ITAA in het Russisch

Welkom bij de Anonieme Internet- en Technologieverslaafden! We zijn blij dat je ons gevonden hebt en we hopen dat onze gemeenschap net zo behulpzaam voor je kan zijn als ze voor ons is geweest. ITAA is een Twaalf Stappen Groep van mensen die elkaar steunen bij het herstellen van internet- en technologieverslaving. Dit omvat verslaving aan sociale media, smartphones, streaming video of audio content, games, nieuws, pornografie, dating apps, online onderzoek, online winkelen, of elke andere digitale activiteit die dwangmatig en problematisch wordt. 

Hieronder staat ons online vergaderschema. Vergadertijden worden weergegeven in je lokale tijdzone. Je kunt de details van elke bijeenkomst vinden, inclusief de link en lokale telefoonnummers, door op de bijeenkomst in de kalender te klikken. Naast onze online bijeenkomsten houden we ook persoonlijke bijeenkomsten in Moskou.

Als je nieuw bent, raden we je aan om te proberen in korte tijd zes bijeenkomsten bij te wonen om te zien of ons programma nuttig voor je kan zijn. Als je Engels of andere talen spreekt, kun je ook onze volledig schema van internationale bijeenkomsten. Alle bijeenkomsten zijn volledig gratis en anoniem.

Hoe werken meetings?

Als je voor het eerst een bijeenkomst bijwoont, hoef je niet zenuwachtig te zijn. De meeste van onze bijeenkomsten zijn heel eenvoudig; elke bijeenkomst heeft een voorzitter die de bijeenkomst leidt en de meeste bijeenkomsten duren een uur. De voorzitter en andere vrijwilligers lezen enkele openingsverklaringen voor, voordat we de vergadering openen voor leden om te delen. Je hoeft niets te delen en je mag ook gewoon luisteren. Je kunt vertellen hoe het met je gaat, jezelf voorstellen en wat je bij ITAA heeft gebracht, of vragen stellen. Tenzij het deelnemende lid hierom vraagt, geven we geen suggesties of commentaar als reactie op wat anderen delen; we luisteren gewoon zonder te oordelen. Aan het eind van het uur wordt de bijeenkomst afgesloten met enkele slotverklaringen, waarna de leden meestal aan de lijn blijven om terloops te praten, vragen te stellen en contactgegevens uit te wisselen.

Bronnen voor internet- en technologieverslaving

Als je je afvraagt of je misschien een internet- en technologieverslaving hebt, kun je onze vragenlijsten bekijken voor internetverslaving, verslaving aan sociale media, streamingverslaving, telefoonverslavingof verslaving aan videospellen. U kunt ook meer te weten komen over ITAA door onze gids voor nieuwkomersonze hulpmiddelen voor herstelof luisteren naar verhalen van leden. We hebben aanvullende bronnen op https://internetaddicts.ru/.

ITAA is niet verbonden aan een politieke agenda, religie of externe belangen. We zijn volledig zelfvoorzienend en gratis voor iedereen die het nodig heeft. Ons enige doel is om af te zien van dwangmatig internet- en technologiegebruik en om anderen te helpen vrijheid te vinden van deze verslaving.

Nogmaals, welkom! We hopen dat deze gemeenschap je de steun kan bieden die je nodig hebt bij je herstel van internet- en technologieverslaving. Aarzel niet om contact met ons op te nemen via https://t.me/aiz_itta als je vragen hebt.

Beveiliging

Onze vergaderingen hebben schermdeling uitgeschakeld en versleuteling ingeschakeld. Hosts kunnen storende deelnemers dempen en verwijderen. Als je een vergadering organiseert, raden we je aan ITAA's gids voor het voorkomen van en reageren op verstoringen.

Toegankelijkheid-gerelateerde bronnen

Toegankelijkheid voor leden met spraak- en gehoorproblemen

Bandbreedtebehoefte bij gebruik van 3G, 4G/LTE of 5G (support.zoom.us)

Hoe alle inkomende video stoppen (support.zoom.us)

Pagina voor het laatst bijgewerkt op 16 juli 2023