Пример сценария встречи

Предложения по проведению встреч
Образец сценария собрания для очных встреч

Синий, выделенный курсивом текст в данном сценарии является примечаниями для кафедры и не зачитывается вслух.
Черный текст, не выделенный курсивом зачитывается вслух.

Этот формат встречи предлагается для новичков, он основан на длительном обсуждении и обмене опытом. Согласно нашей четвертой традиции, каждая группа автономна, за исключением вопросов, касающихся ITAA в целом, и поэтому может использовать отличающиеся сценарии и форматы.

Мы настоятельно рекомендуем руководителям совещаний убедиться в том, что у них есть код хоста для своего совещания, и что они ознакомились с Рекомендации ITAA по обеспечению безопасности на встречах.Самый быстрый способ завершить бомбардировку зумом - выбрать кнопку Безопасность и затем Приостановить деятельность участника.

Образец сценария встречи ITAA

Добро пожаловать на встречу Анонимных интернет и технозависимых! Продолжительность заседания составляет ___ минут.

Мы начинаем встречу с того, что обходим зал и представляемся только по имени и фамилии, а также, по желанию, сообщаем, откуда мы звоним. Если вы чувствуете себя комфортно, мы предлагаем вам включить видео, чтобы улучшить атмосферу встречи. Мы приветствуем всех новичков, которые находятся сегодня с нами, и, если хотите, можете указать, представляясь, первая ли это встреча. Я начну: "Меня зовут ______ , и я зависим от Интернета и технологий".

[Каждый участник представляется].

Приветствуем всех. Мы рекомендуем всем новичкам оставаться после собрания, так как многие из нас будут готовы ответить на любые ваши вопросы. Мы рекомендуем посетить шесть собраний за короткий промежуток времени, чтобы решить, может ли ITAA быть полезной для вас. Мы рады, что вы здесь.

В это время мы просим участников закрыть другие программы на компьютере или телефоне, перевести телефоны на беззвучный режим и взять на себя обязательство слушать друг друга. Также просим выключать микрофон, если вы не говорите.

Анонимность - важный принцип программы ITAA. Все, что говорится здесь, на собрании группы, и от члена к члену, должно быть конфиденциальным. Только так мы можем свободно говорить то, что у нас на уме и на сердце, ведь именно так мы помогаем друг другу в ITAA.

Желающие могут присоединиться ко мне и произнести молитву "Спокойствие":

Высшая сила, даруй мне смирение
Принять то, что я не могу изменить,
Смелость изменить то, что я могу,
и мудрость, отличить одно от другого.

[Председатель может попросить добровольца зачитать Положение о миссии].

Преамбула

Анонимные интернет и технологические наркоманы - это сообщество людей, которые поддерживают друг друга в выздоровлении от компульсивного использования интернета и технологий. ITAA не связана с какой-либо политической программой, религией или внешними интересами. Наша единственная цель - воздержаться от компульсивного использования интернета и технологий и помочь другим обрести свободу от этой зависимости. У нас нет никаких требований к членству, кроме желания прекратить компульсивное использование интернета и технологий. Наши группы делятся нашим коллективным опытом и принципами, которые нам помогли. Каждый из нас волен попробовать или проигнорировать предложения программы и других участников.

[Председатель может попросить добровольца прочитать "Двенадцать шагов ИТАА"].

Двенадцать Шагов ITAA

1. Мы признали, что бессильны перед интернетом и технологиями, что наша жизнь стала неуправляемой.

2. Пришел к выводу, что Сила более могущественная, чем мы сами, может вернуть нам здравомыслие.

3. Приняли решение доверить свою волю и свою жизнь заботе Высшей Силы. нашего собственного понимания. 

4. Провели тщательную и бесстрашную инвентаризацию самих себя.

5. Признались перед нашей Высшей Силой, перед собой и перед другим человеком в истинной природе наших ошибок.

6. Были полностью готовы к тому, чтобы наша Высшая Сила устранила все эти дефекты характера.

7. Смиренно просили нашу Высшую Силу устранить наши недостатки.

8. Составили список всех, кому мы причинили вред, и захотели возместить им всем ущерб.

9. По возможности возмещали ущерб тем, кому мы причинили вред, за исключением случаев, когда это могло навредить им или другим.

10. Продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда ошибались, сразу признавали это.

11. Стремились с помощью таких практик, как молитва и медитация, улучшить наш сознательный контакт с Силой, более могущественной, чем мы сами, молясь только о знании воли нашей Высшей Силы для нас и о силе для ее исполнения.

12. Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих Шагов, мы попытались донести это послание до интернет-зависимых и технозависимых и применять эти принципы во всех наших делах.

[Председатель может попросить добровольца зачитать традицию месяца].

Традиции месяца

Традиция 1: Наше общее благополучие должно стоять на первом месте; личное выздоровление зависит от единства группы.

Традиция 2: Для целей нашей группы существует только один высший авторитет - любящая Высшая Сила, которая может быть выражена через нашу групповую совесть. Наши лидеры - лишь доверенные слуги; они не управляют.

Традиция 3: Единственное требование для того, чтобы стать членом ITAA - это желание прекратить компульсивное использование Интернета и технологий.

Традиция 4: Каждая группа должна быть самостоятельной, за исключением вопросов, касающихся других групп или ITAA в целом.

Традиция 5: У каждой группы есть только одна основная цель - донести наше послание до тех, кто все еще страдает от интернет зависимости.

Традиция 6: Группа ITAA никогда не должна поддерживать, финансировать или предоставлять имя ITAA для использования какой-либо родственной организации или посторонней компании, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью и престижем не отвлекали нас от нашей главной цели.

Традиция 7:Каждой группе ITAA следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.

Традиция 8: Хотя в наших сервисных органах могут работать квалифицированные сотрудники, деятельность одного члена организации, помогающего другому, никогда не должна оплачиваться, что гарантирует, что ITAA навсегда останется непрофессиональной организацией.

Традиция 9: ITAA никогда не должна быть организована по иерархическому принципу, но мы можем создавать советы или комитеты по обслуживанию, непосредственно ответственные перед теми, кого они обслуживают.

Традиция 10: Сообщество ITAA не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности; поэтому имя ITAA не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.

Традиция 11: Наши политика во взаимоотношениях с общественностью основывается на привлекательности наших идей, а не на пропаганде; мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах с прессой, радио, кино и других общественных средств коммуникации.

Традиция 12. Анонимность — духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.

[Если присутствуют новички, вставьте в чат и попросите добровольца почитать:]

О трезвости

В ИТАА не существует универсального определения трезвости. Каждый из нас определяет для себя конкретные модели поведения, которые вызывают у нас зависимость. Мы используем термин итоги для описания компульсивного поведения, которое, начав, мы уже не можем остановить, а остановившись, не можем остановиться. Мы воздерживаемся от своих целей. Средние линии это поведение и ситуации, которые могут привести к срыву или рецидиву. И верхние строчки это позитивная деятельность, которая помогает нам удовлетворять наши потребности здоровыми, функциональными способами.

Мы работаем с опытными участниками, чтобы помочь понять, что означает трезвость для каждого из нас как личности. Вместо того чтобы использовать технологию для отвлечения, побега или снятия эмоций, мы стремимся использовать ее как инструмент для достижения наших целей, жизни в соответствии с нашими ценностями и процветания.

[ФАКУЛЬТАТИВНЫЕ ФОРМАТЫ (ВЫБЕРИТЕ ОДИН): 

1. Темы: Мы возьмем 1-2 темы по предложению группы. Кто-нибудь хочет предложить свою тему?

2. Чтение: Мы выберем короткое 5-10-минутное чтение из нашей библиотеки "Двенадцать шагов выздоровления" для размышления, как побуждение к обмену опытом. (Литература и руководства ITAA)

3. Доля лидера: Не хотел бы кто-нибудь из тех, кто имеет стабильную трезвость, как они ее определяют, стать добровольцем и рассказать в течение 5-10 минут о своем опыте, силе и надежде в выздоровлении?]

Теперь мы перейдем к части встречи, посвященной обмену опытом. Обмен мнениями не ограничивается [тема(ы) / чтение / ведущая доля]. Если вы новичок, вы можете представиться и, если вам удобно, поделиться тем, что привело вас в ITAA. После встречи будет время, чтобы задать вопросы.

Сейчас я прочитаю наши рекомендации по совместному использованию:

На этой встрече мы стремимся создать безопасную, не осуждающую среду, в которой люди смогут найти в себе силы, исцелиться и восстановиться. Если нас заинтересует рассказ другого участника, мы можем поделиться аналогичным опытом, но мы просим участников обращаться к группе в целом и избегать "перекрестных разговоров", которые включают перебивание, критику, обратную связь или прямое обращение к другому участнику во время нашего рассказа. Встречи - это не место для знакомства с партнерами. Комментарии или поведение флиртующего, сексуального или агрессивного характера, направленные на других участников, неуместны, равно как и дискриминация любого рода. Мы также рекомендуем участникам избегать подробного описания конкретного цифрового контента, например, названий сайтов или приложений*, выключать камеру, если вы двигаетесь, едите, курите, ведете машину и т. д., а также не отправлять сообщения в чат во время части встречи, поскольку это может отвлекать других участников.

*[На некоторых собраниях ITAA разрешается использовать названия сайтов и приложений при обсуждении. Вот формулировка, которую вы можете использовать, если ваше собрание хочет внести такое изменение: "Вы можете упоминать названия конкретных веб-сайтов и приложений, но, пожалуйста, избегайте подробного описания конкретного цифрового контента"].

Если Вы чувствуете себя некомфортно или Вас задевает то, чем делится кто-то другой, Вы можете временно отключить звук, пока он не закончит делиться. Вы также можете обратиться ко мне или к любому члену группы, которому вы доверяете, если по какой-либо причине чувствуете себя некомфортно или если вы хотели бы перечитать какую-либо часть наших рекомендаций по обмену информацией.

[Полезную информацию о том, как реагировать на неподобающее поведение, см. Безопасность в ITAA.]

Есть ли кто-нибудь, кто готов добровольно стать хронометристом?

[Председатель может установить временной лимит для акций, обычно 2-3 минуты с 30-секундным предупреждением].

Теперь слово открыто для выступлений. Если вы хотите поделиться, пожалуйста, отключите звук и представьтесь. Вы также можете поднять свою виртуальную руку, и я обращусь к вам.


[Участники по очереди рассказывают, пока не останется 6-8 минут до конца заседания].



Спасибо всем вам за то, что вы есть и помогаете нам не поддаваться пагубному влиянию Интернета и технологий день за днем!

[Вы также можете поблагодарить всех, кто оказывал услуги в ходе заседания, например, хронометриста].

В заключение хочу сказать, что мнения, высказанные здесь, принадлежат исключительно тому, кто их высказал. Возьмите то, что вам нравится, а остальное оставьте. 

К услышанному здесь следует относиться как к конфиденциальной информации. Храните их в стенах этой комнаты и в пределах своего сознания.

Говорите друг с другом, рассуждайте вместе с кем-то, но пусть не будет критики в адрес друг друга. Вместо этого пусть понимание, любовь и мир программы растут в вас с каждым днем.

Если вы новичок, у вас не было возможности поделиться или вы боретесь, пожалуйста, не стесняйтесь, так как многие из нас готовы поговорить или ответить на любые вопросы после окончания встречи.

ITAA находится на самообеспечении и бесплатна для всех, кто в ней нуждается. У нас нет взносов и сборов, но есть расходы, и наше сообщество зависит от взносов наших членов. Отличный способ принести пользу - сделать пожертвование через наш сайт. Независимо от того, можете ли вы пожертвовать, мы рады, что вы здесь. Пожалуйста, возвращайтесь!

[Вставить в чат: internetaddictsanonymous.org/donate]

На этом собрании ежемесячно проводятся групповые обсуждения по теме ______. Кроме того, ITAA раз в месяц проводит международные встречи по вопросам служения, на которых мы обсуждаем общеобщинные проблемы и разрабатываем решения для укрепления и развития нашего сообщества. Приглашаем всех желающих принять участие.

Вот несколько объявлений:
[Доска объявлений ITAA]

Есть ли какие-либо другие объявления, направленные на благо этого собрания или ITAA в целом?

У кого-нибудь есть время на восстановление, которое вы хотели бы отметить и отметить сегодня в группе?

Оказание и получение спонсорской помощи жизненно важно для нашего выздоровления. Спонсорство - это неформальные, добровольные отношения, в которых более опытный член группы помогает нам пройти Двенадцать Шагов, которые служат основой нашего долгосрочного выздоровления. Отличным способом установить связь с потенциальным спонсором являются телефонные звонки. Мы призываем вас связаться и обменяться номерами телефонов с теми членами группы, чьи акции нашли у вас отклик сегодня.

Примечание для тех, кто впервые в ITAA: Тринадцатый шаг — это манипулирование другим человеком, находящимся в процессе выздоровления, особенно новичком, с целью вовлечения его в сексуальные или романтические отношения. Такое поведение неприемлемо и категорически не одобряется в ITAA. Спасибо всем за помощь в поддержании безопасного пространства для выздоровления в ITAA.

Давайте минуту молчания для зависимого пользователя интернета и технологии, который все еще страдает ...

[Прочитайте одну из следующих молитв/аффирмаций по вашему выбору]

  • Могу ли я быть нежным с собой сегодня. Могу ли я быть открытым, чтобы помочь высшей силе и общению, которые могут привести меня к выздоровлению.
  • Просто на сегодня я принимаю жизнь на условиях жизни. Сегодня я благодарен за все благословения в моей жизни.
  • Просто сегодня я буду присутствовать с собой. На сегодня я поставлю себя перед тем, как использовать Интернет и технологии.
  • Когда кто-либо, где-либо, обращается за помощью, пусть рука ИТАА всегда будет рядом, и пусть это начнется с меня.
  • Вместе мы можем сделать то, что никогда не смогли бы сделать в одиночку. Больше нет чувства безнадежности, больше не нужно полагаться на собственную неустойчивую силу воли. Теперь мы все вместе, и, протягивая руки к силе, превосходящей нашу, мы находим любовь и понимание за пределами наших самых смелых мечтаний.

Давайте обнимем друг друга. Чтобы обнять друг друга, просто скажите «обнимашки» вслух.

Кого вы видите здесь, что здесь сказано, когда вы уходите отсюда, пусть это останется здесь.

[Если вы зарегистрированы в качестве ведущего, имейте в виду, что, покидая встречу, вы можете завершить ее для всех. Обязательно передайте ведущего кому-нибудь другому если вам нужно уйти, но другие хотят остаться].

[Председатель может сказать что-то вроде:] На этом официальная встреча заканчивается, но не стесняйтесь оставаться здесь, чтобы позвонить, задать вопросы и пообщаться!

Во время встречи мы призываем всех справедливо распределить время между всеми присутствующими, делиться с позиции "Я" и не давать отзывов или советов без предварительного разрешения, а также воздерживаться от активного поощрения использования внешних ресурсов, хотя мы можем свободно делиться своим собственным опытом и тем, что нам помогло.

[В это время председатель может:

  • Пригласите любого, кто может принимать звонки, заявить о себе. (Предложите зачитать номера телефонов, размещенные в чате, для всех, кто дозвонился.)
  • Поощряйте новичков задавать вопросы. 
  • Разрешить делиться всем, кто не делился во время встречи.]

Последнее обновление страницы: 18 января 2026 г.