿意，可以自带椅子、毛巾或毯子。.
接触： mishainla.itaa@gmail.com

附加信息：
1) 东戴顿街 (E Dayton Street)、南雷蒙德大道 (S Raymond Ave) 和费尔奥克斯大道 (Fair Oaks Avenue) 均设有路边停车位，每小时收费 1.25 美元。此外，德尔玛车站停车场（地址：南雷蒙德大道 230 号）也提供停车服务，90 分钟收费 1.00 美元。如果您乘坐地铁，A 线（蓝线）在附近的德尔玛车站设有站点。.
2）由于天气原因，本次会议极少取消或更改地点。建议新成员在参加会议前与米莎联系，但并非强制要求。 mishainla.itaa@gmail.com

河滨市“摆脱屏幕”会议”

什么时候： 每周三下午5:30.
在哪里： 加州大学河滨分校奥尔巴赫科学图书馆
会议场地： 图书馆内的私人小组学习室
接触： california.itaa.meetings@gmail.com

欢迎光临。很高兴您找到我们。.

互联网和科技成瘾者互助会是一个十二步互助团体，成员们互相支持，共同戒除对互联网和科技产品的强迫性使用。这可能包括社交媒体、智能手机、流媒体、游戏、新闻、色情内容、约会软件、在线搜索、网上购物，或任何其他已经变得强迫性或有害的数字活动。.

您无需确诊、没有十二步戒瘾计划的经验，也无需达到特定的戒瘾时长即可参加。.

注意：由于房间可能每周都会更换，请发邮件给我们询问当前的房间号。.
请尽量在周三下午 5:30 前发送邮件。会议开始后我们可能会收起电子设备，因此可能无法看到会议期间发送的邮件。.

会议脚本链接
Riverside ITAA 会议信息

在圣地亚哥举行的会议

有人有意在加利福尼亚州圣地亚哥市召开一次线下会议。如果您有兴趣参加或协助筹办会议，请联系我们。 teein12@hotmail.com 了解更多信息。.

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额外会议

如果您是新成员，我们鼓励您在短时间内尝试参加六次会议，看看我们的项目是否对您有所帮助。除了本地的线下会议外，您还可以查看我们的…… 其他线下会议 和 在线会议完整日程安排. 所有会议均完全免费且匿名。.

会议是如何进行的？

如果您是第一次参加会议，不必紧张。我们的大多数会议都很简单；每次会议都有一位主席主持，会议时长通常为一小时。在正式开始会议供成员分享之前，主席和其他志愿者会先宣读一些开场白。分享并非强制要求，您也可以选择静静聆听。如果您觉得自在，可以做个自我介绍，并分享您加入ITAA的原因。除非发言成员主动要求，否则我们不会对其他成员的发言提出建议或评论；我们只是以不带评判的态度倾听。一小时后，会议将以一些结束语结束，之后成员们通常会进行一些轻松的交流，提出问题，并交换联系方式。.

网络和科技成瘾资源

如果您想知道自己是否可能存在网络和科技成瘾问题，可以查看我们的问卷调查。 网络成瘾, 社交媒体成瘾, 流媒体成瘾, 手机成瘾, 或 电子游戏成瘾. 您还可以阅读我们的相关资料，了解更多关于ITAA的信息。 新手指南, 审查我们的 康复工具, 或者听着 成员康复故事.

ITAA 不隶属于任何政治议程、宗教或外部利益集团。我们完全自负盈亏，并免费向所有需要的人提供服务。我们唯一的宗旨是帮助人们戒除对互联网和科技产品的过度依赖，并帮助他人摆脱这种成瘾状态。.

再次欢迎！我们希望这个社区能够为您提供戒除网络和科技成瘾所需的帮助。如果您有任何疑问，请随时与我们联系。.

页面最后更新时间：2026年9月9日