Voorbeeld van een persoonlijk ITAA-vergaderingsscript – internet- en technologieverslaafden anoniem

Een printbare versie van dit script is te vinden hier.

Alle aanwijzingen voor de stoel zijn blauw cursief gedrukt en zijn niet bedoeld om voorgelezen te worden.

Welkom bij onze bijeenkomst van anonieme internet- en technologieverslaafden. Deze bijeenkomst duurt 60 minuten.

We beginnen de bijeenkomst door door de kamer te lopen en onszelf alleen met de voornaam voor te stellen. Alle nieuwkomers die vandaag bij ons zijn, heten wij van harte welkom. Als u wilt, kunt u bij de introductie van uzelf aangeven of dit een van uw eerste ontmoetingen is. Ik zal beginnen: “Mijn naam is ______ en ik ben verslaafd aan internet en technologie.

Ieder lid stelt zich voor.

Welkom iedereen. We raden nieuwkomers aan om na de vergadering te blijven, want een aantal van ons zal beschikbaar zijn om eventuele vragen te beantwoorden. We raden aan om in een kort tijdsbestek zes vergaderingen bij te wonen om te beslissen of ITAA nuttig voor je kan zijn. We zijn blij dat je er bent.

Op dit moment vragen we de leden om hun telefoon uit te zetten of op stil te zetten en om naar elkaar te luisteren.

Anonimiteit is een belangrijk principe van het ITAA-programma. Alles wat hier in de groepsbijeenkomst en van lid tot lid gezegd wordt, moet vertrouwelijk blijven. Alleen op deze manier kunnen we ons vrij voelen om te zeggen wat er in ons hoofd en hart omgaat, want dit is hoe we elkaar helpen in ITAA.

Degenen die dat willen mogen nu samen met mij het "Serenity Prayer" opzeggen:

Hogere Macht, geef me de kalmte
de dingen accepteren die ik niet kan veranderen,
De moed om de dingen die ik kan te veranderen,
en de wijsheid om het verschil te weten.

Mag ik alstublieft een vrijwilliger vragen om onze Missieverklaring te lezen, en kan iemand anders de Twaalf Stappen lezen?

De voorzitter mag het script doorgeven zodat andere leden de missieverklaring en de stappen kunnen lezen.

Missieverklaring

Internet- en Technologieverslaafden Anoniem (ITAA) is een gemeenschap van mensen die elkaar steunen bij het herstellen van dwangmatig internet- en technologiegebruik. ITAA is niet verbonden aan een politieke agenda, religie of andere externe belangen. Ons enige doel is om af te zien van dwangmatig internet- en technologiegebruik en anderen te helpen bevrijding van deze verslaving te vinden. We stellen geen lidmaatschapseisen, behalve de wens om te stoppen met dwangmatig internet- en technologiegebruik. Onze groepen delen onze gezamenlijke ervaringen en de principes die ons hebben geholpen. Iedereen is vrij om de suggesties van het programma en andere leden uit te proberen of te negeren.

De Twaalf Stappen van ITAA

1. We gaven toe dat we machteloos stonden tegenover internet en technologie - dat ons leven onbeheersbaar was geworden.

2. Kwamen tot de overtuiging dat een macht groter dan onszelf ons weer bij zinnen kon brengen.

3. Een besluit genomen om onze wil en ons leven over te geven aan de zorg van een Hogere Macht van ons eigen begrip.

4. Een onderzoekende en onbevreesde inventaris van onszelf maken.

5. Aan onze Hogere Macht, aan onszelf en aan een ander mens de precieze aard van ons onrecht toegeven.

6. Waren volledig bereid om onze Hogere Macht al deze gebreken van karakter te laten verwijderen.

7. Nederig onze Hogere Macht vragen om onze tekortkomingen te verwijderen.

8. Een lijst maken van al diegenen die we schade hadden berokkend en bereid zijn om het allemaal goed te maken.

9. Waar mogelijk direct genoegdoening geven aan degenen die we schade hebben berokkend, behalve wanneer dit hen of anderen zou schaden.

10. We zijn doorgegaan met het maken van een persoonlijke inventaris en als we het mis hadden, hebben we dat onmiddellijk toegegeven.

11. Door middel van praktijken zoals gebed en meditatie ons bewuste contact met een Macht die groter is dan onszelf te verbeteren, waarbij we alleen bidden om kennis van de wil van onze Hogere Macht voor ons en de kracht om die uit te voeren.

12. Na een spiritueel ontwaken als gevolg van deze Stappen, probeerden we deze boodschap over te brengen aan internet- en technologieverslaafden en deze principes in al onze zaken in praktijk te brengen.

De voorzitter leest nu De Traditie van de Maand voor die overeenkomt met de maand op de kalender. Mei is bijvoorbeeld de vijfde maand van het jaar, dus lezen we de vijfde traditie.

De traditie van de maand:

Traditie 1: Ons gemeenschappelijk welzijn moet op de eerste plaats komen; persoonlijk herstel hangt af van de eenheid van ITAA.

Traditie 2: Voor ons groepsdoel is er slechts één uiteindelijke autoriteit - een liefhebbende Hogere Macht zoals die door ons groepsgeweten tot uitdrukking kan worden gebracht. Onze leiders zijn slechts vertrouwde dienaren; zij regeren niet.

Traditie 3: De enige vereiste voor ITAA-lidmaatschap is de wens om te stoppen met het dwangmatig gebruik van internet en technologie.

Traditie 4: Elke groep moet autonoom zijn, behalve in zaken die andere groepen of ITAA als geheel aangaan.

Traditie 5: Elke groep heeft maar één hoofddoel: haar boodschap overbrengen aan de dwangmatige internet- en technologiegebruiker die nog steeds lijdt.

Traditie 6: Een ITAA-groep zou nooit de naam ITAA mogen onderschrijven, financieren of uitlenen aan een verwante faciliteit of externe onderneming, opdat problemen van geld, eigendom en prestige ons niet afleiden van ons hoofddoel.

Traditie 7: Elke ITAA-groep moet volledig selfsupporting zijn, zonder bijdragen van buitenaf.

Traditie 8: Hoewel onze dienstverlenende organen gekwalificeerde werknemers in dienst mogen nemen, mag de daad van een lid dat een ander lid helpt nooit worden vergoed, zodat ITAA voor altijd onprofessioneel blijft.

Traditie 9: ITAA mag nooit hiërarchisch georganiseerd zijn, maar we mogen wel dienstraden of commissies oprichten die rechtstreeks verantwoording afleggen aan degenen die zij dienen.

Traditie 10: ITAA heeft geen mening over externe kwesties, vandaar dat de naam ITAA nooit in een publieke controverse betrokken mag worden.

Traditie 11: Ons public relations beleid is gebaseerd op aantrekking in plaats van promotie; we moeten altijd persoonlijke anonimiteit bewaren op het niveau van pers, radio, films, televisie en andere publieke communicatiemedia.

Traditie 12: Anonimiteit is het spirituele fundament van al deze tradities en herinnert ons eraan om principes boven persoonlijkheden te plaatsen.

[Als er nieuwkomers aanwezig zijn, vraag dan een vrijwilliger om het volgende voor te lezen:]

Over soberheid

Er is geen universele definitie van nuchterheid binnen ITAA. We stellen allemaal voor onszelf het specifieke gedrag vast dat onze verslaving in gang zet. We gebruiken de term onderste lijnen om dwangmatig gedrag te beschrijven waarmee we niet kunnen stoppen als we er eenmaal mee beginnen, en waarmee we niet gestopt kunnen blijven. We onthouden ons van onze basis. Middenlijnen zijn de gedragingen en situaties die kunnen leiden tot een misstap of terugval. En bovenste lijnen zijn positieve activiteiten die ons helpen om op een gezonde, functionele manier aan onze behoeften te voldoen.

We werken samen met ervaren leden om te ontdekken wat nuchter zijn betekent voor ieder van ons als individu. In plaats van technologie te gebruiken voor afleiding, ontsnapping of om onze emoties te verdoven, proberen we technologie te gebruiken als hulpmiddel om onze doelen te bereiken, in lijn met onze waarden te leven en een bloeiend leven te ontwikkelen.

[OPTIONELE FORMATEN (KIES ER EEN):

1. OnderwerpenWe kiezen 1-2 onderwerpen uit de groep. Wil iemand een onderwerp voorstellen?

2. LezenWe kiezen een kort stukje tekst van 5-10 minuten uit onze bibliotheek met Twaalfstappenprogramma's voor herstel, ter overdenking en als aanzet tot het delen van onze gedachten.

3. Lead shareZou iemand met een stabiele nuchterheid, zoals hij of zij dat zelf definieert, zich willen aanmelden om 5-10 minuten te vertellen over zijn of haar ervaring, kracht en hoop in het herstelproces?

We gaan nu over naar het delen van de bijeenkomst. Het delen is niet beperkt tot de [onderwerp(en) / lezen / lead share]. Als je nieuw bent, kun je jezelf voorstellen en, als je je op je gemak voelt, vertellen wat je bij ITAA heeft gebracht. Na de bijeenkomst is er tijd om vragen te stellen.

Ik zal nu onze richtlijnen voor het delen voorlezen:

Tijdens deze bijeenkomst willen we een veilige, oordeelvrije omgeving creëren waarin mensen kracht, genezing en herstel kunnen vinden. Als we ons herkennen in wat een ander lid heeft verteld, mogen we gerust onze eigen ervaringen delen, maar we vragen wel dat leden zich tot de groep als geheel richten en 'onderbrekingen' vermijden, zoals kritiek, feedback of het direct aanspreken van een ander lid tijdens het delen. Deze bijeenkomsten zijn geen plek om potentiële partners te ontmoeten. Opmerkingen of gedrag van flirterige, seksuele of agressieve aard, gericht aan andere leden, zijn ongepast, evenals discriminatie van welke aard dan ook. We raden leden ook aan om geen specifieke digitale content in detail te beschrijven, zoals de namen van websites of apps.

*[Sommige ITAA bijeenkomsten staan toe dat namen van websites en apps worden besproken. Hier is een taal die u kunt gebruiken als uw bijeenkomst deze verandering wil doorvoeren: "U mag de namen van specifieke websites en apps noemen, maar vermijd een gedetailleerde beschrijving van specifieke digitale inhoud."].

Als je je ongemakkelijk of getriggerd voelt door wat iemand anders deelt, kun je contact met mij of een ander lid dat je vertrouwt opnemen als je wilt dat een bepaald onderdeel van onze richtlijnen voor het delen van informatie opnieuw aan de groep wordt voorgelezen.

[Voor nuttige informatie over hoe te reageren op ongepast gedrag, zie Veiligheid in ITAA.]

Is er iemand die als vrijwilliger de tijd wil bijhouden?

[De voorzitter kan een tijdslimiet instellen voor het delen van informatie, meestal 2-5 minuten met een waarschuwing van 30 seconden, afhankelijk van het aantal aanwezige leden.]

Het woord is nu aan u. Als u iets wilt delen, schakel dan uw microfoon in en stel uzelf voor. U kunt ook uw hand opsteken en uzelf voorstellen.

[De leden delen om de beurt hun verhaal totdat er nog 6-8 minuten van de vergadering over zijn.]. Als er een pauze is in het delen, kan de voorzitter zeggen: “Zou iemand die nog niet heeft gedeeld, willen delen?” en pauzeer dan ongeveer 15 seconden voordat je verder gaat.

Voorgestelde opties na de eerste aandelenronde:
– Openen van de vloer voor 2e aandelen.
– Lezen uit de literatuur.
– 5 minuten groepsmeditatie houden.
– Een kort gesprek over hoe we ons voelen, een recente topscore of onze plannen om de komende 24 uur nuchter te blijven.]

Bedankt dat jullie er allemaal zijn en ons helpen om één dag per keer van verslavend internet en technologiegebruik af te blijven!

[Je mag ook iedereen bedanken die tijdens de vergadering dienst heeft gedaan, zoals de tijdwaarnemer].

Tot slot wil ik nog zeggen dat de meningen die hier zijn geuit, uitsluitend afkomstig zijn van de persoon die ze heeft gegeven. Neem wat je wilt en laat de rest.

De dingen die je hier hebt gehoord, moeten vertrouwelijk worden behandeld. Houd ze binnen de muren van deze kamer en de grenzen van je geest.

Praat met elkaar, beredeneer dingen met iemand anders, maar laat er geen kritiek op elkaar zijn. Laat in plaats daarvan het begrip, de liefde en de vrede van het programma dag voor dag in je groeien.

Als je nieuw bent, geen kans hebt gehad om iets te delen of het moeilijk hebt, blijf dan gerust nog even, want een aantal van ons zijn beschikbaar om te praten of vragen te beantwoorden na afloop van de bijeenkomst.

Onze zevende traditie stelt dat elke ITAA-groep volledig zelfvoorzienend moet zijn en bijdragen van buitenaf moet weigeren. Wij hebben geen contributie of honorarium, wel kosten. Als u een donatie wilt doen, gaat er een mand door de kamer. Wij vragen u om zowel te geven voor uw eigen herstel als voor het herstel van de mensen om u heen. Geef alsjeblieft wat je kunt, maar als je niets kunt geven, blijf dan terugkomen! U bent belangrijker voor ons dan uw geld!

Tijdens deze bijeenkomst worden maandelijks groepsbijeenkomsten gehouden over ______. Daarnaast organiseert ITAA maandelijks internationale servicebijeenkomsten waarin we gemeenschapsbrede kwesties bespreken en oplossingen ontwikkelen om de groei van onze gemeenschap te versterken. Iedereen wordt aangemoedigd om deel te nemen.

Zijn er aankondigingen ten gunste van ITAA?

Heeft iemand hersteltijd die je vandaag met de groep wilt vieren?

De boodschap overbrengen aan de verslaafde die nog lijdt, is een essentieel onderdeel van ons herstelprogramma. Sponsoring is een informele, vrijwillige relatie waarin een meer ervaren lid een nieuwkomer helpt de Twaalf Stappen te doorlopen, die de basis vormen voor ons herstel op de lange termijn. Leden kunnen ook tijdelijk sponsorschap aanbieden. Een goede manier om in contact te komen met een potentiële sponsor is door middel van oproepen. We moedigen je aan om contact op te nemen met leden van wie je de aandelen vandaag hebt gehoord. Na de bijeenkomst is er gelegenheid om telefoonnummers uit te wisselen.

Laten we een moment van stilte houden voor de verslaafde internet- en technologiegebruiker die nog steeds lijdt......

Willen allen die dat wensen, alstublieft gaan staan, een cirkel vormen, elkaars hand vasthouden en samenkomen om het woord te zeggen Gebed voor sereniteit:

Hogere Macht, geef me de kalmte
om de dingen te accepteren die ik niet kan veranderen
de moed om de dingen te veranderen die ik kan
en de wijsheid om het verschil te weten.

[De voorzitter kan iets zeggen als:] Dit is het officiële einde van de bijeenkomst. Blijf gerust nog even hangen voor telefoonnummers, vragen en gezelligheid!

Tijdens de nabespreking moedigen we iedereen aan om de tijd eerlijk te verdelen tussen alle aanwezigen, om te delen vanuit het ik-perspectief en geen feedback of advies te geven zonder eerst toestemming te krijgen, en om het gebruik van externe bronnen niet actief aan te moedigen, hoewel we vrijelijk kunnen delen over onze eigen ervaringen en wat ons heeft geholpen.

[Op dit moment kan de voorzitter:

Nodig iedereen die beschikbaar is om telefoontjes te ontvangen uit om zich bekend te maken.
Moedig nieuwkomers aan om vragen te stellen.
Sta iedereen toe om te delen die niet heeft gedeeld tijdens de vergadering].

Pagina laatst bijgewerkt op 20 juli 2025