ITAA i Pennsylvania, USA

Velkommen til Anonyme Internet- og Teknologiafhængige! Vi er glade for, at du har fundet os, og vi håber, at vores fællesskab kan være lige så nyttigt for dig, som det har været for os. ITAA er et tolv-trins fællesskab af individer, som støtter hinanden i at komme sig fra internet- og teknologi-afhængighed. Det omfatter afhængighed af sociale medier, smartphones, streaming af video- eller lydindhold, spil, nyheder, pornografi, dating-apps, online research, online shopping eller enhver anden digital aktivitet, der bliver tvangspræget og problematisk. 

ITAA-møder i Philadelphia

Tirsdage i Philly

Hvornår: Hver tirsdag fra 18:00-19:00 ET
Hvor: 1904 Walnut St, Philadelphia, PA, 19103, USA (kælderrum, indgang via trapper på siden af bygningen, der er betalt parkering på Rittenhouse Square)
Kontakt:  julian.philly.anon@gmail.com

Søndage i Philly

Hvornår: Hver søndag kl. 18.00 ET
Hvor: Hope on Girard på 126 W Girard Ave, Philadelphia, PA 19123
Kontakt: julian.philly.anon@gmail.com

ITAA-møder i Pittsburgh

**Vores fysiske møde er midlertidigt sat på pause, indtil vi finder et nyt sted at afholde møderne. Medlemmer, der er interesserede i at deltage i vores møde eller ønsker yderligere information, kan kontakte os på itaapgh@gmail.com; kun onlinemødet er aktivt.**

Dette møde er åbent for både yinzere og ikke-yinzere! Vi byder alle nye velkommen både online og personligt.

Vi bruger de første ti minutter af mødet på at læse en passage fra relevant ITAA-litteratur eller nyttig litteratur fra andre fællesskaber. Bagefter er medlemmerne frie til at dele baseret på emner fra oplæsningen eller hvad der nu måtte være på deres sind. Du kan få en fornemmelse af vores møde ved at læse manuskriptet: https://docs.google.com/document/d/1bOl-GhM5JprCjBFRgxwLGLRVMc9jw6iic5HvaZYZmA4/edit?usp=sharing

**For vores personlige besøgende:** ​​Kom og besøg os om lørdagen fra kl. 10:30 til 11:30 på Carnegie Library i East Liberty (30 S Whitfield St, Pittsburgh, PA 15206). Der er udpeget handicapvenlig parkering på gaden på S. Whitfield og også en offentlig parkeringsplads med parkeringsafgift på Tamello Way.

På grund af det store antal lokalereservationer på dette bibliotek kan vi ikke booke det samme lokale hver uge. **Tjek venligst denne tidsplan (**https://docs.google.com/document/d/1_vvbqWKAcQC7RUSR2b0GppT6EcJQo-2Xbusk6wYbtfQ/edit?usp=sharing) for præcise oplysninger om eventuelle ændringer af lokaler/steder eller aflysninger af møder.**

Hvis du ønsker at blive holdt opdateret om ændringer i vores mødetidspunkt eller -sted, bedes du sende en e-mail til itaapgh@gmail.com, og vi tilføjer dig til vores e-mailliste. Du er også velkommen til at sende os en besked, hvis du har spørgsmål.

Vi mødes også virtuelt på dette tidspunkt på Zoom, i Recovery rum
Møde-id: 671 676 5473
Opkaldskode: 12

Yderligere møder

Hvis du er ny, opfordrer vi dig til at prøve at deltage i seks møder inden for en kort periode for at se, om vores program kan være nyttigt for dig. Ud over vores lokale personlige møder kan du også gennemgå vores andre personlige møder og en komplet tidsplan for online-møder. Alle møder er helt gratis og anonyme.

Hvordan fungerer møder?

Hvis du skal deltage i et møde for første gang, er der ingen grund til at være nervøs. De fleste af vores møder er meget enkle; hvert møde har en mødeleder, som leder mødet, og de fleste møder varer en time. Formanden og andre frivillige læser nogle indledende erklæringer op, før vi åbner mødet for medlemmer, der vil dele. Der er ikke noget krav om at dele, og det er okay bare at lytte. Hvis du føler dig godt tilpas, kan du præsentere dig selv og fortælle, hvad der bragte dig til ITAA. Medmindre medlemmet, der fortæller, beder om det, kommer vi ikke med forslag eller kommentarer som svar på andres fortællinger; vi lytter bare uden at dømme. Når timen er gået, afsluttes mødet med nogle afsluttende bemærkninger, hvorefter medlemmerne normalt taler uformelt sammen, stiller spørgsmål og udveksler kontaktoplysninger.

Ressourcer til internet- og teknologiafhængighed

Hvis du spekulerer på, om du måske har en internet- og teknologiafhængighed, kan du gennemgå vores spørgeskemaer til internetafhængighed, afhængighed af sociale medier, afhængighed af streaming, Telefonafhængighed, eller afhængighed af videospil. Du kan også lære mere om ITAA ved at læse vores guide til nyankomne, gennemgår vores redskaber til genopretningeller lytte til medlemmernes historier om at komme sig.

ITAA er ikke tilknyttet nogen politisk dagsorden, religion eller eksterne interesser. Vi er helt selvforsynende og gratis for alle, der har brug for det. Vores eneste formål er at afholde os fra tvangsmæssig brug af internet og teknologi og at hjælpe andre med at finde frihed fra denne afhængighed.

Igen, velkommen! Vi håber, at dette fællesskab kan give dig den støtte, du har brug for i din recovery fra internet- og teknologiafhængighed. Tøv ikke med at kontakte os, hvis du har spørgsmål.

Siden sidst opdateret 27. april 2026