Письменные руководства по восстановлению

Добро пожаловать в ИТАА! Здесь вы можете найти список полезных ресурсов, которые могут помочь вам на пути к выздоровлению.

Двенадцать шагов и двенадцать традиций ITAA
Основные принципы нашей программы.

Руководство для новичков
Список из шести простых советов для начала работы в ITAA.

Истории выздоровления
Записанные и написанные рассказы выздоровевших членов ITAA.

Инструменты восстановления
Проверенные временем инструменты и стратегии, которые могут помочь нам оставаться трезвыми.

Рабочая таблица "Открытие трезвости
Рабочая таблица, призванная помочь нам составить план выздоровления от интернет-зависимости, с вопросами и подсказками, которым нужно следовать.

Понимание трезвости, промахов и рецидивов
Обзор того, что означает трезвость в ITAA, а также как предотвратить промахи и рецидивы и вырасти из них.

Навигация по снятию средств
Описание процесса выхода, а также истории выздоровления от четырех участников.

Обращения по связям с общественностью
Руководство по звонкам другим участникам вне собраний.

Важность спонсорства
Спонсорство — это неформальные отношения, в которых более опытный член ITAA помогает нам в процессе выздоровления.

Пошаговые ресурсы
Эта страница содержит ссылки на литературу из других программ, которые мы можем использовать для работы по Шагам, а также некоторые дополнительные неофициальные ресурсы, разработанные членами ITAA.

Руководство по обслуживанию
Обзор способов, которыми мы можем обслуживать и поддерживать выздоровление других участников.

Безопасность в ITAA
Руководство по реагированию на небезопасное или ненадлежащее поведение.

Научные данные об интернет-зависимости и зависимости от технологий
Обзор научной литературы о влиянии и последствиях зависимости от интернета и технологий.