ITAA w Pensylwanii, USA

Witamy w Anonimowych Uzależnionych od Internetu i Technologii! Cieszymy się, że nas znalazłeś i mamy nadzieję, że nasza społeczność może być dla Ciebie tak pomocna, jak była dla nas. ITAA to dwunastostopniowa wspólnota osób, które wspierają się wzajemnie w wychodzeniu z uzależnienia od Internetu i technologii. Obejmuje to uzależnienie od mediów społecznościowych, smartfonów, strumieniowego przesyłania treści wideo lub audio, gier, wiadomości, pornografii, aplikacji randkowych, wyszukiwania informacji online, zakupów online lub jakiejkolwiek innej aktywności cyfrowej, która staje się kompulsywna i problematyczna. 

Spotkania ITAA w Filadelfii

Wtorki w Filadelfii

Kiedy: Każdy wtorek w godzinach 18:00-19:00 czasu wschodniego
Gdzie: 1904 Walnut St, Philadelphia, Pa, 19103, Stany Zjednoczone (pomieszczenie w piwnicy, wejście schodami z boku budynku, płatny parking na placu Rittenhouse)
Kontakt:  julian.philly.anon@gmail.com

Niedziele w Filadelfii

Kiedy: W każdą niedzielę o godzinie 18:00 czasu wschodniego
Gdzie: Hope on Girard pod adresem 126 W Girard Ave, Filadelfia, PA 19123
Kontakt: julian.philly.anon@gmail.com

Spotkania ITAA w Pittsburghu

**Nasze spotkania stacjonarne są tymczasowo zawieszone do czasu znalezienia nowej lokalizacji. Członkowie zainteresowani dołączeniem do naszego spotkania lub chcący uzyskać więcej informacji, mogą się z nami skontaktować pod adresem itaapgh@gmail.com; aktywne jest tylko spotkanie online.**

Spotkanie jest otwarte zarówno dla yinzerów, jak i nie-yinzerów! Zapraszamy wszystkich nowych uczestników online i osobiście.

Pierwsze dziesięć minut spotkania poświęcamy na czytanie fragmentów literatury ITAA lub innych pomocnych publikacji z innych stowarzyszeń. Następnie członkowie mogą swobodnie dzielić się swoimi przemyśleniami na temat poruszony w lekturze lub na inne tematy, które zaprzątają ich myśli. Możesz zapoznać się z naszym spotkaniem, czytając scenariusz: https://docs.google.com/document/d/1bOl-GhM5JprCjBFRgxwLGLRVMc9jw6iic5HvaZYZmA4/edit?usp=sharing

**Dla naszych stałych bywalców:** Dołącz do nas w soboty w godzinach 10:30-11:30 w Bibliotece Carnegie w East Liberty (30 S Whitfield St, Pittsburgh, PA 15206). Na ulicy S. Whitfield znajduje się wyznaczony, dostępny parking, a także publiczny parking płatny przy Tamello Way.

Ze względu na dużą liczbę rezerwacji sal w tej bibliotece nie jesteśmy w stanie zarezerwować tej samej sali co tydzień. **Prosimy o sprawdzenie tego harmonogramu (https://docs.google.com/document/d/1_vvbqWKAcQC7RUSR2b0GppT6EcJQo-2Xbusk6wYbtfQ/edit?usp=sharing) aby uzyskać dokładne informacje na temat zmian w sali/lokalizacji lub odwołania spotkań.**

Jeśli chcesz być informowany na bieżąco o zmianach czasu lub miejsca naszego spotkania, wyślij wiadomość e-mail na adres itaapgh@gmail.com, a dodamy Cię do naszej listy e-mailowej. Jeśli masz jakieś pytania, możesz do nas napisać.

Spotykamy się o tej porze także wirtualnie na Zoomie, w godz Pokój pooperacyjny
Identyfikator spotkania: 671 676 5473
Hasło połączenia telefonicznego: 12

Dodatkowe spotkania

Jeśli jesteś nowym użytkownikiem, zachęcamy do wzięcia udziału w sześciu spotkaniach w krótkim okresie czasu, aby sprawdzić, czy nasz program może być dla Ciebie pomocny. Oprócz naszych lokalnych spotkań osobistych, możesz również zapoznać się z naszymi inne spotkania osobiste oraz Pełny harmonogram spotkań online. Wszystkie spotkania są całkowicie bezpłatne i anonimowe.

Jak działają spotkania?

Jeśli dołączasz do spotkania po raz pierwszy, nie musisz się denerwować. Większość naszych spotkań jest bardzo prosta; każde spotkanie ma przewodniczącego, który je prowadzi, a większość spotkań trwa godzinę. Przewodniczący i inni wolontariusze czytają kilka wstępnych oświadczeń, zanim otworzymy spotkanie, aby członkowie mogli się podzielić. Nie ma wymogu dzielenia się i można po prostu słuchać. Jeśli czujesz się komfortowo, możesz się przedstawić i podzielić się tym, co przywiodło Cię do ITAA. O ile nie poprosi o to osoba, która dzieli się swoimi doświadczeniami, nie oferujemy sugestii ani komentarzy w odpowiedzi na wypowiedzi innych; po prostu słuchamy, nie oceniając. Pod koniec godziny spotkanie zakończy się kilkoma oświadczeniami końcowymi, po których członkowie zwykle rozmawiają swobodnie, zadają pytania i wymieniają się danymi kontaktowymi.

Zasoby dotyczące uzależnienia od Internetu i technologii

Jeśli zastanawiasz się, czy możesz mieć uzależnienie od internetu i technologii, możesz przejrzeć nasze kwestionariusze dla uzależnienie od internetu, uzależnienie od mediów społecznościowych, uzależnienie od streamingu, uzależnienie od telefonulub uzależnienie od gier wideo. Możesz również dowiedzieć się więcej o ITAA czytając nasze przewodnik dla nowicjuszy, przeglądając nasze narzędzia odzyskiwania, lub słuchając historie powrotu do zdrowia członków.

ITAA nie jest powiązana z żadną agendą polityczną, religią czy interesami zewnętrznymi. Jesteśmy w pełni samowystarczalni i bezpłatni dla wszystkich, którzy tego potrzebują. Naszym jedynym celem jest powstrzymanie się od kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii oraz pomoc innym w znalezieniu wolności od tego uzależnienia.

Witamy ponownie! Mamy nadzieję, że ta społeczność jest w stanie zapewnić wsparcie, którego potrzebujesz w wychodzeniu z uzależnienia od Internetu i technologii. Nie wahaj się z nami skontaktować, jeśli masz jakiekolwiek pytania.

Ostatnia aktualizacja strony: 30 stycznia 2026 r.