İnternet ve Teknoloji Bağımlıları Anonim Derneği (ITAA) için Örnek Yüz Yüze Toplantı Senaryosu

Bu betiğin yazdırılabilir bir sürümüne ulaşabilirsiniz. burada.

Sandalyenin kurulumuna ilişkin tüm talimatlar mavi renkte ve italik olarak yazılmıştır ve yüksek sesle okunmak üzere tasarlanmamıştır.

İnternet ve Teknoloji Bağımlıları Anonim Toplantımıza hoş geldiniz. Bu toplantı 60 dakika sürecektir.

Toplantıya, sırayla herkesin sadece ilk ismiyle kendini tanıtmasıyla başlıyoruz. Bugün aramızda bulunan yeni katılımcıları memnuniyetle karşılıyoruz ve isterseniz, kendinizi tanıtırken bunun ilk toplantınızdan biri olup olmadığını belirtebilirsiniz. Ben başlayayım: “Benim adım ______ ve ben bir internet ve teknoloji bağımlısıyım.”.

Her üye kendini tanıtır.

Herkese hoş geldiniz. Yeni gelenlerin toplantıdan sonra da kalmalarını rica ediyoruz, çünkü birçoğumuz sorularınızı yanıtlamak için hazır bulunacağız ve ITAA'nın sizin için faydalı olup olmadığına karar vermek için kısa bir süre içinde altı toplantıya katılmanızı öneriyoruz. Burada olduğunuz için mutluyuz.

Bu süreçte üyelerden telefonlarını kapatmalarını veya sessize almalarını ve birbirlerini dinlemeye özen göstermelerini rica ediyoruz.

Anonimlik, ITAA Programının önemli bir ilkesidir. Grup toplantısında ve üyeler arasında söylenen her şey gizli tutulmalıdır. Ancak bu şekilde aklımızdakileri ve kalbimizdekileri özgürce ifade edebiliriz, çünkü ITAA'da birbirimize bu şekilde yardımcı oluruz.

Dileyenler şimdi benimle birlikte Huzur Duasını okuyabilirler:

Daha Yüksek Güç, Bana Huzur Ve
Değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenmek,
Yapabileceğim Şeyleri Değiştirme Cesareti,
ve Farkı Bilen Bilgelik.

Lütfen misyon bildirgemizi okuyacak bir gönüllü bulabilir miyim ve bir başkası da on iki adımı okuyabilir mi?

Başkan, misyon bildirisini ve adımları okumaları için metni diğer üyelere dağıtabilir.

Görev beyanı

İnternet ve Teknoloji Bağımlıları Anonim Derneği (ITAA), kompulsif internet ve teknoloji kullanımından kurtulmada birbirlerini destekleyen bir topluluktur. ITAA'nın herhangi bir siyasi gündem, din veya dış çıkar grubuyla bağlantısı yoktur. Tek amacımız, kompulsif internet ve teknoloji kullanımından uzak durmak ve başkalarının da bu bağımlılıktan kurtulmasına yardımcı olmaktır. Kompulsif internet ve teknoloji kullanımını bırakma isteği dışında herhangi bir üyelik şartımız yoktur. Gruplarımız, ortak deneyimlerimizi ve bize yardımcı olan ilkeleri paylaşır. Her birimiz, programın ve diğer üyelerin önerilerini denemek veya dikkate almamak konusunda özgürüz.

ITAA'nın On İki Adımı

1. İnternet ve teknoloji üzerinde güçsüz olduğumuzu, hayatımızın yönetilemez hale geldiğini kabul ettik.

2. Kendimizden daha büyük bir Gücün bizi akıl sağlığına kavuşturabileceğine inanmaya başladı.

3. İrademizi ve hayatımızı Daha Yüksek Bir Gücün bakımına devretme kararı aldık. kendi anlayışımıza göre.

4. Kendimizin araştırıcı ve korkusuz bir envanterini çıkardık.

5. Yüksek Gücümüze, kendimize ve başka bir insana, hatalarımızın tam niteliğini kabul etmek.

6. Yüksek Gücümüzün tüm bu karakter kusurlarını ortadan kaldırmasına tamamen hazırdık.

7. Alçakgönüllülükle Yüksek Gücümüzden eksikliklerimizi gidermesini istedi.

8. Zarar verdiklerimizin bir listesini yaptık ve hepsini düzeltmeye istekli olduk.

9. Zarar verdiğimiz kişileri, onları veya başkalarını yaralayacağı durumlar dışında, mümkün olan her yerde doğrudan düzelttik.

10. Kişisel envanter almaya devam ettik ve yanıldığımızda hemen kabul ettik.

11. Kendimizden daha büyük bir Güçle bilinçli temasımızı geliştirmek için dua ve meditasyon gibi uygulamalarla aranır, sadece Yüksek Gücümüzün bizim için iradesinin bilgisi ve bunu gerçekleştirme gücü için dua eder.

12. Bu Adımlar sonucunda ruhsal bir uyanış yaşayarak internet ve teknoloji bağımlılarına bu mesajı ulaştırmaya ve bu ilkeleri tüm işlerimizde uygulamaya çalıştık.

Şimdi, görevli kişi takvimdeki ilgili aya karşılık gelen Ayın Geleneğini okuyor. Örneğin, Mayıs yılın beşinci ayıdır, bu nedenle beşinci geleneği okuyoruz.

Ayın Geleneği:

Gelenek 1: Ortak refahımız önce gelmelidir; kişisel iyileşme ITAA birliğine bağlıdır.

Gelenek 2: Grubumuzun amacı için tek bir nihai otorite vardır; bu da grubumuzun vicdanı aracılığıyla ifade edilebilen sevgi dolu bir Yüksek Güçtür. Liderlerimiz sadece güvenilir hizmetkarlardır; yönetmezler.

Gelenek 3: ITAA üyeliği için tek şart, internet ve teknolojiyi zorunlu olarak kullanmayı bırakma arzusudur.

Gelenek 4: Diğer grupları veya bir bütün olarak ITAA'yı etkileyen konular dışında her grup özerk olmalıdır.

Gelenek 5: Her grubun tek bir birincil amacı vardır: mesajını hala acı çeken zorlayıcı internet ve teknoloji kullanıcısına iletmek.

Gelenek 6: Bir ITAA grubu, para, mülkiyet ve prestij sorunları bizi birincil amacımızdan saptırmasın diye, ITAA adını hiçbir ilgili tesise veya dış kuruluşa asla onaylamamalı, finanse etmemeli veya ödünç vermemelidir.

Gelenek 7: Her ITAA grubu, dışarıdan katkıları reddederek tamamen kendi kendini desteklemelidir.

Gelenek 8: Hizmet kuruluşlarımız nitelikli çalışanlar istihdam edebilirken, bir üyenin diğerine yardım etmesi asla ücretlendirilmemeli ve böylece ITAA'nın sonsuza dek profesyonel olmayan bir kurum olarak kalması sağlanmalıdır.

Gelenek 9: ITAA asla hiyerarşik bir yapıda organize edilmemelidir, ancak hizmet ettikleri kişilere doğrudan sorumlu olan hizmet kurulları veya komiteler oluşturabiliriz.

Gelenek 10: ITAA'nın dış meseleler hakkında hiçbir fikri yoktur, bu nedenle ITAA adı asla kamu tartışmasına girmemelidir.

Gelenek 11: Halkla ilişkiler politikamız tanıtımdan çok cazibeye dayanmaktadır; basın, radyo, filmler, televizyon ve diğer kamusal iletişim araçları düzeyinde her zaman kişisel anonimliği korumamız gerekir.

Gelenek 12: Anonimlik, tüm bu geleneklerin manevi temelidir ve bize her zaman ilkeleri kişiliklerin önüne koymamızı hatırlatır.

[Eğer yeni gelenler varsa, aşağıdaki metni okuması için bir gönüllü rica edin:]

Ayıklık Hakkında

ITAA'da evrensel bir ayıklık tanımı yoktur. Her birimiz bağımlılığımızı tetikleyen belirli davranışları kendimiz belirleriz. Bu terimi kullanıyoruz. alt satırlar Başladığımızda durduramadığımız, durduğumuzda da bırakamadığımız kompulsif davranışları tanımlamak için kullanılır. Temel prensiplerimizden vazgeçeriz. orta çizgiler Bunlar, bir kaymaya veya nüksetmeye yol açabilecek davranışlar ve durumlardır. üst sıralar Bunlar, ihtiyaçlarımızı sağlıklı ve işlevsel yollarla karşılamamıza yardımcı olan olumlu faaliyetlerdir.

Deneyimli üyelerimizle birlikte çalışarak, her birimiz için bireysel olarak ayıklığın ne anlama geldiğini keşfetmemize yardımcı oluyoruz. Teknolojiyi dikkat dağıtma, kaçış veya duygularımızı uyuşturma aracı olarak kullanmak yerine, hedeflerimize ulaşmak, değerlerimizle uyumlu yaşamak ve gelişen bir yaşam kurmak için bir araç olarak kullanmayı amaçlıyoruz.

[İSTEĞE BAĞLI FORMATLAR (BİRİNİ SEÇİN):]

1. KonularGruptan gelen öneriler doğrultusunda 1-2 konu seçeceğiz. Konu önermek isteyen var mı?

2. OkumaDüşüncelerimizi paylaşmak için, On İki Adım iyileşme kütüphanemizden 5-10 dakikalık kısa bir okuma seçeceğiz.

3. Liderlik payı: Kendi tanımlarına göre istikrarlı bir şekilde ayık kalmış olanlardan, iyileşme sürecindeki deneyimlerini, güçlerini ve umutlarını anlatan 5-10 dakikalık bir konuşma yapmak isteyen gönüllüler var mı?

Şimdi toplantının paylaşım bölümüne geçiyoruz. Paylaşım sadece şunlarla sınırlı değildir: [konu(lar) / okuma / potansiyel müşteri paylaşımı]. Eğer yeniyseniz kendinizi tanıtabilir ve rahat hissediyorsanız sizi ITAA'ya getirenleri paylaşabilirsiniz. Toplantıdan sonra soru sormak için zaman olacak.

Şimdi paylaşım kurallarımızı okuyacağım:

Bu toplantıda, insanların güç bulabileceği, iyileşebileceği ve toparlanabileceği güvenli, yargılayıcı olmayan bir ortam sağlamayı amaçlıyoruz. Başka bir üyenin paylaşımına katılıyorsak, kendi deneyimlerimizden yola çıkarak benzer konularda paylaşımda bulunabiliriz; ancak üyelerin grubu bir bütün olarak ele almalarını ve "karşılıklı konuşma"dan (söz kesme, eleştiri, geri bildirim veya paylaşım sırasında başka bir üyeye doğrudan hitap etme) kaçınmalarını rica ediyoruz. Toplantılar, flört partneri bulma yeri değildir. Diğer üyelere yönelik flörtöz, cinsel veya saldırgan nitelikteki yorumlar veya davranışlar uygunsuzdur, her türlü ayrımcılık da öyle. Ayrıca üyelerin belirli web sitelerinin veya uygulamaların adları gibi belirli dijital içerikleri ayrıntılı olarak tanımlamaktan kaçınmalarını öneriyoruz.

*[Bazı ITAA toplantılarında web sitelerinin ve uygulamaların adlarının tartışılmasına izin verilmektedir. Toplantınızda bu değişikliği yapmak isterseniz kullanabileceğiniz ifade şöyledir: “Belirli web sitelerinin ve uygulamaların adlarını belirtebilirsiniz, ancak lütfen belirli dijital içerikleri ayrıntılı olarak açıklamaktan kaçının.”]

Eğer bir başkasının paylaştığı şey sizi rahatsız ederse veya tetiklenirse, paylaşım kurallarımızın belirli bir bölümünün gruba tekrar okunmasını isterseniz bana veya güvendiğiniz herhangi bir üyeye ulaşabilirsiniz.

[Uygunsuz davranışlara nasıl yanıt verileceği konusunda yardımcı bilgiler için lütfen ITAA'de Güvenlik.]

Zaman tutucu olarak gönüllü olmak isteyen var mı?

[Oturum başkanı, genellikle mevcut üye sayısına bağlı olarak 2-5 dakika arasında değişen ve 30 saniyelik uyarı süresi içeren bir konuşma süresi belirleyebilir.]

Şimdi söz paylaşımına açığız. Paylaşımda bulunmak isterseniz lütfen mikrofonunuzu açın ve kendinizi tanıtın. Ayrıca elinizi kaldırarak da kendinizi tanıtabilirsiniz.

[Toplantının bitimine 6-8 dakika kalana kadar üyeler sırayla sunum yaparlar.]. Paylaşımda bir duraklama olursa, başkan "Henüz paylaşımda bulunmayan var mı?" diye sorabilir ve ardından yaklaşık 15 saniye bekledikten sonra devam edebilir.

İlk hisse turundan sonra önerilen seçenekler:
– İkinci hisselerin satışına olanak sağlanması.
– Edebiyat eserlerinden okuma.
– 5 dakika süren grup meditasyonu yapmak.
– Nasıl hissettiğimiz, son gelişmeler veya önümüzdeki 24 saat boyunca ayık kalma planlarımız hakkında kısa bir bilgilendirme turu.]

Burada olduğunuz ve her gün bir adım daha atarak bağımlılık yapan internet ve teknoloji kullanımından uzak durmamıza yardımcı olduğunuz için hepinize teşekkür ederim!

[Toplantı sırasında hizmet veren herkese, örneğin zaman tutucuya da teşekkür edebilirsiniz.]

Son olarak şunu belirtmek isterim ki, burada ifade edilen görüşler tamamen bunları dile getiren kişinin kendi görüşleridir. İstediğinizi alın, gerisini bırakın.

Burada duyduklarınız gizli kalmalıdır. Onları bu odanın duvarları ve zihninizin sınırları içinde saklayın.

Birbirinizle konuşun, başkalarıyla birlikte olayları mantıklı bir şekilde değerlendirin, ancak birbirinizi eleştirmeyin. Bunun yerine, programın anlayışı, sevgisi ve huzuru her geçen gün içinizde büyüsün.

Yeniyseniz, paylaşma şansınız olmadıysa veya zorlanıyorsanız, toplantı bittikten sonra birkaçımız konuşmak veya herhangi bir soruyu yanıtlamak için müsait olduğumuz için lütfen kalmaktan çekinmeyin.

7. Gelenek'imiz, her ITAA grubunun tamamen kendi kendini finanse etmesi ve dışarıdan gelen katkıları reddetmesi gerektiğini belirtir. Aidat veya ücretimiz yok, ancak giderlerimiz var. Bağış yapmak isterseniz, odanın etrafında dolaşan bir sepet var. Hem kendi iyileşmeniz hem de çevrenizdekilerin iyileşmesi için bağış yapmanızı rica ediyoruz. Lütfen elinizden geldiğince bağış yapın, ancak hiçbir şey veremiyorsanız, lütfen tekrar tekrar gelin! Siz bizim için paranızdan daha önemlisiniz!

Bu toplantıda her ay ______ konusunda grup vicdan muhasebesi yapılmaktadır. Ayrıca, ITAA ayda bir kez Uluslararası Hizmet Toplantıları düzenleyerek, topluluğumuzun büyümesini güçlendirmek için tüm cemaati ilgilendiren konuları tartışmakta ve çözümler geliştirmektedir. Herkesin katılımı teşvik edilmektedir.

ITAA'nın iyiliği için herhangi bir duyuru var mı?

Bugün grupla birlikte bahsetmek ve kutlamak istediğiniz iyileşme zamanı olan biri var mı?

Mesajı hala acı çeken bağımlıya iletmek, iyileşme programımızın önemli bir parçasıdır. Sponsorluk, daha deneyimli bir üyenin, uzun vadeli iyileşmemizin temeli olarak hizmet eden On İki Adım aracılığıyla yeni gelen bir kişiye rehberlik etmesine yardımcı olduğu gayri resmi, gönüllü bir ilişkidir. Üyeler ayrıca geçici sponsorluk sunabilir. Potansiyel bir sponsorla bağlantı kurmanın harika bir yolu, sosyal yardım çağrılarıdır. Bugün paylaşımları yankı uyandıran üyelere ulaşmanızı öneririz. Görüşmeden sonra telefon numarası alışverişi yapma imkanı olacaktır.

Hala acı çeken internet ve teknoloji bağımlısı kullanıcı için bir dakikalık saygı duruşunda bulunalım……

Dileyen herkes lütfen ayağa kalksın, bir daire oluştursun, el ele tutuşsun ve hep birlikte şu sözleri söylesin: Huzur Duası:

Daha Yüksek Güç, Bana Huzur Ve
Değiştiremeyeceğim şeyleri kabullenmek
Değiştirebileceğim şeyleri değiştirme cesareti
ve Farkı Bilen Bilgelik.

[Başkan şöyle bir şey söyleyebilir:] Toplantı resmi olarak sona erdi; dilediğiniz zaman telefon numaraları, sorular ve sohbet için burada kalabilirsiniz!

Toplantı sonrası bölümde, herkesin zamanı adil bir şekilde paylaşmasını, "ben" bakış açısıyla konuşmasını ve önceden izin almadan geri bildirim veya tavsiye vermemesini, ayrıca dış kaynakların kullanımını aktif olarak teşvik etmekten kaçınmasını rica ediyoruz; ancak kendi deneyimlerimiz ve bize yardımcı olan şeyler hakkında özgürce paylaşımda bulunabiliriz.

Bu aşamada başkan şunları yapabilir:

İletişime geçebilecek herkesi kendilerini tanıtmaya davet edin.
Yeni gelenleri soru sormaya teşvik edin.
Toplantı sırasında paylaşmayan herkesin paylaşmasına izin verin.]

Sayfa en son 20 Temmuz 2025 tarihinde güncellenmiştir.