Muster-Meeting-Skript – Anonyme Internet- und Technologiesüchtige

Vorschläge zur Leitung von Meetings
Musterskript für persönliche Besprechungen

Blauer, kursiv gedruckter Text in diesem Skript sind Notizen für den Vorsitzenden und werden nicht laut vorgelesen.
Schwarzer, nicht kursivierter Text wird laut vorgelesen.

Dieses Skript ist ein vorgeschlagenes Format, das auf einem Thema des Tages und offenem Teilen basiert. Gemäß unserer vierten Tradition ist jede Gruppe autonom, außer in Angelegenheiten, die die ITAA als Ganzes betreffen, und kann daher einzigartige und unterschiedliche Meetinskripte und -formate benutzen.

Wir empfehlen den Leitern von Meetings dringend, sich zu vergewissern, dass sie den Gastgebercode für ihr Meeting haben und dass sie Folgendes gelesen haben ITAA-Sicherheitsrichtlinien für Meetings.Der schnellste Weg, eine Zoom-Bombardierung zu beenden, ist die Auswahl der Schaltfläche Sicherheit und dann Aktivitäten der Teilnehmer aussetzen.

ITAA-Beispiel-Meeting-Skript

Willkommen zu unserem Treffen von Internet and Technology Addicts Anonymous! Diese Sitzung dauert ___ Minuten.

Zu Beginn des Treffens gehen wir durch den Raum und stellen uns nur mit dem Vornamen vor, optional auch mit dem Ort, von dem aus wir anrufen. Wenn Sie sich wohl fühlen, laden wir Sie ein, Ihr Video einzuschalten, um die Stimmung der Sitzung zu verbessern. Wir begrüßen alle Neulinge, die heute bei uns sind, und wenn Sie möchten, können Sie angeben, ob dies eine Ihrer ersten Sitzungen ist, wenn Sie sich vorstellen. Ich werde beginnen: "Mein Name ist ______ , und ich bin internet- und techniksüchtig."

(Jedes Mitglied stellt sich vor.)

Herzlich willkommen. Wir ermutigen alle Neulinge, nach dem Treffen noch etwas zu bleiben, da einige von uns zur Verfügung stehen werden, um Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Fragen zu helfen, und wir empfehlen die Teilnahme an sechs Treffen in einem kurzen Zeitraum, um zu entscheiden, ob ITAA für Sie hilfreich sein könnte. Wir sind froh, dass Sie hier sind.

In dieser Zeit bitten wir die Mitglieder, andere Programme auf ihrem Computer oder Telefon zu schließen, ihre Telefone auf lautlos zu stellen und sich zu verpflichten, einander zuzuhören. Bitte schalten Sie auch Ihr Mikrofon stumm, wenn Sie nicht sprechen.

Anonymität ist ein wichtiger Grundsatz des ITAA-Programms. Alles, was hier im Gruppentreffen und von Mitglied zu Mitglied gesagt wird, muss vertraulich behandelt werden. Nur so können wir uns frei fühlen, das zu sagen, was in unseren Köpfen und Herzen ist, denn so helfen wir uns gegenseitig in ITAA.

Diejenigen, die es wünschen, können nun mit mir das Gebet der Gelassenheit sprechen:

Höhere Macht, gib mir die Gelassenheit
die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
der Mut, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

(Der Vorsitzende kann einen Freiwilligen bitten, das Leitbild vorzulesen.)

Die Präambel von ITAA

Internet and Technology Addicts Anonymous ist eine Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig bei der Genesung von zwanghaftem Internet- und Technologiekonsum unterstützen. ITAA ist nicht an eine politische Agenda, eine Religion oder an externe Interessen gebunden. Unser einziges Ziel ist es, dem zwanghaften Internet- und Technologiegebrauch abzuschwören und anderen zu helfen, sich von dieser Sucht zu befreien. Wir haben keine Voraussetzungen für die Mitgliedschaft, außer dem Wunsch, mit dem zwanghaften Internet- und Technologiegebrauch aufzuhören. Unsere Gruppen teilen unsere kollektive Erfahrung und die Prinzipien, die uns geholfen haben. Es steht jedem Mitglied von uns frei, die Anregungen des Programms und anderer Mitglieder auszuprobieren oder zu ignorieren.

(Der Vorsitzende kann einen Freiwilligen bitten, die Zwölf Schritte der ITAA vorzulesen).

Die zwölf Schritte von ITAA

1. Schritt: Wir gaben zu, dass wir gegenüber Internet und Technologie machtlos waren – dass wir unser Leben nicht mehr meistern konnten.

2. Schritt: Wir kamen zu dem Glauben, dass uns eine Macht, größer als wir selbst, unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann.

3. Schritt: Wir trafen eine Entscheidung, unseren Willen und unser Leben der Sorge dieser Höheren Macht anzuvertrauen, so wie wir sie verstanden.

4. Schritt: Wir machten eine gründliche und furchtlose Inventur von uns selbst.

5. Schritt: Wir gaben gegenüber dieser Höheren Macht, uns selbst und einem anderen Menschen die genaue Art unserer problematischen Verhaltensweisen und Einstellungen zu.

6. Schritt: Wir waren völlig bereit, uns durch diese Macht, größer als wir selbst, von all diesen Charakterfehlern befreien zu lassen.

7. Schritt: In Demut baten wir unsere Höhere Macht um die Beseitigung all unserer Mängel.

8. Schritt: Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten, und wurden bereit, es an ihnen allen wieder gutzumachen.

9. Schritt: Wo immer möglich, realisierten wir direkte Wiedergutmachung an ihnen, vorausgesetzt, es würde ihnen oder anderen nicht schaden.

10. Schritt: Wir fuhren fort, persönliche Inventur zu machen, und wenn wir Unrecht hatten, gaben wir es unmittelbar zu.

11. Schritt: Wir suchten durch Gebet und Meditation die bewusste Verbindung zu einer Macht, größer als wir selbst, zu vertiefen. Wir baten nur um das Wissen, was zu tun ist und die Kraft, es auszuführen.

12. Schritt: Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an Internet- und Technologiesüchtige weiterzugeben und uns in allen unseren Angelegenheit nach diesen Grundsätzen zu richten.

(Der Vorsitzende kann einen Freiwilligen bitten, die Tradition des Monats zu verlesen.)

Die Tradition des Monats

Tradition 1: Unser gemeinsames Wohlergehen sollte an erster Stelle stehen; die Genesung jeder einzelnen Person beruht auf der Einigkeit von ITAA.

Tradition 2: Für unser Gruppenziel gibt es nur eine letzte Autorität - eine liebende Höhere Macht, die durch unser Gruppengewissen zum Ausdruck kommen kann. Unsere Führer sind nur vertrauenswürdige Diener; sie regieren nicht.

Tradition 3: Die einzige Voraussetzung für die Zugehörigkeit zu ITAA ist der Wunsch, mit der zwanghaften Nutzung von Internet und Technologie aufzuhören.

Tradition 4: Jede Gruppe sollte selbständig sein, außer in Dingen, die andere Gruppen oder ITAA als Ganzes betreffen.

Tradition 5: Jede Gruppe hat nur ein Anliegen - ihre Botschaft an diejenigen weiterzugeben, die noch unter der zwanghaften Nutzung von Internet und Technologie leiden.

Tradition 6: Eine ITAA-Gruppe sollte niemals ein außenstehendes Unternehmen unterstützen, finanzieren oder mit dem ITAA-Namen decken, damit uns nicht Geld-, Eigentums- oder Prestigeprobleme von unserem eigentlichen Zweck ablenken.

Tradition 7: Jede ITAA-Gruppe sollte sich selbst erhalten und von außen kommende Unterstützung ablehnen.

Tradition 8: Während unsere Dienstleistungsgremien qualifizierte Mitarbeiter beschäftigen können, sollte die Tätigkeit eines Mitglieds, das einem anderen hilft, niemals vergütet werden, um sicherzustellen, dass die ITAA immer unprofessionell bleibt.

Tradition 9: Die ITAA sollte niemals hierarchisch organisiert sein, aber wir können Dienstausschüsse oder Komitees bilden, die direkt denjenigen verantwortlich sind, denen sie dienen.

Tradition 10: ITAA nimmt zu Fragen außerhalb unserer Gemeinschaft keine Stellung. Folglich sollte unser Name niemals in öffentliche Auseinandersetzungen hineingezogen werden.

Tradition 11: Unsere Beziehungen zur Öffentlichkeit stützen sich mehr auf Anziehung als auf Werbung. Gegenüber Presse, Rundfunk, Film, Fernsehen und anderen öffentlichen Medien sollten wir stets unsere persönliche Anonymität wahren.

Tradition 12: Anonymität ist die spirituelle Grundlage aller unserer Traditionen, die uns immer daran erinnern soll, Prinzipien über Personen zu stellen.

[Wenn Neulinge anwesend sind, fügen Sie sich in den Chat ein und bitten Sie um einen Freiwilligen, der vorliest:]

Über Nüchternheit

In der ITAA gibt es keine allgemeingültige Definition von Nüchternheit. Jeder von uns identifiziert für sich selbst die spezifischen Verhaltensweisen, die unsere Sucht auslösen. Wir verwenden den Begriff Unterm Strich um die zwanghaften Verhaltensweisen zu beschreiben, mit denen wir, wenn wir einmal angefangen haben, nicht mehr aufhören können, und wenn wir einmal aufgehört haben, können wir nicht mehr aufhören. Wir verzichten auf unser Grundeinkommen. Mittlere Linien sind die Verhaltensweisen und Situationen, die zu einem Ausrutscher oder Rückfall führen können. Und oberste Zeilen sind positive Aktivitäten, die uns helfen, unsere Bedürfnisse auf gesunde und funktionelle Weise zu erfüllen.

Wir arbeiten mit erfahrenen Mitgliedern zusammen, um herauszufinden, was Nüchternheit für jeden Einzelnen von uns bedeutet. Wir wollen die Technologie nicht zur Ablenkung, zur Flucht oder zur Betäubung unserer Gefühle nutzen, sondern als Werkzeug, um unsere Ziele zu erreichen, im Einklang mit unseren Werten zu leben und ein blühendes Leben zu führen.

[OPTIONALE FORMATE (WÄHLEN SIE EINES AUS):

1. Themen: Wir nehmen 1-2 Themen, die von der Gruppe vorgeschlagen werden. Möchte jemand ein Thema vorschlagen?

2. Lesen: Wir werden eine kurze 5-10-minütige Lektüre aus unserer Bibliothek der Zwölf Schritte zur Genesung auswählen, um darüber nachzudenken und uns auszutauschen. (ITAA-Literatur und -Leitfäden)

3. Blei-Anteil: Wäre jemand mit stabiler Nüchternheit, wie sie es definieren, bereit, einen 5-10-minütigen Vortrag über seine Erfahrungen, seine Stärke und seine Hoffnung in der Genesung zu halten?]

Wir werden nun zum gemeinsamen Teil des Treffens übergehen. Der Austausch beschränkt sich nicht auf die [Thema(n) / Lektüre / Leitartikel]Wenn Du neu bist, kannst alle Du Fragen stellen, die Du hast, Dich vorstellen oder teilen, was Dich zur ITAA gebracht hat.

Ich werde nun unsere Leitlinien für das Teilen lesen:

In diesem Treffen versuchen wir, ein sicheres, nicht wertendes Umfeld zu schaffen, in dem Menschen Kraft, Heilung und Genesung finden können. Wenn wir uns auf den Beitrag eines anderen Mitglieds beziehen, können wir gerne etwas Ähnliches aus unserer eigenen Erfahrung erzählen, aber wir bitten die Mitglieder, sich an die Gruppe als Ganzes zu wenden und "Cross Talk" zu vermeiden, was Unterbrechungen, Kritik, Feedback oder das direkte Ansprechen eines anderen Mitglieds während unseres Beitrags beinhaltet. Die Treffen sind kein Ort, um Dating-Partner zu treffen. Kommentare oder Verhaltensweisen flirtender, sexueller oder aggressiver Natur, die sich gegen andere Mitglieder richten, sind unangebracht, ebenso wie Diskriminierung jeglicher Art. Wir empfehlen außerdem, dass Mitglieder es vermeiden, bestimmte digitale Inhalte im Detail zu beschreiben, wie z. B. die Namen bestimmter Websites oder Apps*, ihre Kamera auszuschalten, wenn sie sich bewegen, essen, rauchen, Auto fahren usw., und darauf zu achten, während des Austauschs im Chat keine Nachrichten zu versenden, da dies andere ablenken kann.

*[Einige ITAA-Treffen erlauben die Namen von Webseiten und Anwendungen in der Diskussion. Hier ist eine Formulierung, die Sie verwenden können, wenn Ihre Sitzung diese Änderung vornehmen möchte: "Sie können die Namen bestimmter Webseiten und Apps erwähnen, aber bitte vermeiden Sie es, bestimmte digitale Inhalte im Detail zu beschreiben."]

Wenn Sie sich unwohl fühlen oder durch das, was jemand anderes mit Ihnen teilt, ausgelöst werden, können Sie Ihren Ton vorübergehend ausschalten, bis der Austausch beendet ist. Sie können sich auch an mich oder ein anderes Mitglied Ihres Vertrauens wenden, wenn Sie sich aus irgendeinem Grund unwohl fühlen oder wenn Sie einen bestimmten Teil unserer Richtlinien für das Teilen noch einmal lesen möchten.

[Hilfreiche Informationen zur Reaktion auf unangemessenes Verhalten findest du unter Sicherheit in ITAA.]

Gibt es jemanden, der bereit wäre, als Zeitnehmer zu fungieren?

(Der Vorsitzende kann ein Zeitlimit für Aktien festlegen, in der Regel 2-3 Minuten mit einer 30-Sekunden-Warnung.]

Sie können sich jetzt an der Diskussion beteiligen. Wenn Sie etwas sagen möchten, schalten Sie bitte den Ton ab und stellen Sie sich vor. Sie können auch Ihre virtuelle Hand heben und ich werde Sie auffordern.

(Die Mitglieder tauschen sich abwechselnd aus, bis die Sitzung noch 6-8 Minuten dauert.]

Vielen Dank, dass Sie alle hier sind und uns helfen, einen Tag nach dem anderen von süchtig machendem Internet- und Technologiekonsum wegzukommen!

(Sie können auch denjenigen danken, die während der Sitzung einen Dienst geleistet haben, z. B. dem Zeitnehmer).

Abschließend möchte ich sagen, dass die hier geäußerten Meinungen ausschließlich die der Person sind, die sie geäußert hat. Nehmen Sie, was Ihnen gefällt, und lassen Sie den Rest stehen.

Das, was Sie hier gehört haben, sollte vertraulich behandelt werden. Behalten Sie sie innerhalb der Mauern dieses Raumes und der Grenzen Ihres Geistes.

Reden Sie miteinander, besprechen Sie die Dinge mit jemand anderem, aber kritisieren Sie sich nicht gegenseitig. Lasst stattdessen das Verständnis, die Liebe und den Frieden des Programms in euch wachsen, Tag für Tag.

Wenn du neu bist, keine Gelegenheit zum Teilen hattest oder Probleme hast, kannst du gerne bleiben, da einige von uns nach dem Ende des Meetings für Gespräche oder Fragen zur Verfügung stehen.

Die ITAA ist selbsttragend und kostenlos für alle, die sie brauchen. Wir haben keine Beiträge oder Gebühren, obwohl wir Ausgaben haben, und unsere Gemeinschaft hängt von den Beiträgen unserer Mitglieder ab. Eine gute Möglichkeit, uns zu helfen, ist eine Spende über unsere Website. Unabhängig davon, ob Sie spenden können, sind wir froh, dass Sie hier sind. Bitte kommen Sie wieder!

[In den Chat einfügen: internetaddictsanonymous.org/spenden]

Diese Gruppe hält monatliche Gruppenbesprechungen zu ______ ab. Darüber hinaus veranstaltet die ITAA einmal im Monat internationale Servicetreffen, in denen wir gemeinschaftsweite Themen erörtern und Lösungen zur Stärkung unserer Gemeinschaft entwickeln. Alle sind herzlich zur Teilnahme eingeladen.

Hier sind einige Ankündigungen:
[ITAA Ankündigungs- Pinnwand]

Gibt es weitere Ankündigungen zum Wohle dieses Treffens oder der ITAA als Ganzes?

Hat jemand eine Abstinenzzeit erreicht, die er heute in der Gruppe erwähnen und feiern möchten? [Mitglieder können sagen, wie lange sie heute abstinent sind und alle anderem im Meeting klatschen und jubeln für sie]

Das Geben und Empfangen von Patenschaften ist für unsere Genesung unerlässlich. Patenschaft ist eine informelle, freiwillige Beziehung, in der uns ein erfahreneres Mitglied hilft, die Zwölf Schritte zu gehen, die die Grundlage für unsere langfristige Genesung bilden. Eine gute Möglichkeit, mit einem potenziellen Sponsor in Kontakt zu treten, sind Telefonanrufe. Wir möchten Sie ermutigen, die Telefonnummern von Mitgliedern auszutauschen, deren Anteil Sie heute angesprochen hat.

Hinweis für alle, die neu bei ITAA sind: Der Begriff „Dreizehnter Schritt“ bezeichnet die Manipulation einer anderen Person in der Genesungsphase, insbesondere eines Neulings, hin zu einer sexuellen oder romantischen Beziehung. Dieses Verhalten ist unangemessen und wird bei ITAA entschieden abgelehnt. Vielen Dank, dass Sie dazu beitragen, ITAA zu einem sicheren Ort für alle Genesungswilligen zu machen.

Lasst uns eine Schweigeminute für die süchtigen Internet- und Technologienutzenden einlegen, die immer noch leiden.

[Lesen Sie eines der folgenden Gebete/Bekräftigungen Ihrer Wahl]

Möge ich heute sanft mit mir selbst sein. Möge ich offen sein gegenüber der Hilfe von einer höherer Macht und einer Gemeinschaft, welche mich zur Genesung führen kann.

Nur für heute akzeptiere ich das Leben mit den Bedingungen des Lebens. Nur für heute bin ich dankbar für all die Geschenke in meinem Leben.

Nur für heute werde ich bei mir sein. Nur für heute werde ich mich selbst vor meine Internet- und Technologie-Nutzung stellen.

Wenn irgendjemand, irgendwo, um Hilfe bittet, möge die Hand der ITAA immer da sein, und möge sie bei mir beginnen.

Gemeinsam können wir das tun, was wir allein nie schaffen könnten. Es gibt kein Gefühl der Hoffnungslosigkeit mehr, ich muss mich nicht mehr auf meine eigene unsichere Willenskraft verlassen. Wir sind jetzt alle zusammen, und wenn wir unsere Hände nach einer Kraft ausstrecken, die größer ist als die unsere, finden wir Liebe und Verständnis jenseits unserer kühnsten Träume.

Lass uns einander umarmen. Um uns zu umarmen, sage einfach laut "Hugs!" oder „Umarmung!“.

Wen Du hier siehst, was du hier hörst, was hier gesagt wurde, wenn du gehst, bitte lass es hier.

[Wenn Sie als Gastgeber angemeldet sind, denken Sie daran, dass Sie beim Verlassen der Besprechung möglicherweise die Besprechung für alle beenden. Stellen Sie sicher, dass Sie den Host an jemand anderen weitergeben wenn Sie gehen müssen, aber andere bleiben wollen].

[Der Vorsitzende könnte etwa sagen:] Das ist das offizielle Ende des Treffens, aber Sie können gerne noch bleiben, um Telefonnummern auszutauschen, Fragen zu stellen und Gemeinschaft zu pflegen!

Während der Nachbesprechung ermutigen wir alle, die Zeit fair zwischen allen Anwesenden aufzuteilen, sich aus der Ich-Perspektive auszutauschen und kein Feedback oder Ratschläge zu geben, ohne vorher die Erlaubnis zu erhalten, und davon abzusehen, aktiv zur Nutzung externer Ressourcen zu ermutigen, obwohl wir frei über unsere eigenen Erfahrungen und das, was uns geholfen hat, berichten dürfen.

[Zu diesem Zeitpunkt kann der Vorsitzende:

Laden alle ein, die verfügbar sind, Outreach-Anrufe zu erhalten, sich bekannt zu machen. (Biete an, im Chat gepostete Telefonnummern für alle vorzulesen, die sich eingewählt haben.)
Ermutige Neulinge, Fragen zu stellen.
Allen das Teilen anbieten, die während des Meetings nicht geteilt haben.]

Seite zuletzt aktualisiert am 18. Januar 2026