Guias de recuperação escritos

Bem-vindo ao ITA! Aqui você pode encontrar uma lista de recursos úteis que podem ajudá-lo ao embarcar em sua jornada de recuperação.

Os Doze Passos e Doze Tradições do DITA
Os princípios orientadores do nosso programa.

Um guia para iniciantes
Uma lista de seis sugestões simples para começar no ITAA.

histórias de recuperação.
Histórias gravadas e escritas de membros recuperados do ITAA.

Ferramentas de Recuperação
Ferramentas e estratégias testadas pelo tempo que podem nos ajudar a permanecer sóbrios.

Descobrindo a folha de trabalho sobre a sobriedade
Uma folha de trabalho projetada para nos ajudar a mapear nosso plano de recuperação de vícios na Internet com perguntas e prompts a serem seguidos junto.

Entendendo a sobriedade, deslizes e recaídas
Uma visão geral do que significa sobriedade no ITAA, bem como prevenir e crescer com deslizes e recaídas.

Navegando em Retiradas
Uma descrição do processo de retirada, juntamente com histórias de recuperação de quatro membros.

Fazendo ligações de apoio
Um guia para chamar outros membros fora das reuniões.

A importância do apadrinhamento
Patrocínio é uma relação informal em que um membro mais experiente do ITAA ajuda a nos guiar pela recuperação.

Recursos para trabalhar os Passos
Esta página inclui links para literatura de outros programas que podemos usar para trabalhar os Passos, bem como alguns recursos informais adicionais desenvolvidos por membros do ITAA.

Um guia para o serviço
Uma visão geral das maneiras pelas quais podemos prestar serviço e apoiar as recuperações de outros membros.

Segurança no DITA
Um guia para responder a comportamentos inseguros ou inadequados.

A evidência científica sobre o vício em Internet e tecnologia
Uma visão geral da literatura científica sobre os efeitos e consequências do vício em internet e tecnologia.