ITAA در لهستان

به معتادان گمنام اینترنت و فناوری خوش آمدید! خوشحالیم که ما را پیدا کردید و امیدواریم انجمن ما بتواند به همان اندازه که برای ما مفید بوده برای شما مفید باشد. ITAA یک بورسیه دوازده مرحله ای از افرادی است که از یکدیگر در بهبود اعتیاد به اینترنت و فناوری حمایت می کنند. این شامل اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی، تلفن‌های هوشمند، پخش محتوای ویدیویی یا صوتی، بازی‌ها، اخبار، پورنوگرافی، برنامه‌های دوستیابی، تحقیقات آنلاین، خرید آنلاین یا هر فعالیت دیجیتال دیگری است که اجباری و مشکل‌ساز می‌شود. 

جلسات در ورشو

زمان: سه شنبه ها 19:00 تا 20.45 CET
مکان: Sienna 45 lok 1, Warszawa
جزئیات: باشگاه توانبخشی، اتاق ۲، کد تلفن داخلی: ۱، ۲۰۱۱
مخاطب: itaa.sienna@gmail.com

جلسات در ورشو

زمان: پنجشنبه‌ها، ۱۹:۰۰ تا ۲۰:۳۰ به وقت اروپای مرکزی
کجا: جنوب غربی بونیفاسگو 9، Kościół Marianów، Warszawa
تماس: +48 601 910 508 (Wojtek)

نحوه رسیدن به جلسه: -
در سمت راست ورودی کلیسا، از پله‌ها پایین بروید. از در سمت چپ وارد شوید، سپس به سمت چپ بپیچید و از درهای بزرگ دو لنگه عبور کنید. مستقیم از دری که به یک سالن بسیار بزرگ منتهی می‌شود عبور کنید، سپس به راست بپیچید. اتاق EMAUS در انتها قرار دارد.

جلسات در بیاویستوک

چه زمانی: یکشنبه‌ها ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰ به وقت اروپای مرکزی
کجا: Klub Krokus، ul. Jagienki 4، Białystok - https://maps.app.goo.gl/QYEfXahx2A3H8eAB9
مخاطب: itaabialystok@proton.me, ، +48512709309 (رافال)

جلسات در بیاویستوک

بز نازوی

زمان: یکشنبه‌ها، ساعت ۱۹:۰۰ به وقت اروپای مرکزی
کجا: بار بیرونی “پودلاسی“, Rynek Kościuszki 15, Białystok – روی پله‌های کنار گذرگاه آلیخا بلوزا
نقشه: https://maps.app.goo.gl/3EhdkZyfpfBA8T9q8

چگونه ما را پیدا کنید: به دنبال اعضایی باشید که وصله‌های ما را پوشیده‌اند

تماس: گروه سیگنال ما https://signal.me/#eu/gGhJv9Y5x8xipiktoeUHEBdBw3cHJY0XlS01rU2pEKt_luF-SZ1HG4Ct0vjUrlZg
ایمیل: itaa.beznazwy@gmail.com

جلسات در پوزنان

زمان: یکشنبه‌ها ساعت ۱۵:۰۰
مکان: Świętego Rocha 10, 61-142 Poznań، در اتاق پشت کلیسا در مرکز کشیش.
مخاطب: poznan.itaa@gmail.com

جلسات در ووچ

زمان: دوشنبه‌ها ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰ به وقت اروپای مرکزی
کجا: Stowarzyszenie Abstynentów U Siebie, ul. سولنا ۱۱، ووچ
تماس: +48 885 500 639 (Mateusz)

آخرین جلسه هر ماه برای همه علاقه‌مندان آزاد است، نه فقط کسانی که خود را دارای مشکل اعتیاد به فناوری می‌دانند.

جلسات اضافی

اگر تازه کار هستید، ما شما را تشویق می کنیم که در مدت زمان کوتاهی در شش جلسه شرکت کنید تا ببینید آیا برنامه ما ممکن است برای شما مفید باشد یا خیر. علاوه بر جلسه حضوری محلی ما، می توانید دیگر ما را نیز بررسی کنید جلسات لهستانی و الف برنامه کامل جلسات بین المللی آنلاین. تمامی جلسات کاملا رایگان و ناشناس است.

جلسات چگونه کار می کنند؟

اگر برای اولین بار به یک جلسه ملحق می شوید، نیازی به نگرانی نیست. بیشتر جلسات ما بسیار ساده است. هر جلسه یک رئیس دارد که جلسه را رهبری می کند و بیشتر جلسات یک ساعته است. قبل از اینکه ما جلسه را برای اشتراک گذاری اعضا باز کنیم، رئیس و سایر داوطلبان برخی از بیانیه های افتتاحیه را خواندند. هیچ الزامی برای اشتراک گذاری وجود ندارد و اشکالی ندارد که فقط گوش دهید. اگر احساس راحتی می‌کنید، می‌توانید خودتان را معرفی کنید و آنچه را که شما را به ITAA آورده است، به اشتراک بگذارید. مگر اینکه توسط اشتراک‌گذاری اعضا درخواست شود، ما در پاسخ به اشتراک‌گذاری‌های دیگران پیشنهاد یا نظری ارائه نمی‌کنیم. ما به سادگی بدون قضاوت گوش می دهیم. در پایان ساعت، جلسه با بیانیه‌های پایانی پایان می‌یابد و پس از آن اعضا معمولاً به طور معمول صحبت می‌کنند، سؤال می‌پرسند و اطلاعات تماس را با هم تبادل می‌کنند.

منابع اعتیاد به اینترنت و فناوری

اگر نمی دانید که آیا ممکن است اعتیاد به اینترنت و فناوری داشته باشید، می توانید پرسشنامه های ما را بررسی کنید. اعتیاد به اینترنت, اعتیاد به رسانه های اجتماعی, اعتیاد به جریان, اعتیاد به تلفن، یا اعتیاد به بازی های ویدیویی. همچنین می توانید با مطالعه ما درباره ITAA اطلاعات بیشتری کسب کنید راهنمای تازه واردان، بررسی ما ابزارهای بازیابی، یا گوش دادن به داستان های بهبودی اعضا.

ITAA به هیچ برنامه سیاسی، مذهب یا منافع خارجی وابسته نیست. ما به طور کامل از خود حمایت می کنیم و برای همه کسانی که به آن نیاز دارند رایگان هستیم. هدف ما پرهیز از استفاده اجباری از اینترنت و فناوری و کمک به دیگران برای رهایی از این اعتیاد است.

باز هم خوش آمدید! امیدواریم این انجمن بتواند پشتیبانی لازم را برای بهبودی شما از اعتیاد به اینترنت و فناوری ارائه دهد. لطفا در صورت داشتن هرگونه سوال با ما تماس بگیرید.

آخرین به روز رسانی صفحه در 27 اکتبر 2026