Adicción a la transmisión

Muchos miembros de ITAA encuentran que la adicción a la transmisión es uno de sus problemas. Aquí hay algunas preguntas que pueden ayudarlo a decidir si este es un problema para usted:

1. ¿Alguna vez ha visto o compartido contenido de video durante más tiempo o con más frecuencia de lo que pretendía?

2. ¿Tiene deseos de ver videos o contenido en streaming que no puede controlar o resistir, a pesar de sus mejores esfuerzos por lo contrario?

3. ¿Ves videos en tiempo real todos los días? 

4. ¿Alguna vez se ha quedado despierto toda la noche o ha pasado todo el día transmitiendo?

5. ¿Alguna vez ha mirado en momentos inapropiados (como la noche anterior a una fecha límite importante, mientras conduce, mientras está con familiares o amigos o cuando se supone que debe estar trabajando o estudiando)?

6. ¿Alguna vez ha pasado períodos prolongados viendo contenido que no le gustó? 

7. ¿Alguna vez ha intentado reducir, moderar o abstenerse de las actividades de transmisión solo para comenzar de nuevo, meses, días o incluso horas después? 

8. ¿Utiliza la transmisión de video como una forma de evitar otras actividades, como ser productivo o hacer otras cosas que le encanta hacer?

9. ¿Alguna vez se ha aislado con su comportamiento de transmisión en lugar de mantener o formar relaciones personales significativas? 

10. ¿Utiliza la transmisión de video para evitar o hacer frente a sus emociones?

11. ¿Su transmisión de video ha afectado negativamente su trabajo, estudios, vida social o capacidad para perseguir sus metas?

12. ¿Ha descuidado alguna vez sus necesidades básicas (por ejemplo, comer, dormir, higiene) debido a su comportamiento de transmisión? 

13. ¿Su transmisión ha causado algún problema de salud? ¿Por ejemplo, pérdida de sueño, dolor o rigidez por inmovilidad, problemas oculares, deterioro de la forma física, entre otros?

14. ¿Su transmisión de video le ha causado algún problema psicológico, como mayor ansiedad, mayor depresión o capacidad para concentrarse en otras cosas?

15. ¿Alguna vez se ha sentido culpable o avergonzado por sus comportamientos de transmisión?

16. ¿Alguna vez les ha mentido a sus amigos y familiares sobre su comportamiento de transmisión o se lo ha ocultado?

17. ¿Alguna vez se ha sentido irracionalmente molesto, frustrado o ansioso porque no pudo ver lo que quería o cuando quería? 

Si ha respondido afirmativamente a varias de estas preguntas, puede considerar leer nuestro guía para los recién llegados para comenzar a explorar las soluciones prácticas que nuestro programa puede ofrecer.