Exemple de script de réunion ITAA en personne - Internet and Technology Addicts Anonymous

Une version imprimable de ce texte peut être trouvée ici.

Toutes les instructions relatives à la chaise sont en italique et en bleu et ne sont pas destinées à être lues à haute voix.

Bienvenue à notre réunion des Accros à l'Internet et à la Technologie Anonymes. Cette réunion dure 60 minutes.

Nous commençons la réunion en faisant le tour de la salle et en nous présentant par notre prénom. Nous souhaitons la bienvenue à tous les nouveaux venus qui sont parmi nous aujourd'hui et, si vous le souhaitez, vous pouvez indiquer s'il s'agit de votre première réunion lorsque vous vous présentez. Je vais commencer : "Je m'appelle ______ et je suis accro à Internet et à la technologie.

Chaque membre se présente.

Bienvenue à tous. Nous encourageons tous les nouveaux arrivants à rester dans les parages après la réunion, car plusieurs d'entre nous seront disponibles pour répondre à vos questions. Nous vous recommandons d'assister à six réunions en peu de temps pour décider si l'ITAA peut vous être utile. Nous sommes heureux de vous accueillir.

Nous demandons à présent à nos membres d'éteindre leur téléphone ou de le mettre en mode silencieux, et de s'engager à s'écouter les uns les autres.

L'anonymat est un principe important du programme ITAA. Tout ce qui est dit lors des réunions de groupe et entre membres doit rester confidentiel. Ce n'est qu'ainsi que nous pouvons nous sentir libres de dire ce que nous pensons et ce que nous ressentons, car c'est ainsi que nous nous aidons les uns les autres au sein de l'ITAA.

Ceux qui le souhaitent peuvent maintenant se joindre à moi pour réciter la prière de la sérénité :

Puissance supérieure,
Accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne puis changer,
Le courage de changer les choses que je peux,
Et la sagesse d'en connaître la différence.

Puis-je demander à un volontaire de lire notre déclaration de mission et à quelqu'un d'autre de lire les Douze Étapes ?

Le président peut faire circuler le texte pour que les autres membres lisent la déclaration de mission et les étapes.

Déclaration de mission

Les Accros à Internet et aux Technologies Anonymes (AANA) sont une association de personnes qui s'entraident pour se libérer de l'usage compulsif d'Internet et des technologies. Les AANA sont indépendants de tout agenda politique, religieux ou autre. Notre seul but est de nous abstenir de tout usage compulsif d'Internet et des technologies et d'aider les autres à se libérer de cette dépendance. Aucune condition d'adhésion n'est requise, si ce n'est le désir d'arrêter cet usage compulsif. Nos groupes partagent nos expériences et les principes qui nous ont aidés. Chacun est libre d'essayer ou non les suggestions du programme et des autres membres.

Les douze étapes de DITA

1. Nous avons admis que nous étions impuissants face à Internet et à la technologie - que nos vies étaient devenues ingérables.

2. Nous en sommes venus à croire qu'une Puissance supérieure à nous-mêmes pouvait nous rendre la raison.

3. Nous avons pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins d'une puissance supérieure de notre propre compréhension.

4. Nous avons fait un inventaire minutieux et intrépide de nous-mêmes.

5. Avouons à notre Puissance Supérieure, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.

6. Nous étions tout à fait prêts à ce que notre Puissance Supérieure élimine tous ces défauts de caractère.

7. Humblement demandé à notre Puissance Supérieure de supprimer nos défauts.

8. Nous avons dressé une liste de tous ceux que nous avions lésés et sommes devenus disposés à leur faire amende honorable.

9. Dans la mesure du possible, nous avons fait amende honorable à ceux que nous avions lésés, sauf si cela pouvait leur nuire ou blesser d'autres personnes.

10. A continué à faire l'inventaire personnel et quand nous nous sommes trompés, nous l'avons rapidement admis.

11. Recherché par des pratiques telles que la prière et la méditation pour améliorer notre contact conscient avec une Puissance supérieure à nous-mêmes, priant uniquement pour connaître la volonté de notre Puissance supérieure pour nous et le pouvoir de la réaliser.

12. Ayant eu un réveil spirituel à la suite de ces Étapes, nous avons essayé de transmettre ce message aux accros à Internet et à la technologie, et de mettre en pratique ces principes dans toutes nos affaires.

Le président lit maintenant la tradition du mois qui correspond au mois du calendrier. Par exemple, le mois de mai étant le cinquième mois de l'année, nous lisons la cinquième tradition.

La tradition du mois (lire la tradition correspondant au mois en cours):

Tradition 1: Notre bien-être commun devrait venir en premier lieu; le rétablissement personnel dépend de l'unité de DITA.

Tradition 2 : Pour le but de notre groupe, il n'y a qu'une seule autorité ultime - une puissance supérieure aimante telle qu'elle peut être exprimée par la conscience de notre groupe. Nos dirigeants ne sont que des serviteurs de confiance ; ils ne gouvernent pas.

Tradition 3: La seule condition pour être membre de DITA est le désir d’abandonner l’usage compulsif d’Internet et de la technologie.

Tradition 4: Chaque groupe devrait être autonome, sauf sur les sujets affectant d'autres groupes ou DITA dans son ensemble.

Tradition 5: Chaque groupe n'a qu'un objectif primordial – transmettre son message aux usagers compulsifs d’Internet et de la technologie qui souffrent encore.

Tradition 6: Un groupe de DITA ne devrait jamais endosser ou financer d'autres organismes, qu'ils soient apparentés ou étrangers à DITA, ni leur prêter le nom de DITA, de peur que des soucis d'argent, de propriété ou de prestige ne nous distraient de notre objectif spirituel premier.

Tradition 7: Chaque groupe de DITA devrait subvenir entièrement à ses besoins et refuser les contributions venant de l'extérieur.

Tradition 8 : Bien que nos organismes de service puissent employer des travailleurs qualifiés, l'acte d'un membre aidant un autre ne devrait jamais être rémunéré, garantissant ainsi que l'ITAA reste à jamais non professionnelle.

Tradition 9 : L'ITAA ne devrait jamais être organisée comme une hiérarchie, mais nous pouvons créer des conseils ou des comités de service directement responsables devant ceux qu'ils servent.

Tradition 10: DITA n'exprime aucune opinion sur des sujets étrangers; le nom de DITA ne devrait donc jamais être mêlé à des controverses publiques.

Tradition 11: La politique de nos relations publiques est basée sur l'attrait plutôt que sur la réclame; nous devons toujours garder l'anonymat personnel dans la presse écrite et parlée, à la radio de même qu'au cinéma et à travers tout autre biais de communication publique.

Tradition 12: L'anonymat est la base spirituelle de toutes nos traditions, nous rappelant sans cesse de placer les principes au-dessus des personnalités.

[Si des nouveaux arrivants sont présents, demandez à un volontaire de lire ce qui suit :]

À propos de la sobriété

Il n'existe pas de définition universelle de la sobriété à l'ITAA. Chacun d'entre nous identifie les comportements spécifiques qui déclenchent sa dépendance. Nous utilisons le terme lignes de fond pour décrire les comportements compulsifs que l'on ne peut plus arrêter une fois qu'on les a commencés, et que l'on ne peut plus arrêter une fois qu'on les a arrêtés. Nous nous abstenons d'agir en fonction de nos résultats. Lignes médianes sont les comportements et les situations qui peuvent conduire à un dérapage ou à une rechute. Et lignes supérieures sont des activités positives qui nous aident à répondre à nos besoins de manière saine et fonctionnelle.

Nous travaillons avec des membres expérimentés pour nous aider à découvrir ce que la sobriété signifie pour chacun d'entre nous en tant qu'individu. Plutôt que d'utiliser la technologie pour se distraire, s'évader ou engourdir ses émotions, nous cherchons à l'utiliser comme un outil pour atteindre nos objectifs, vivre en accord avec nos valeurs et développer une vie épanouie.

[FORMATS OPTIONNELS (EN CHOISIR UN) :

1. SujetsNous aborderons 1 ou 2 sujets proposés par le groupe. Quelqu'un souhaite-t-il en suggérer un ?

2. LectureNous sélectionnerons un court texte de 5 à 10 minutes tiré de notre bibliothèque de rétablissement en douze étapes, à titre de réflexion et de point de départ pour un partage.

3. Part de marché:Y aurait-il des personnes ayant une sobriété stable, telle qu'elles la définissent, qui souhaiteraient se porter volontaires pour partager brièvement (5 à 10 minutes) leur expérience, leur force et leur espoir en matière de rétablissement ?

Nous allons maintenant passer à la partie partage de la réunion. Le partage ne se limite pas à la [thème(s) / lecture / partage de pistes]. Si vous êtes nouveau, vous pouvez vous présenter et, si vous vous sentez à l'aise, partager ce qui vous a amené à DITA. Il y aura du temps après la réunion pour poser des questions.

Je vais maintenant lire nos lignes directrices en matière de partage :

Dans cette réunion, nous souhaitons offrir un espace sûr et bienveillant où chacun peut trouver force, apaisement et guérison. Si le témoignage d'un autre membre nous parle, nous sommes invités à partager notre propre expérience, mais nous demandons à chacun de s'adresser au groupe dans son ensemble et d'éviter les interruptions, les critiques, les commentaires ou les interventions directes envers un autre membre pendant son propre témoignage. Ces réunions ne sont pas un lieu de rencontre amoureuse. Tout commentaire ou comportement à caractère flirtant, sexuel ou agressif envers les autres membres est inapproprié, de même que toute forme de discrimination. Nous suggérons également d'éviter de décrire en détail des contenus numériques spécifiques, tels que les noms de sites web ou d'applications.

*[Certaines réunions de l'ITAA autorisent l'utilisation de noms de sites web et d'applications dans les discussions. Voici une formulation que vous pouvez utiliser si votre réunion souhaite faire ce changement : "Vous pouvez mentionner les noms de sites web et d'applications spécifiques, mais évitez de décrire en détail un contenu numérique spécifique"].

Si vous vous sentez mal à l'aise ou perturbé par ce que quelqu'un d'autre partage, vous pouvez me contacter ou contacter un membre de confiance si vous souhaitez qu'une partie particulière de nos règles de partage soit relue au groupe.

[Pour des informations utiles sur la façon de réagir à un comportement inapproprié, veuillez consulter La sécurité au sein de DITA - Dépendants à Internet et aux Technologies Anonymes.]

Y a-t-il quelqu'un qui serait prêt à se porter volontaire comme chronométreur ?

[Le président peut fixer une limite de temps pour les prises de parole, généralement de 2 à 5 minutes avec un avertissement de 30 secondes en fonction du nombre de membres présents.]

La parole est maintenant à vous. Si vous souhaitez prendre la parole, veuillez réactiver votre micro et vous présenter. Vous pouvez également lever la main pour vous présenter.

[Les membres prennent la parole à tour de rôle jusqu'à ce qu'il reste 6 à 8 minutes dans la réunion. S'il y a une pause dans le partage, le président peut dire : "Est-ce que quelqu'un qui n'a pas encore partagé souhaite partager ?" et faire une pause d'environ 15 secondes avant de poursuivre.

Options proposées après la première série d'actions :
- Ouverture de l'espace pour les deuxièmes actions.
- Lecture de la littérature.
- 5 minutes de méditation en groupe.
– Un bref tour de table pour faire le point sur notre état, un résumé des dernières nouvelles ou nos projets pour rester sobres pendant les prochaines 24 heures.]

Merci à tous d'être ici et de nous aider à éviter la dépendance à l'internet et à la technologie, un jour à la fois !

[Vous pouvez également remercier toute personne ayant rendu service pendant la réunion, comme le chronométreur, par exemple].

En conclusion, je voudrais dire que les opinions exprimées ici sont strictement celles de la personne qui les a émises. Prenez ce qui vous plaît et laissez le reste.

Les choses que vous avez entendues ici doivent être considérées comme confidentielles. Gardez-les entre les murs de cette pièce et dans les limites de votre esprit.

Parlez entre vous, discutez avec quelqu'un d'autre, mais ne vous critiquez pas les uns les autres. Laissez plutôt la compréhension, l'amour et la paix du programme grandir en vous, jour après jour.

Si vous êtes nouveau, n’avez pas eu la chance de partager, ou si vous rencontrez des difficultés en ce moment, n’hésitez pas à rester car plusieurs membres sont disponibles pour discuter ou répondre à vos questions à la fin de la réunion.

Notre 7e tradition stipule que chaque groupe de l'ITAA doit être entièrement autonome et refuser toute contribution extérieure. Nous n'avons pas de cotisations ni de frais, mais nous avons des dépenses. Si vous souhaitez faire un don, il y a un panier qui circule dans la salle. Nous vous demandons de faire un don à la fois pour votre propre rétablissement et pour celui des personnes qui vous entourent. Donnez ce que vous pouvez, mais si vous ne pouvez rien donner, continuez à venir ! Vous êtes plus important pour nous que votre argent !

Cette réunion se réunit mensuellement pour une réflexion collective sur ______. De plus, l'ITAA organise des réunions de service international mensuelles où nous discutons des enjeux communs à toute la communauté et élaborons des solutions pour favoriser son développement. La participation de tous est vivement encouragée.

Y a-t-il des annonces pour le bien de l'ITAA ?

Quelqu’un a-t-il a une durée de rétablissement à souligner et célébrer avec le groupe aujourd’hui?

Transmettre le message au toxicomane qui souffre encore est une partie essentielle de notre programme de rétablissement. Le parrainage est une relation informelle et volontaire dans laquelle un membre plus expérimenté aide à guider un nouveau venu à travers les Douze Étapes, qui servent de fondement à notre rétablissement à long terme. Les membres peuvent également proposer un parrainage temporaire. Un excellent moyen de se connecter avec un sponsor potentiel consiste à passer des appels de sensibilisation. Nous vous encourageons à contacter les membres dont les partages ont trouvé un écho aujourd'hui. Il sera possible après la réunion d'échanger des numéros de téléphone.

Maintenant, observons un moment de silence pour l’addict à Internet et à la technologie qui souffre encore……

Que tous ceux qui le souhaitent se lèvent, forment un cercle, se tiennent par la main et se rejoignent pour dire l'hymne national. Prière de sérénité:

Puissance supérieure,
d'accepter les choses que je ne peux pas changer
le courage de changer ce que je peux
Et la sagesse d'en connaître la différence.

[Le président peut dire quelque chose comme :] La réunion est officiellement terminée — n'hésitez pas à rester pour échanger des numéros de téléphone, poser des questions et partager un moment convivial !

Au cours de l'après-réunion, nous encourageons chacun à partager équitablement le temps entre toutes les personnes présentes, à partager du point de vue du "je" et à ne pas donner de commentaires ou de conseils sans en avoir reçu l'autorisation au préalable, et à s'abstenir d'encourager activement l'utilisation de ressources extérieures, bien que nous puissions partager librement nos propres expériences et ce qui nous a aidés.

[À ce stade, le président peut :

Invitez toutes les personnes disponibles pour recevoir des appels de prospection à se faire connaître.
Encouragez les nouveaux arrivants à poser des questions.
Autoriser toute personne à partager qui n'a pas partagé pendant la réunion.]

Dernière mise à jour de la page : 20 juillet 2025