ITAA i Washington, USA

Velkommen til Anonyme Internet- og Teknologiafhængige! Vi er glade for, at du har fundet os, og vi håber, at vores fællesskab kan være lige så nyttigt for dig, som det har været for os. ITAA er et tolv-trins fællesskab af individer, som støtter hinanden i at komme sig fra internet- og teknologi-afhængighed. Det omfatter afhængighed af sociale medier, smartphones, streaming af video- eller lydindhold, spil, nyheder, pornografi, dating-apps, online research, online shopping eller enhver anden digital aktivitet, der bliver tvangspræget og problematisk. 

ITAA-møder i Seattle

“"I virkeligheden"-møde i Seattle ITAA

Mødenavn: In Real Life
Hvornår: Hver tirsdag, kl. 19-20
Hvor: Denny Park Lutheran Church
766 John St
Seattle, WA 98109
Indgangen er på 8th Ave. Ring venligst på dørklokken for at få adgang. Der er et møde for Anonyme Spillere, der også bruger denne indgang på samme tid.

In Real Life mødes i forsamlingshuset gennem trædørene i stueetagen. 

Allergiansvarsfraskrivelse: Dette møde afholdes i en hundevenlig bygning. Vær opmærksom på, at hunde regelmæssigt deltager i dette møde.

Kontakt: itaaseattle@gmail.com

“"Afbryd dig med kærlighed"-møde i Seattle ITAA

Mødenavn: Afbryd med kærlighed
Hvornår: Hver søndag kl. 19.00
Hvor: Kapellets konferencerum i Queen Anne Lutheran Church.

Indgangen til mødet er på sydsiden af bygningen på McGraw. Hvis du ankommer efter kl. 19:10, bedes du banke højt på, så kan receptionisten åbne døren for dig.

Dronning Anne lutherske kirke
2400 8th Ave W
Seattle, WA 98119

Dette er et litteraturbaseret møde med et roterende format. Udover litteratur skrevet af ITAA's webindholdskomité, indeholder dette møde også litteratur fra AlAnon.

Uge 1: Månedens trin
Uge 2: Månedens tradition
Uge 3: Månedens koncept
Uge 4: ITAA-værktøjer
Uge 5: “Det videnskabelige bevis vedrørende internet- og teknologiafhængighed” også kendt som “Lægens mening” om ITAA.

Kontakt: telefonnummer 206.206.9981

Yderligere møder

Hvis du er ny, opfordrer vi dig til at prøve at deltage i seks møder inden for en kort periode for at se, om vores program kan være nyttigt for dig. Ud over vores lokale personlige møder kan du også gennemgå vores andre personlige møder og en komplet tidsplan for online-møder. Alle møder er helt gratis og anonyme.

Hvordan fungerer møder?

Hvis du skal deltage i et møde for første gang, er der ingen grund til at være nervøs. De fleste af vores møder er meget enkle; hvert møde har en mødeleder, som leder mødet, og de fleste møder varer en time. Formanden og andre frivillige læser nogle indledende erklæringer op, før vi åbner mødet for medlemmer, der vil dele. Der er ikke noget krav om at dele, og det er okay bare at lytte. Du kan fortælle, hvordan du har det, præsentere dig selv, og hvad der bragte dig til ITAA, eller stille spørgsmål. Medmindre medlemmet, der fortæller, beder om det, kommer vi ikke med forslag eller kommentarer som svar på andres fortællinger; vi lytter bare uden at dømme. Når timen er gået, afsluttes mødet med nogle afsluttende bemærkninger, hvorefter medlemmerne normalt taler uformelt sammen, stiller spørgsmål og udveksler kontaktoplysninger.

Ressourcer til internet- og teknologiafhængighed

Hvis du spekulerer på, om du måske har en internet- og teknologiafhængighed, kan du gennemgå vores spørgeskemaer til internetafhængighed, afhængighed af sociale medier, afhængighed af streaming, Telefonafhængighed, eller afhængighed af videospil. Du kan også lære mere om ITAA ved at læse vores guide til nyankomne, gennemgår vores redskaber til genopretningeller lytte til medlemmernes historier om at komme sig.

ITAA er ikke tilknyttet nogen politisk dagsorden, religion eller eksterne interesser. Vi er helt selvforsynende og gratis for alle, der har brug for det. Vores eneste formål er at afholde os fra tvangsmæssig brug af internet og teknologi og at hjælpe andre med at finde frihed fra denne afhængighed.

Igen, velkommen! Vi håber, at dette fællesskab kan give dig den støtte, du har brug for i din recovery fra internet- og teknologiafhængighed. Tøv ikke med at kontakte os, hvis du har spørgsmål.

Siden sidst opdateret 13. februar 2026