अमेरिका के पेंसिल्वेनिया में आईटीएए

इंटरनेट और टेक्नोलॉजी के आदीों के लिए बने गुमनाम संगठन में आपका स्वागत है! हमें खुशी है कि आपने हमें ढूंढ लिया है, और हम आशा करते हैं कि हमारा समुदाय आपके लिए उतना ही मददगार साबित होगा जितना कि हमारे लिए रहा है।. आईटीएए बारह चरणों वाला एक ऐसा समूह है जिसमें ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जो इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।. इसमें सोशल मीडिया, स्मार्टफोन, स्ट्रीमिंग वीडियो या ऑडियो कंटेंट, गेम्स, समाचार, पोर्नोग्राफी, डेटिंग ऐप्स, ऑनलाइन रिसर्च, ऑनलाइन शॉपिंग, या कोई भी अन्य डिजिटल गतिविधि की लत शामिल है जो बाध्यकारी और समस्याग्रस्त हो जाती है।. 

फिलाडेल्फिया में आईटीएए की बैठकें

फ़िली में मंगलवार

कब: प्रत्येक मंगलवार शाम 6:00-7:00 बजे पूर्वी समय के अनुसार
पता: 1904 वॉलनट स्ट्रीट, फिलाडेल्फिया, पेंसिल्वेनिया, 19103, संयुक्त राज्य अमेरिका (तहखाने का कमरा, इमारत के किनारे सीढ़ियों से प्रवेश करें, रिटेनहाउस स्क्वायर पर मीटरयुक्त पार्किंग उपलब्ध है)
संपर्क करना:  julian.philly.anon@gmail.com

फ़िली में रविवार

कब: हर रविवार शाम 6 बजे पूर्वी समय (ईटी)
स्थान: होप ऑन गिरार्ड, 126 डब्ल्यू गिरार्ड एवेन्यू, फिलाडेल्फिया, पीए 19123
संपर्क करना: julian.philly.anon@gmail.com

पिट्सबर्ग में आईटीएए की बैठकें

जब तक हमें बैठक आयोजित करने के लिए नया स्थान नहीं मिल जाता, तब तक हमारी आमने-सामने की बैठक अस्थायी रूप से स्थगित है। जो सदस्य हमारी बैठक में शामिल होने के इच्छुक हैं या अधिक जानकारी चाहते हैं, वे हमसे संपर्क कर सकते हैं। itaapgh@gmail.com; केवल ऑनलाइन मीटिंग ही सक्रिय है।

यह बैठक यिन्ज़र समुदाय के सदस्यों और गैर-यिन्ज़र समुदाय के सदस्यों दोनों के लिए खुली है! हम ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से उपस्थित होने वाले सभी नए सदस्यों का स्वागत करते हैं।.

हम बैठक के पहले दस मिनट आईटीएए से संबंधित साहित्य या अन्य फेलोशिप के उपयोगी साहित्य से एक अंश पढ़ने में व्यतीत करते हैं। इसके बाद, सदस्य पढ़े गए अंशों से संबंधित विषयों पर या अपने मन में उठने वाले किसी भी विचार को साझा करने के लिए स्वतंत्र होते हैं। आप स्क्रिप्ट पढ़कर हमारी बैठक का अंदाजा लगा सकते हैं: https://docs.google.com/document/d/1bOl-GhM5JprCjBFRgxwLGLRVMc9jw6iic5HvaZYZmA4/edit?usp=sharing

**जो लोग व्यक्तिगत रूप से उपस्थित होना चाहते हैं उनके लिए:** शनिवार को सुबह 10:30 से 11:30 बजे तक ईस्ट लिबर्टी स्थित कार्नेगी लाइब्रेरी (30 एस व्हिटफील्ड स्ट्रीट, पिट्सबर्ग, पीए 15206) में हमसे जुड़ें। एस व्हिटफील्ड स्ट्रीट पर दिव्यांगों के लिए निर्धारित पार्किंग उपलब्ध है, और टैमेलो वे पर एक सार्वजनिक मीटरयुक्त पार्किंग स्थल भी है।.

इस पुस्तकालय में कमरों की अत्यधिक बुकिंग के कारण, हम हर सप्ताह एक ही कमरा बुक नहीं कर सकते। कृपया इस अनुसूची को देखें (https://docs.google.com/document/d/1_vvbqWKAcQC7RUSR2b0GppT6EcJQo-2Xbusk6wYbtfQ/edit?usp=sharingकमरे/स्थान में किसी भी प्रकार के परिवर्तन या मीटिंग रद्द होने के संबंध में सटीक जानकारी के लिए कृपया हमसे संपर्क करें।

यदि आप हमारी बैठक के समय या स्थान में किसी भी परिवर्तन के बारे में सूचित रहना चाहते हैं, तो कृपया हमें एक ईमेल भेजें। itaapgh@gmail.com, और हम आपको अपनी ईमेल सूची में जोड़ देंगे। यदि आपके कोई प्रश्न हों तो बेझिझक हमें संदेश भेजें।.

हम इस समय ज़ूम पर ऑनलाइन भी मिलते हैं। रोग निव्रति कमरा
मीटिंग आईडी: 671 676 5473
डायल-इन पासकोड: 12

अतिरिक्त बैठकें

यदि आप नए हैं, तो हम आपको थोड़े समय में छह बैठकों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आप देख सकें कि हमारा कार्यक्रम आपके लिए उपयोगी हो सकता है या नहीं। हमारी स्थानीय आमने-सामने की बैठक के अलावा, आप हमारी अन्य जानकारी भी देख सकते हैं। अन्य आमने-सामने की बैठकें और एक ऑनलाइन बैठकों का पूरा कार्यक्रम. सभी बैठकें पूरी तरह से निःशुल्क और गुमनाम हैं।.

मीटिंग कैसे होती हैं?

अगर आप पहली बार किसी मीटिंग में शामिल हो रहे हैं, तो घबराने की कोई ज़रूरत नहीं है। हमारी ज़्यादातर मीटिंग्स बहुत सरल होती हैं; हर मीटिंग का एक अध्यक्ष होता है जो मीटिंग का संचालन करता है, और ज़्यादातर मीटिंग्स एक घंटे की होती हैं। अध्यक्ष और अन्य स्वयंसेवक कुछ शुरुआती बातें पढ़ते हैं, जिसके बाद हम सदस्यों को अपने विचार साझा करने के लिए आमंत्रित करते हैं। अपने विचार साझा करना अनिवार्य नहीं है, और आप चाहें तो सिर्फ़ सुन भी सकते हैं। अगर आप सहज महसूस करते हैं, तो आप अपना परिचय दे सकते हैं और बता सकते हैं कि आप ITAA से क्यों जुड़े हैं। जब तक सदस्य अपने विचार साझा करने का अनुरोध न करें, हम दूसरों के विचारों पर कोई सुझाव या टिप्पणी नहीं देते; हम बस बिना किसी पूर्वाग्रह के सुनते हैं। एक घंटे के अंत में, मीटिंग समापन भाषणों के साथ समाप्त होती है, जिसके बाद सदस्य आमतौर पर अनौपचारिक बातचीत करते हैं, प्रश्न पूछते हैं और एक-दूसरे से संपर्क विवरण साझा करते हैं।.

इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से संबंधित संसाधन

अगर आपको लग रहा है कि कहीं आपको इंटरनेट और टेक्नोलॉजी की लत तो नहीं है, तो आप हमारे प्रश्नावली फॉर्म देख सकते हैं। इंटरनेट आसक्ति, सोशल मीडिया की लत, स्ट्रीमिंग की लत, फ़ोन की लत, या वीडियो गेम की लत. आप हमारे लेख को पढ़कर ITAA के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। नवागंतुकों के लिए मार्गदर्शिका, हमारी समीक्षा करते हुए पुनर्प्राप्ति के उपकरण, या सुनना सदस्यों की पुनर्प्राप्ति की कहानियाँ.

आईटीएए किसी भी राजनीतिक एजेंडा, धर्म या बाहरी हितों से संबद्ध नहीं है। हम पूरी तरह से आत्मनिर्भर हैं और जरूरतमंद सभी लोगों के लिए निःशुल्क सेवाएं प्रदान करते हैं। हमारा एकमात्र उद्देश्य इंटरनेट और प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग से बचना और दूसरों को इस लत से मुक्ति पाने में मदद करना है।.

आपका फिर से स्वागत है! हमें उम्मीद है कि यह समुदाय इंटरनेट और प्रौद्योगिकी की लत से उबरने में आपकी मदद कर सकेगा। यदि आपके कोई प्रश्न हों तो हमसे संपर्क करने में संकोच न करें।.

पृष्ठ अंतिम बार 30 जनवरी, 2026 को अपडेट किया गया