ITAA in Poland

インターネット・テクノロジー中毒者の会へようこそ！当会を見つけてくださり、ありがとうございます。このコミュニティが、私たちにとってそうであったように、あなたにとっても役立つことを願っています。 ITAAは、インターネットやテクノロジー依存症からの回復を互いに支え合う、12ステップに基づく自助グループです。 これには、ソーシャルメディア、スマートフォン、動画や音声コンテンツのストリーミング、ゲーム、ニュース、ポルノ、出会い系アプリ、オンライン調査、オンラインショッピング、その他強迫的で問題となるあらゆるデジタル活動への依存が含まれます。 

Meetings in Warsaw

When: Tuesdays 19:00–20.45 CET
Where: Sienna 45 lok 1, Warszawa
Details: Rehab Club, Room 2, intercom code: 1, 2011
Contact: itaa.sienna@gmail.com

Meetings in Warsaw

When: Thursdays, 19:30–21:00 CET
Where: Św. Bonifacego 9, Kościół Marianów, Warszawa
Contact: +48 601 910 508 (Wojtek)

How to get to the meeting:-
To the right of the church entrance, go down the stairs. Enter through the door on the left, then turn left through the large double doors. Continue straight through the door leading into a very large hall, then turn right. The EMAUS room is at the end.

Meetings in Białystok

When: Sundays 10.30–11.30 CET
Where: Klub Krokus, ul. Jagienki 4, Białystok – https://maps.app.goo.gl/QYEfXahx2A3H8eAB9
Contact: itaabialystok@proton.me, +48512709309 (Rafał)

Meetings in Białystok

Bez Nazwy

When: Sundays, 19:00 CET
Where: Outside Bar “Podlasie“, Rynek Kościuszki 15, Białystok – on the stairs by the passage from Aleja Bluesa
Map: https://maps.app.goo.gl/3EhdkZyfpfBA8T9q8

How to find us: look for members wearing our patches

Contact: Our Signal group https://signal.me/#eu/gGhJv9Y5x8xipiktoeUHEBdBw3cHJY0XlS01rU2pEKt_luF-SZ1HG4Ct0vjUrlZg
Email: itaa.beznazwy@gmail.com

Meetings in Poznań

When: Sundays 15:00
Where: Świętego Rocha 10, 61-142 Poznań, in the room behind the church in the Pastoral Center.
Contact: poznan.itaa@gmail.com

Meetings in Łódź

When: Mondays 18:00–19:30 CET
Where: Stowarzyszenie Abstynentów U Siebie, ul. Solna 11, Łódź
Contact: +48 885 500 639 (Mateusz)

The last meeting of each month is open to everyone interested, not only those who identify as having a problem with technology addiction.

Additional meetings

If you’re new, we encourage you to try attending six meetings in a short period of time to see if our program may be helpful to you. In addition to our local in-person meeting, you can also review our other Polish meetings and a complete schedule of international online meetings. All meetings are completely free and anonymous.

会議はどのように進められるのですか？

If you will be joining a meeting for the first time, there’s no need to be nervous. Most of our meetings are very simple; each meeting has a chairperson who leads the meeting, and most meetings are one hour long. The chair and other volunteers read some opening statements, before we open the meeting for members to share. There is no requirement to share, and it’s okay to just listen. If you feel comfortable, you can introduce yourself and share what brought you to ITAA. Unless requested by the member sharing, we do not offer suggestions or comments in response to other’s shares; we simply listen non-judgmentally. At the end of the hour, the meeting will end with some closing statements, after which members usually talk casually, ask questions, and exchange contact details.

インターネットとテクノロジー依存症に関するリソース

インターネットやテクノロジー依存症かもしれないとお考えなら、以下のアンケートをご覧ください。 インターネット中毒, ソーシャルメディア中毒, ストリーミング中毒, スマホ中毒、 または ビデオゲーム中毒. ITAAについてさらに詳しく知りたい場合は、当社の記事をお読みください。 初心者向けガイド, 弊社の 回復のためのツール, または、 members’ recovery stories.

ITAAは、いかなる政治的意図、宗教、または外部の利益団体とも提携していません。私たちは完全に自主運営で、必要とするすべての人に無料でサービスを提供しています。私たちの唯一の目的は、インターネットやテクノロジーへの強迫的な依存を断ち、他の人々がこの依存から解放されるのを支援することです。

Again, welcome! We hope this community is able to provide the support you need in your recovery from internet and technology addiction. Please don’t hesitate to reach out to us if you have any questions.


最終更新日：2026年11月1日