Social Media Sucht

Viele ITAA-Mitglieder stellen fest, dass sie ein Problem mit der Nutzung von sozialen Medien haben. Hier sind einige Fragen, die dir helfen zu verstehen, ob dies auch auf dich zutrifft.

1. Verspürst du den unkontrollierbaren Drang, es auf sozialen Medien zu dokumentieren, wenn du an einem neuen Ort bist?
2. Fotografierst du ständig bestimmte Aktivitäten (z.B. deine Mahlzeiten oder Workouts) für soziale Medien?
3. Greifst du, wenn du mit Freunden zusammen bist, ständig nach deinem Handy oder Computer, um zu posten, was du gerade machst oder um zu sehen, was andere Menschen machen?
4. Verbringst du mehr Zeit damit, über die tollen Aktivitäten anderer Leute zu lesen oder deine eigenen zu posten, als damit, tatsächlich an deinen Aktivitäten Spaß zu haben?
5. Verbringst du mehr Zeit damit, für ein perfektes Bild zu posieren, das zeigen soll, dass du deine Ziele (z. B. Fitness) erreichst, oder dieses Bild zu bearbeiten, als damit, wirklich auf diese Ziele hinzuarbeiten?
6. Möchtest du oft nur kurz dein Facebook- oder Instagram-Feed überprüfen und merkst dann irgenwann, dass Stunden vergangen sind?
7. Gehst du auf Plattformen sozialer Medien zu einem bestimmten Zweck, und bemerkst dann später, dass du unbeabsichtigt die meiste Zeit damit verbracht hast, Videos, Fotos, Meme oder lustige Spots anzusehen, die du eigentlich gar nicht anschauen wolltest, und die nichts mit dem zu tun haben, was du im Leben erreichen willst?
8. Folgst du attraktiven oder wichtigen Personen in sozialen Medien, um deine mangelnden näheren Kontakte im wirklichen Leben auszugleichen?
9. Verbringst du viel Zeit damit, online mit Leuten zu interagieren, mit denen du persönlich nicht gerne sprichst?
10. Bist du durch dein Handy abgelenkt und abwesend, wenn du mit Menschen zusammen bist, deren Gesellschaft du eigentlich schätzt und genießt?

Wenn du mehrere dieser Fragen mit "Ja" beantwortet hast, kann dir unser Leitfaden für Neue dabei helfen, praktische Lösungen zu finden, die unser Programm anbietet.