인터넷 및 기술 중독자 익명 모임(ITAA) 대면 회의 스크립트 예시

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의자 사용 설명서는 모두 파란색 이탤릭체로 표시되어 있으며, 소리 내어 읽을 필요가 없습니다.

인터넷 및 기술 중독자 익명 모임에 오신 것을 환영합니다. 이 모임은 60분 동안 진행됩니다.

회의는 참석자분들이 돌아가면서 각자 이름만 밝히며 자기소개를 하는 것으로 시작하겠습니다. 오늘 함께 해주신 모든 신규 분들을 환영합니다. 자기소개를 하실 때 이번이 첫 참석인지 여부를 말씀해 주셔도 좋습니다. 제가 먼저 시작하겠습니다. "제 이름은 ______이고, 인터넷과 기술 중독자입니다.".

각 멤버가 자기소개를 합니다.

모두 환영합니다. 처음 오신 분들은 회의 후에도 잠시 머물러 주시면 감사하겠습니다. 저희 중 몇몇 분들이 여러분의 질문에 답변해 드릴 준비가 되어 있습니다. ITAA가 여러분에게 도움이 될지 판단하시려면 짧은 시간 안에 6번의 회의에 참석해 보시는 것을 추천합니다. 함께해 주셔서 감사합니다.

이 시간 동안 모든 회원 여러분께서는 휴대전화를 꺼주시거나 무음으로 설정해 주시고, 서로의 이야기에 귀 기울여 주시기를 부탁드립니다.

익명성은 ITAA 프로그램의 중요한 원칙입니다. 그룹 회의에서 오가는 모든 대화와 회원 간의 모든 이야기는 반드시 비밀로 유지되어야 합니다. 이러한 원칙을 통해서만 우리는 마음속에 있는 생각과 감정을 자유롭게 표현할 수 있으며, 이것이 바로 ITAA에서 서로를 돕는 방법입니다.

원하시는 분들은 이제 저와 함께 평온의 기도를 드리도록 하겠습니다.

더 높은 힘, 나에게 평온을 주소서
내가 바꿀 수 없는 것을 받아들이고,
내가 할 수 있는 것을 바꿀 수 있는 용기,
그리고 그 차이를 아는 지혜.

자원봉사자 한 분께서 저희 단체의 사명 선언문을 읽어주시겠습니까? 그리고 다른 분께서 12단계를 읽어주실 수 있을까요?

의장은 다른 구성원들이 사명 선언문과 단계별 지침을 읽어볼 수 있도록 대본을 돌릴 수 있습니다.

사명 선언문

인터넷 및 기술 중독자 익명 모임(ITAA)은 강박적인 인터넷 및 기술 사용에서 회복하기 위해 서로를 지원하는 사람들의 모임입니다. ITAA는 어떠한 정치적 의제, 종교 또는 외부 이익 단체와도 제휴하지 않습니다. 우리의 유일한 목적은 강박적인 인터넷 및 기술 사용을 끊고 다른 사람들이 이 중독에서 벗어나도록 돕는 것입니다. 강박적인 인터넷 및 기술 사용을 멈추고자 하는 열망 외에는 회원 자격 요건이 없습니다. 우리 그룹은 공동의 경험과 우리에게 도움이 되었던 원칙들을 공유합니다. 각 회원은 프로그램이나 다른 회원의 제안을 자유롭게 시도해 보거나 무시할 수 있습니다.

ITAA의 12단계

1. 우리는 우리가 인터넷과 기술에 무력하다는 것을 인정했습니다.

2. 우리보다 더 큰 능력이 우리를 제정신으로 회복시킬 수 있음을 믿게 되었습니다.

3. 우리의 의지와 삶을 더 높은 힘의 보살핌에 맡기기로 결정했습니다. 우리 자신의 이해.

4. 우리 자신에 대해 탐색하고 두려움 없는 목록을 만들었습니다.

5. 우리의 더 큰 권세와 우리 자신, 그리고 다른 인간에게 우리 잘못의 정확한 본성을 인정합니다.

6. 우리의 더 높은 권능이 이러한 성격의 모든 결함을 제거하도록 완전히 준비되어 있었습니다.

7. 우리의 부족함을 제거해 달라고 겸손하게 상위 권능에게 간구했습니다.

8. 우리가 해를 끼친 모든 사람의 목록을 작성하고 그들 모두를 기꺼이 배상하려고 했습니다.

9. 우리가 해를 입힌 사람들에게 피해를 입힌 경우를 제외하고 가능한 한 직접 보상합니다.

10. 계속해서 개인 목록을 작성하고 잘못되었을 때 즉시 인정했습니다.

11. 우리 자신보다 더 큰 권능과의 의식적인 접촉을 개선하기 위해 기도와 명상과 같은 관행을 통해 추구하며, 우리를 위한 더 큰 권능의 뜻과 그것을 수행할 수 있는 권능에 대한 지식만을 위해 기도합니다.

12. 이러한 단계의 결과로 영적 각성을 하게 된 우리는 이 메시지를 인터넷과 기술 중독자들에게 전하고 우리의 모든 일에서 이 원칙을 실천하려고 노력했습니다.

이제 의장은 달력상의 해당 월에 맞는 '이달의 전통'을 읽습니다. 예를 들어 5월은 한 해의 다섯 번째 달이므로 다섯 번째 전통을 읽습니다.

이달의 전통:

전통 1: 공동의 복지가 우선되어야 합니다. 개인 회복은 ITAA 통합에 달려 있습니다.

전통 2: 우리의 그룹 목적에는 오직 하나의 궁극적인 권위, 즉 우리의 그룹 양심을 통해 표현될 수 있는 사랑의 상위 권력이 있습니다. 우리의 지도자는 신뢰받는 종일 뿐이며 통치하지 않습니다.

전통 3: ITAA 회원의 유일한 요구 사항은 인터넷과 기술을 강박적으로 사용하는 것을 중단하려는 욕구입니다.

전통 4: 다른 그룹이나 ITAA 전체에 영향을 미치는 문제를 제외하고 각 그룹은 자율적이어야 합니다.

전통 5: 각 그룹의 주요 목적은 단 하나, 즉 여전히 고통받는 강박적인 인터넷 및 기술 사용자에게 메시지를 전달하는 것입니다.

전통 6: ITAA 그룹은 ITAA 이름을 관련 시설이나 외부 기업에 보증하거나 자금을 지원하거나 빌려주어서는 안 됩니다. 금전, 재산 및 명예 문제로 인해 우리의 주요 목적이 빗나가는 일이 없도록 하십시오.

전통 7: 모든 ITAA 그룹은 외부 기여를 줄이고 완전히 자립해야 합니다.

전통 8: 우리 서비스 기관은 자격을 갖춘 직원을 고용할 수 있지만, 회원이 다른 회원을 돕는 행위에는 절대 보상이 주어져서는 안 되며, 이는 ITAA가 영원히 비전문적인 조직으로 남도록 보장합니다.

제9조: ITAA는 절대 위계질서로 조직되어서는 안 되지만, 봉사 대상에게 직접 책임을 지는 서비스 위원회나 소위원회를 구성할 수는 있습니다.

전통 10: ITAA는 외부 문제에 대한 의견이 없으므로 ITAA 이름이 대중의 논쟁거리가 되어서는 안 됩니다.

전통 11: 우리의 홍보 정책은 홍보보다는 매력에 기반을 두고 있습니다. 언론, 라디오, 영화, 텔레비전 및 기타 공공 커뮤니케이션 매체 수준에서 개인의 익명성을 항상 유지해야 합니다.

전통 12: 익명성은 이 모든 전통의 영적 기초이며, 우리에게 인격보다 원칙을 우선시하도록 상기시켜줍니다.

[새로 온 사람들이 있다면, 자원하는 사람에게 다음 내용을 읽어달라고 요청하십시오.]

금주에 관하여

ITAA에는 금주에 대한 보편적인 정의가 없습니다. 우리는 각자 자신의 중독을 유발하는 구체적인 행동들을 스스로 파악합니다. 우리는 이 용어를 사용합니다. 하단 라인 일단 시작하면 멈출 수 없고, 멈춰도 다시 멈출 수 없는 강박적인 행동을 설명하기 위해서입니다. 우리는 자신의 최소 기준을 무시하게 됩니다. 중간 선 실수나 재발로 이어질 수 있는 행동과 상황들을 말합니다. 탑 라인 긍정적인 활동은 우리가 건강하고 기능적인 방식으로 욕구를 충족하는 데 도움이 됩니다.

저희는 경험이 풍부한 회원들과 함께 각 개인에게 있어 금주가 어떤 의미인지 발견하도록 돕습니다. 단순히 주의를 분산시키거나, 현실에서 도피하거나, 감정을 마비시키기 위해 기술을 사용하는 것이 아니라, 목표를 달성하고, 가치관에 부합하는 삶을 살며, 풍요로운 삶을 영위하기 위한 도구로 활용하고자 합니다.

[선택적 형식 (하나를 선택하세요):]

1. 주제: 그룹에서 제안하는 주제 1~2개를 선정할 예정입니다. 주제를 제안하실 분 계신가요?

2. 독서우리는 함께 성찰하고 나눔을 위한 계기로, 12단계 회복 프로그램 자료에서 5~10분 정도 읽을 수 있는 짧은 글을 하나 선택할 것입니다.

3. 리드 점유율안정적인 금주 상태를 유지하고 계신 분 중에서 5~10분 정도 시간을 내어 회복 과정에서의 경험, 강점, 그리고 희망에 대해 이야기해 주실 분이 계실까요?

이제 회의의 나눔 부분으로 넘어가겠습니다. 나눔은 단순히 특정 주제에만 국한되지 않습니다. [주제/읽을거리/주요 내용 공유]. 처음 오신 분이라면 자기소개를 해 주시고, 편하시다면 ITAA에 오게 된 계기를 공유해 주세요. 회의 후 질문 시간이 마련되어 있습니다.

이제 공유 지침을 읽어드리겠습니다.

이 모임은 모든 분들이 편안하고 안전한 환경에서 힘을 얻고, 치유와 회복을 경험할 수 있도록 마련되었습니다. 다른 회원의 이야기에 공감하는 부분이 있다면, 자신의 경험을 바탕으로 비슷한 내용을 공유하는 것은 언제든 환영하지만, 모든 회원은 전체 그룹을 대상으로 이야기해 주시고, 다른 회원의 이야기를 끊거나, 비판하거나, 피드백을 주거나, 직접적으로 말을 거는 등의 '중단'은 삼가해 주시기 바랍니다. 이 모임은 데이트 상대를 찾는 자리가 아닙니다. 다른 회원을 향한 희롱, 성적인 또는 공격적인 발언이나 행동은 물론, 어떠한 형태의 차별도 허용되지 않습니다. 또한, 특정 웹사이트나 앱의 이름과 같은 구체적인 디지털 콘텐츠에 대한 언급은 자제해 주시기 바랍니다.

*[일부 ITAA 회의에서는 논의 중에 웹사이트 및 앱 이름을 언급하는 것을 허용합니다. 회의에서 이러한 변경을 원하는 경우 다음과 같은 문구를 사용할 수 있습니다. "특정 웹사이트 및 앱의 이름을 언급할 수는 있지만, 특정 디지털 콘텐츠를 자세히 설명하는 것은 피해주세요."]

다른 사람이 공유하는 내용으로 인해 불편함을 느끼시거나 불쾌감을 느끼신다면, 저나 신뢰하는 다른 멤버에게 연락하여 공유 지침의 특정 부분을 그룹에서 다시 읽어주기를 요청하실 수 있습니다.

[부적절한 행동에 대처하는 방법에 대한 유용한 정보는 다음을 참조하십시오. ITAA의 안전.]

시간 기록 담당을 자원해 주실 분 계신가요?

의장은 발언 시간에 제한을 둘 수 있으며, 일반적으로 참석 회원 수에 따라 2~5분 정도이고 30초 전에 경고를 줍니다.

이제 자유롭게 의견을 나누실 시간입니다. 의견을 나누고 싶으신 분은 음소거를 해제하시고 자기소개를 해주세요. 손을 들어 직접 자기소개를 하셔도 됩니다.

[회의 종료 6~8분 전까지 구성원들이 돌아가며 발언합니다.]. 발표가 잠시 중단될 경우, 의장은 "아직 발표하지 않으신 분 중에 발표하고 싶으신 분 계신가요?"라고 말한 후 약 15초간 멈췄다가 다음 발표로 넘어갈 수 있습니다.

1차 주식 발행 후 제안되는 옵션:
- 2차 주식 매수를 위한 발판을 마련합니다.
– 문학 작품 읽기.
- 5분간 그룹 명상하기.
– 우리의 기분, 최근 주요 소식, 또는 앞으로 24시간 동안 술을 마시지 않으려는 계획 등에 대한 간단한 점검 시간입니다.]

여기 와주신 모든 분들께 감사드립니다. 여러분 덕분에 우리 모두 하루하루 중독성 인터넷 및 기술 사용을 줄일 수 있었습니다!

회의 중에 봉사해 주신 분들, 예를 들어 시간 관리자 등에게 감사를 표하셔도 좋습니다.

끝으로, 여기에 표현된 의견들은 전적으로 해당 의견을 제시한 사람의 주관적인 견해임을 말씀드리고 싶습니다. 마음에 드는 부분만 취하시고 나머지는 넘어가시기 바랍니다.

여기서 들은 내용은 비밀로 유지해야 합니다. 이 방 안에서, 그리고 당신 마음속에만 간직하십시오.

서로 대화하고, 다른 사람과 함께 문제를 해결해 나가되, 서로를 비난하지 마십시오. 대신, 이 프로그램을 통해 얻게 되는 이해, 사랑, 그리고 평화가 하루하루 여러분 안에서 자라나도록 하십시오.

처음이시거나, 공유할 기회가 없었거나, 어려움을 겪고 계시다면, 회의가 끝난 후 많은 사람들이 이야기를 하거나 질문에 답할 수 있으니 부담 없이 머물러 주십시오.

저희 ITAA의 일곱 번째 전통은 각 그룹이 외부 기부를 거부하고 완전히 자립해야 한다는 것입니다. 저희는 회비나 수수료가 없지만, 운영비는 있습니다. 기부를 원하시는 분은 모임 장소에 비치된 바구니에 넣어주시면 감사하겠습니다. 기부는 본인의 회복뿐 아니라 주변 사람들의 회복을 위해서도 필요합니다. 형편에 맞게 기부해 주시면 좋지만, 기부가 어려우시더라도 꾸준히 모임에 참석해 주세요! 저희에게는 여러분의 돈보다 여러분이 훨씬 더 소중합니다!

본 모임에서는 매달 ______에 대한 그룹 회의를 개최합니다. 또한, ITAA는 매달 한 번씩 국제 봉사 회의를 열어 교단 전체의 현안을 논의하고 공동체 성장을 강화하기 위한 해결책을 모색합니다. 모든 분들의 참여를 환영합니다.

ITAA에 도움이 될 만한 공지사항이 있나요?

오늘 그룹과 함께 언급하고 축하하고 싶은 회복 시간이 있으신가요?

여전히 고통받는 중독자에게 메시지를 전달하는 것은 우리의 회복 프로그램에서 필수적인 부분입니다. 후원은 경험이 더 많은 회원이 우리의 장기적인 회복의 기초가 되는 12단계를 통해 새 이민자를 안내하는 데 도움이 되는 비공식적이고 자발적인 관계입니다. 회원은 임시 후원을 제공할 수도 있습니다. 잠재적인 후원자와 연결하는 가장 좋은 방법은 아웃리치 전화를 이용하는 것입니다. 오늘 당신이 공감한 주식을 가진 회원들에게 연락할 것을 권장합니다. 회의 후에 전화번호를 교환할 기회가 있을 것입니다.

여전히 고통받는 인터넷 중독과 기술 사용자를 위해 잠시 침묵을 가집시다. . . . .

원하시는 분들은 모두 일어서서 원을 만들고 손을 잡고 함께 다음 구절을 말해 주시겠습니까? 평온을 위한 기도:

더 높은 힘, 나에게 평온을 주소서
내가 바꿀 수 없는 것들을 받아들이기 위해
내가 바꿀 수 있는 것들을 바꿀 용기
그리고 그 차이를 아는 지혜.

[의장은 다음과 같이 말할 수도 있습니다:] 이것으로 회의가 공식적으로 종료되었습니다. 연락처 교환, 질문, 친교 시간을 위해 더 남아 계셔도 좋습니다!

회의 후에는 참석자 모두가 시간을 공평하게 나누고, '나'의 관점에서 의견을 제시하며, 허락 없이 피드백이나 조언을 하지 않고, 외부 자료 활용을 적극적으로 권장하지 않도록 권장합니다. 다만, 각자의 경험과 도움이 되었던 점은 자유롭게 공유할 수 있습니다.

이때 의장은 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

연락 가능한 분들은 누구든지 연락을 주시면 감사하겠습니다.
새로 온 사람들이 질문을 하도록 격려하십시오.
회의 중에 공유하지 않은 사람은 누구나 공유할 수 있습니다.]

이 페이지는 2025년 7월 20일에 마지막으로 업데이트되었습니다.