तकनीकी लत | इंटरनेट और तकनीकी लत के आदीों के लिए गुमनाम संगठन

आप शायद सोच रहे होंगे कि क्या आप टेक्नोलॉजी के आदी हैं। निम्नलिखित प्रश्न आपको सोचने के लिए प्रेरित कर सकते हैं और आपकी स्थिति का आकलन करने में सहायक हो सकते हैं। यदि आप इनमें से अधिकांश प्रश्नों का उत्तर हां में देते हैं, तो ITAA आपके लिए उपयोगी हो सकता है।.

क्या आप अपनी तकनीकी उपयोग की जानकारी छिपाते हैं या उसके बारे में झूठ बोलते हैं?
क्या आपको तकनीक का उपयोग न करने पर भावनात्मक रूप से अनुपस्थित होने का अनुभव होता है?
क्या आपने कभी तकनीक के इस्तेमाल से ब्रेक लिया है और वापस आने पर अनियंत्रित रूप से इसका अत्यधिक उपयोग किया है?
जब आप परेशान होते हैं, तो क्या आप तकनीक का सहारा लेते हैं या तकनीक का उपयोग करने की योजना बनाते हैं?
क्या आप सुबह उठते ही सबसे पहले टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करते हैं?
क्या सोने से पहले आप आखिरी काम के तौर पर टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करते हैं?
क्या आप प्रौद्योगिकी के उपयोग पर सीमाएं निर्धारित करते हैं और फिर उन्हें तोड़ते हैं, यानी निर्धारित समय से अधिक समय तक उसका उपयोग करते हैं?
क्या आप तकनीक के इस्तेमाल के कारण अपनी नींद के घंटे खो देते हैं?
क्या आपने बीमारी का बहाना बनाकर छुट्टी ली है, काम पर देर से आए हैं या तकनीक का इस्तेमाल करने के लिए क्लास छोड़ी है?
क्या आपने कभी किसी तकनीकी गतिविधि से पूरी तरह परहेज किया है, उसे अनइंस्टॉल या ब्लॉक किया है, और बाद में फिर से उसका उपयोग करना शुरू किया है?
क्या आपको प्रौद्योगिकी के उपयोग को लेकर अपराधबोध और शर्मिंदगी महसूस होती है?
क्या प्रौद्योगिकी का उपयोग व्यक्तिगत संबंधों से बचने या उन्हें त्यागने में योगदान देता है?
क्या आपको लगता है कि आप तकनीक के अलावा किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं?
क्या आपको प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग के कारण वित्तीय या करियर संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ा है?
क्या आप यह चाहते हैं कि आप इस तकनीक का उपयोग न कर रहे हों, जबकि साथ ही साथ आपको यह भी महसूस हो रहा हो कि आप इसे रोक नहीं सकते?
क्या आपको ऐसी तकनीकी गतिविधियों की लत है जो पूरी रात चलती है, या लगातार कई दिनों तक जारी रहती है?
क्या आप प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के लिए सामाजिक कार्यक्रमों से दूर रहते हैं?
क्या आप टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करते समय खाना खाते हैं या टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करते समय खाना खाना भूल जाते हैं?
क्या आपको तकनीक का उपयोग करते समय तीव्र भावनाएं (उत्साह, निराशा, क्रोध, भय) महसूस होती हैं?
क्या आप अपनी भावनाओं को दबाने के लिए तकनीक का इस्तेमाल करते हैं?

हममें से अधिकांश लोग जो अब खुद को प्रौद्योगिकी के आदी मानते हैं, इनमें से कई सवालों का जवाब हां में देते हैं। यदि आपने इनमें से कई सवालों का जवाब हां में दिया है, तो आप हमारे लेख को पढ़ना चाहेंगे। नवागंतुकों के लिए मार्गदर्शिका हमारे कार्यक्रम द्वारा पेश किए जा सकने वाले व्यावहारिक समाधानों का पता लगाना शुरू करने के लिए।.

यहां कुछ अतिरिक्त प्रश्न दिए गए हैं जो आपको प्रौद्योगिकी के उपयोग से संबंधित आपके कुछ अन्य जुनूनी और बाध्यकारी व्यवहारों को पहचानने में मदद कर सकते हैं। हममें से कई लोगों ने इन प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है।.

क्या आप खुद को किसी विषय, उत्पाद या निर्णय के बारे में ऑनलाइन अत्यधिक शोध करते हुए पाते हैं, जिसका कोई सार्थक परिणाम नहीं निकलता?
क्या आप बिना रुके ऑनलाइन वीडियो, फिल्में या टीवी शो देखते हैं?
क्या आप अनजाने में ही तकनीकी गतिविधियों में इतना मग्न हो जाते हैं?
क्या आप दुनिया से गायब होने के लिए तकनीक का इस्तेमाल करते हैं?
क्या आप किसी महत्वपूर्ण डेडलाइन से ठीक पहले टेक्नोलॉजी का अत्यधिक उपयोग करते हैं?
क्या आप तकनीक का उपयोग करते समय व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा करते हैं?
क्या आपको कुछ दिनों या कुछ घंटों तक तकनीक का उपयोग न करने पर चिड़चिड़ापन और बेचैनी महसूस होती है?
क्या आपको उन लोगों से ईर्ष्या होती है जो प्रौद्योगिकी का संयमित उपयोग कर सकते हैं?
क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके पास समय लगातार कम होता जा रहा है?
क्या आपको प्रौद्योगिकी के अत्यधिक उपयोग से कोई शारीरिक पीड़ा हुई है?
क्या आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके तकनीकी उपयोग से चिंतित है?

यदि आपने इन प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो हम आपको हमारी बैठकों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि आप यह जान सकें कि क्या यह संगति आपको उन समस्याग्रस्त या विनाशकारी आदतों से उबरने में मदद कर सकती है जिनसे आप पीड़ित हैं।.

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पेज अंतिम बार 28 जनवरी, 2023 को अपडेट किया गया