Resurse

Bine ați venit la ITAA! Aici puteți găsi o listă de resurse utile care vă pot ajuta pe măsură ce porniți pe drumul recuperării.

Cei Doisprezece Pași și cele Douăsprezece Tradiții ale ITAA
Principiile directoare ale programului nostru.

Un ghid pentru nou-veniți
O listă de șase sugestii simple pentru începerea activității în ITAA.

Povești de recuperare
Povești înregistrate și scrise de la membrii recuperați ai ITAA.

Instrumente de recuperare
Instrumente și strategii testate în timp care ne pot ajuta să rămânem abstinenți.

Foaie de lucru pentru descoperirea sobrietății
O foaie de lucru concepută pentru a ne ajuta să ne schițăm planul de recuperare a dependenței de internet, cu întrebări și îndemnuri de urmat.

Înțelegerea sobrietății, a alunecărilor și a recidivelor
O prezentare generală a ceea ce înseamnă sobrietatea în ITAA, precum și a modului de a preveni și de a crește în urma derapajelor și recidivelor.

Gestionarea retragerilor
O descriere a procesului de retragere, împreună cu povești de recuperare de la patru membri.

Efectuarea de apeluri de proximitate
Un ghid pentru apelarea altor membri în afara reuniunilor.

Importanța sponsorizării
Sponsorizarea este o relație informală în care un membru mai experimentat al ITAA ne ajută să ne îndrumăm pe parcursul recuperării.

Resurse Stepworking
Această pagină include link-uri către literatura din alte programe pe care o putem folosi pentru a lucra la Pași, precum și unele resurse informale suplimentare dezvoltate de membrii ITAA.

Un ghid pentru servicii
O prezentare generală a modurilor în care putem face servicii și sprijini recuperarea altor membri.

Siguranța în ITAA
Un ghid pentru a reacționa la un comportament nesigur sau inadecvat.

Dovezile științifice privind dependența de internet și tehnologie
O prezentare generală a literaturii științifice privind efectele și consecințele dependenței de internet și de tehnologie.

Ultima actualizare a paginii: ianuarie 30, 2023