Muster-Skript für ein persönliches ITAA-Meeting

Eine druckbare Version dieses Skripts finden Sie unter hier.

Alle Anweisungen für den Stuhl sind blau kursiv gedruckt und sollen nicht laut vorgelesen werden.

Willkommen zu unserem Treffen von Internet and Technology Addicts Anonymous. Dieses Treffen ist 60 Minuten lang.

Wir beginnen die Sitzung, indem wir durch den Raum gehen und uns nur mit dem Vornamen vorstellen. Wir begrüßen alle Neulinge, die heute bei uns sind, und wenn Sie möchten, können Sie angeben, ob dies eines Ihrer ersten Treffen ist, wenn Sie sich vorstellen. Ich werde beginnen: "Mein Name ist ______ und ich bin internet- und techniksüchtig. 

Jedes Mitglied stellt sich vor.

Begrüßen Sie alle. Wir bitten die Mitglieder, ihre Telefone auf lautlos zu stellen und sich zu verpflichten, einander zuzuhören.

Anonymität ist ein wichtiges Prinzip des ITAA-Programms. Alles, was hier, in im Meeting und von Mitglied zu Mitglied gesagt wird, muss vertraulich behandelt werden. Nur so können wir frei sagen, was uns in den Sinn kommt, denn so helfen wir einander in ITAA.

Alle, die es wünschen, schließen sich mir bitte an. Gelassenheitsgebet

Höhere Macht, gib mir die Gelassenheit
die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
der Mut, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Darf ich bitte einen Freiwilligen bitten, unser Leitbild zu verlesen, und könnte jemand anderes die Zwölf Schritte vorlesen?

Der Vorsitzende kann das Skript herumreichen, damit die anderen Mitglieder das Leitbild und die Schritte lesen können.

Die Präambel von ITAA

Internet and Technology Addicts Anonymous ist eine Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig bei der Genesung von zwanghaftem Internet- und Technologiekonsum unterstützen. ITAA ist nicht an eine politische Agenda, eine Religion oder an externe Interessen gebunden. Unser einziges Ziel ist es, dem zwanghaften Internet- und Technologiegebrauch abzuschwören und anderen zu helfen, sich von dieser Sucht zu befreien. Wir haben keine Voraussetzungen für die Mitgliedschaft, außer dem Wunsch, mit dem zwanghaften Internet- und Technologiegebrauch aufzuhören.

Unsere Gruppen teilen unsere kollektive Erfahrung und die Prinzipien, die uns geholfen haben. Es steht jedem Mitglied von uns frei, die Anregungen des Programms und anderer Mitglieder auszuprobieren oder zu ignorieren.

Die zwölf Schritte von ITAA

1. Schritt: Wir gaben zu, dass wir gegenüber Internet und Technologie machtlos waren – dass wir unser Leben nicht mehr meistern konnten.

2. Schritt: Wir kamen zu dem Glauben, dass uns eine Macht, größer als wir selbst, unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann.

3. Wir haben die Entscheidung getroffen, unseren Willen und unser Leben der Obhut einer höheren Macht zu übergeben, die wir selbst verstehen. 

4. Schritt: Wir machten eine gründliche und furchtlose Inventur von uns selbst.

5. Schritt: Wir gaben gegenüber dieser Höheren Macht, uns selbst und einem anderen Menschen die genaue Art unserer problematischen Verhaltensweisen und Einstellungen zu.

6. Schritt: Wir waren völlig bereit, uns durch diese Macht, größer als wir selbst, von all diesen Charakterfehlern befreien zu lassen.

7. Schritt: In Demut baten wir unsere Höhere Macht um die Beseitigung all unserer Mängel.

8. Schritt: Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten, und wurden bereit, es an ihnen allen wieder gutzumachen.

9. Schritt: Wo immer möglich, realisierten wir direkte Wiedergutmachung an ihnen, vorausgesetzt, es würde ihnen oder anderen nicht schaden.

10. Schritt: Wir fuhren fort, persönliche Inventur zu machen, und wenn wir Unrecht hatten, gaben wir es unmittelbar zu.

11. Schritt: Wir suchten durch Gebet und Meditation die bewusste Verbindung zu einer Macht, größer als wir selbst, zu vertiefen. Wir baten nur um das Wissen, was zu tun ist und die Kraft, es auszuführen.

12. Schritt: Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an Internet- und Technologiesüchtige weiterzugeben und uns in allen unseren Angelegenheit nach diesen Grundsätzen zu richten.

Der Vorsitzende liest nun die Tradition des Monats, der dem Monat im Kalender entspricht. Zum Beispiel ist der Mai der fünfte Monat des Jahres, also lesen wir die fünfte Tradition.

Die Tradition des Monats: [von der Meetingleitung wird die jeweilige Tradition vorgelesen]

Tradition 1: Unser gemeinsames Wohlergehen sollte an erster Stelle stehen; die Genesung jeder einzelnen Person beruht auf der Einigkeit von ITAA.

Tradition 2: Für das Anliegen unserer Gruppe gibt es nur eine entscheidende Autorität – eine liebende Höhere Macht, wie sie sich im Gewissen unserer Gruppe zu erkennen geben mag. Unsere Führungskräfte sind Dienende unseres Vertrauens, sie herrschen nicht.

Tradition 3: Die einzige Voraussetzung für die Zugehörigkeit zu ITAA ist der Wunsch, mit der zwanghaften Nutzung von Internet und Technologie aufzuhören.

Tradition 4: Jede Gruppe sollte selbständig sein, außer in Dingen, die andere Gruppen oder ITAA als Ganzes betreffen.

Tradition 5: Jede Gruppe hat nur ein Anliegen - ihre Botschaft an diejenigen weiterzugeben, die noch unter der zwanghaften Nutzung von Internet und Technologie leiden.

Tradition 6: Eine ITAA-Gruppe sollte niemals ein außenstehendes Unternehmen unterstützen, finanzieren oder mit dem ITAA-Namen decken, damit uns nicht Geld-, Eigentums- oder Prestigeprobleme von unserem eigentlichen Zweck ablenken.

Tradition 7: Jede ITAA-Gruppe sollte sich selbst erhalten und von außen kommende Unterstützung ablehnen.

Tradition 8: ITAA sollte immer ehrenamtlich bleiben; jedoch dürfen unsere Dienstzentren Angestellte beschäftigen.

Tradition 9: ITAA als solches sollte niemals organisiert werden, aber wir dürfen Dienstgremien und Komitees bilden, die gegenüber denjenigen Personen direkt verantwortlich sind, denen sie dienen.

Tradition 10: ITAA nimmt zu Fragen außerhalb unserer Gemeinschaft keine Stellung. Folglich sollte unser Name niemals in öffentliche Auseinandersetzungen hineingezogen werden.

Tradition 11: Unsere Beziehungen zur Öffentlichkeit stützen sich mehr auf Anziehung als auf Werbung. Gegenüber Presse, Rundfunk, Film, Fernsehen und anderen öffentlichen Medien sollten wir stets unsere persönliche Anonymität wahren.

Tradition 12: Anonymität ist die spirituelle Grundlage aller unserer Traditionen, die uns immer daran erinnern soll, Prinzipien über Personen zu stellen.

OPTIONALE LESUNG: Der Vorsitzende oder ein anderer Fellow kann im Vorfeld der Sitzung eine Lesung aus der Genesungsliteratur auswählen. Es wird empfohlen, aus einem physischen Buch oder von einem Blatt Papier zu lesen und nicht von einem technischen Gerät abzulesen.

Möchte jemand ein Thema zum Austausch vorschlagen?

Die Diskussion ist nicht auf das/die Thema(s) des Tages beschränkt. Wenn Sie neu sind, können Sie sich vorstellen und, wenn Sie sich wohl fühlen, erzählen, was Sie zur ITAA geführt hat. Am Ende des Treffens wird es Zeit geben, um Fragen zu stellen.

Ich werde nun die Sicherheitshinweis:

In diesem Treffen versuchen wir, eine sichere, nicht wertende Umgebung zu schaffen, in der Menschen Kraft, Heilung und Genesung finden können. Wir bitten die Mitglieder, Überschneidungen zu vermeiden, d.h. Kommentare, Unterbrechungen, Urteile, Ratschläge, Feedback oder Dialoge als Reaktion auf den Beitrag eines anderen Mitglieds. Die Treffen sind kein Ort, um Dating-Partner zu treffen. Kommentare oder Verhaltensweisen flirtender, sexueller oder aggressiver Natur gegenüber anderen Mitgliedern sind unangebracht, ebenso wie jegliche Diskriminierung in Bezug auf Geschlecht, Geschlechtsidentität, Rasse, Glaube, Religion oder sexuelle Orientierung. Wir empfehlen außerdem, dass Mitglieder es vermeiden, bestimmte digitale Inhalte im Detail zu beschreiben, wie z. B. die Namen bestimmter Websites oder Apps. Während der Sitzung kann jeder die Hand heben und den Satz "Sicherheitserklärung" sagen, woraufhin ich die Sicherheitserklärung erneut vorlesen werde. Sie können sich auch nach der Sitzung an mich oder ein anderes vertrauenswürdiges Mitglied wenden, wenn Sie sich aus irgendeinem Grund unwohl fühlen.

Je nach Größe der Sitzung kann der Vorsitzende ein Zeitlimit für die Anteile festlegen und einen freiwilligen geistlichen Zeitnehmer anfordern.

Und damit ist das Wort frei für Beiträge. Wenn Sie etwas sagen möchten, heben Sie bitte die Hand und stellen Sie sich vor.

Wenn es eine Pause im Austausch gibt, kann der Vorsitzende sagen: "Möchte jemand, der noch nichts gesagt hat, etwas sagen?" und dann eine Pause von ca. 15 Sekunden einlegen, bevor er weitermacht.

Vorgeschlagene Optionen nach der ersten Runde von Aktien:
- Eröffnung der Börse für 2. Aktien.
- Lesen aus der Literatur.
- Eine 5-minütige Gruppenmeditation.
- Eine kurze Runde, in der wir uns über unser Befinden austauschen.

15 Minuten vor Ende der Sitzung: Wenn Sie neu sind, heben Sie bitte jetzt die Hand, wenn Sie etwas sagen möchten oder Fragen haben.

5 Minuten vor Ende der Sitzung: Ich danke euch allen, dass ihr hier seid und mir helft, einen weiteren Tag von der Internet- und Technologiesucht fernzubleiben. Sie können sich auch bei allen bedanken, die während der Sitzung einen Dienst geleistet haben, wie z. B. dem Zeitnehmer.

Abschließend möchte ich sagen, dass die hier geäußerten Meinungen ausschließlich die der Person betreffen, die sie geteilt hat. Nimm was dir gefällt und lass den Rest hier. 

Die Dinge, die du gehört hast, wurden vertraulich gesprochen und sollten vertraulich behandelt werden. Halte sie innerhalb der Wände dieses Raumes und der Grenzen Ihres Geistes.

Redet miteinander, klärt die Dinge miteinander. Aber lasst keinen Klatsch oder Kritik aneinander aufkommen. Lasst stattdessen Tag für Tag das Verständnis, die Liebe und den Frieden des Programms in und mit uns wachsen.

Unsere 7. Tradition besagt, dass jede ITAA-Gruppe völlig selbsttragend sein sollte und Beiträge von außen ablehnt. Wir haben keine Mitgliedsbeiträge oder Gebühren, obwohl wir Ausgaben haben. Wenn Sie eine Spende machen möchten, steht ein Korb im Raum herum. Wir bitten Sie, sowohl für Ihre eigene Genesung als auch für die Genesung der Menschen in Ihrer Umgebung zu spenden. Bitte geben Sie, was Sie können, aber wenn Sie nichts geben können, kommen Sie bitte immer wieder! Sie sind für uns wichtiger als Ihr Geld!

Gibt es irgendwelche Ankündigungen zum Wohle der ITAA?

Hat jemand eine Abstinenzzeit erreicht, die er heute in der Gruppe erwähnen und feiern möchten? [Mitglieder können sagen, wie lange sie heute abstinent sind und alle anderem im Meeting klatschen und jubeln für sie]

Das Weitergeben der Botschaft zu den immer noch leidenden Süchtigen ist ein wesentlicher Teil unseres Genesungsprogramms. Sponsorschaft ist eine informelle, freiwillige Beziehung, in der ein erfahreneres Mitglied dabei hilft, einen Neuankömmling durch die Zwölf Schritte zu führen, die als Grundlage unserer langfristigen Genesung dienen. Mitglieder können auch vorübergehende Sponsorschaften anbieten. Eine gute Möglichkeit, mit einem potenziellen Sponsor in Kontakt zu treten, sind (Outreach-) Programm-Anrufe. Wir empfehlen dir, dich an Mitglieder zu wenden, deren Beitrag dir heute gefallen hat. Nach dem Treffen besteht die Möglichkeit, Telefonnummern auszutauschen.

Legen wir eine Schweigeminute für die süchtigen Internet- und Techniknutzer ein, die immer noch leiden.

Wer möchte, möge bitte aufstehen, einen Kreis bilden, sich an den Händen halten und gemeinsam das Gelassenheitsgebet:

Höhere Macht, gib mir die Gelassenheit
die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann
den Mut, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Das ist das offizielle Ende des Treffens - vielen Dank, dass Sie gekommen sind! Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um Telefonnummern für die Öffentlichkeitsarbeit auszutauschen und für alle Neuankömmlinge, die Fragen stellen möchten.

Seite zuletzt aktualisiert am 21. Mai 2023