Littérature et guides

Vous trouverez ci-dessous une liste de ressources écrites sur la nature de notre dépendance et sur la manière de nous orienter au mieux dans notre parcours de rétablissement. Ces ressources ont été rédigées par nos comités du contenu numérique et de rédaction. Si vous souhaitez nous faire part de vos commentaires ou contribuer à nos efforts, nous serions ravis de vous entendre ou de vous voir participer à l'une de nos réunions. De plus amples informations sont disponibles sur le site Comités de service .

Pour commencer

Un guide pour les nouveaux arrivants
Une liste de six suggestions simples pour démarrer dans ITAA.

Outils de rétablissement
Des outils et des stratégies éprouvés qui peuvent nous aider à rester sobres.

Brochure "Découvrir ce qu'est la sobriété en ITAA"
Une feuille de travail conçue pour nous aider à établir nos lignes du haut, du milieu et du bas, grâce à une série de questions et de messages.

Histoires de récupération
Histoires enregistrées ou écrites par des membres d'ITAA rétablis.

Brochure de bienvenue de l'ITAA
Une brochure imprimable qui donne une vue d'ensemble du programme ITAA (A4) (instructions d'impression).

Les douze étapes et les douze traditions de DITA
Les principes directeurs de notre programme.

Approfondir notre rétablissement

Naviguer la phase de sevrage
Une description du processus de sevrage, ainsi que des récits de rétablissement de quatre membres.

Comprendre la sobriété, les dérapages et les rechutes
Un aperçu de ce que signifie la sobriété dans l'ITAA, ainsi que la façon de prévenir et de se développer des glissades et des rechutes.

Faire des appels de sensibilisation
Un guide pour appeler d'autres membres en dehors des réunions, un des outils vitaux de notre rétablissement.

L'importance du parrainage
Le parrainage est une relation informelle dans laquelle un membre plus expérimenté de l'ITAA aide à nous guider tout au long du rétablissement.

Comment travailler les étapes
Ressources que nous pouvons utiliser pour travailler sur les Douze Étapes.

Les preuves scientifiques concernant la dépendance à Internet et à la technologie
Une vue d'ensemble des effets et des conséquences de l'addiction à l'internet et aux technologies.

Être au service des autres

Fonctionnement des réunions
Un guide complet pour créer des réunions fortes, saines et en pleine croissance.

Un guide pour les consciences de groupe
Un aperçu détaillé du processus de conscience de groupe par lequel nous prenons des décisions en groupe.

La sécurité au sein de DITA - Dépendants à Internet et aux Technologies Anonymes
Un guide pour réagir à un comportement dangereux ou inapproprié.

Principes des groupes de discussion
Un guide sur la façon de garantir que les groupes de discussion ITAA sont des véhicules sains pour transmettre le message de rétablissement.

Représentants des services collectifs
Un RSG représente un groupe individuel lors de nos réunions de service internationales.


Page mise à jour le 16 juin 2024