Comment travailler les étapes

Les Douze Étapes sont considérées comme le noyau vital de notre programme de rétablissement et notre voie vers la libération à long terme de nos compulsions. Mais que signifie " suivre les étapes " ? Comment franchir les étapes et les mettre en pratique dans notre vie ?

Il y a autant de façons de travailler les étapes qu'il y a de personnes en rétablissement. Lorsque nous suivons les Étapes, nous explorons une série d'exercices spirituels qui nous conduisent à une meilleure connaissance de nous-mêmes et à une meilleure compréhension de nos schémas compulsifs. Les Étapes nous guident également à travers une série d'actions pratiques qui nous aident à construire un cadre plus sain pour faire face aux facteurs de stress de notre vie et guérir les blessures qui peuvent être à l'origine de notre dépendance. Le travail par étapes implique souvent des périodes de lecture, d'écriture et de partage avec d'autres. Il est essentiel de ne pas travailler seul sur les étapes. Que nous travaillions avec un parrain, un ami dans le programme, un groupe de travail par étapes ou même quelqu'un dans un autre programme tel que les AA, travailler les étapes avec quelqu'un d'autre qui peut témoigner et donner un feed-back compatissant nous permet de rester ancrés et soutenus dans notre cheminement vers le rétablissement.

Au sein de l'ITAA, de nombreux membres sont disponibles en tant que sponsors. L'une des meilleures façons d'entrer en contact avec un parrain potentiel est de prendre contact avec une personne dont le rétablissement est stable et dont les actions résonnent avec vous, et de lui demander son numéro de téléphone. Une fois que vous aurez fait plus ample connaissance au cours d'un appel téléphonique, vous pourrez lui demander s'il accepterait de vous parrainer. Un parrain peut vous suggérer diverses méthodes pour franchir les étapes.

Notre association organise aussi régulièrement Ateliers Douze EtapesLes ateliers sont des occasions structurées de franchir les étapes dans un cadre de groupe. Si vous n'êtes pas en mesure de participer aux ateliers, vous pouvez toujours lire les matériel d'atelier et faites les exercices qui s'y trouvent.

Les associations en douze étapes existent depuis près d'un siècle. Nous disposons d'un immense trésor de sagesse au-delà de l'ITAA, et nous n'avons pas besoin de réinventer la roue. La lecture de la documentation d'autres programmes peut s'avérer une expérience profondément instructive. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des nombreuses ressources disponibles pour comprendre et franchir les étapes : 

Il ne s'agit là que de quelques exemples parmi les dizaines de guides qui existent pour travailler sur les étapes, et nous vous encourageons à utiliser les ressources qui vous semblent les plus pertinentes et les plus utiles dans le cadre de votre propre parcours de rétablissement.


Page mise à jour le 3 août 2025