Voorbeeldscript voor een bijeenkomst - Anonieme internet- en technologieverslaafden

Suggesties voor het leiden van vergaderingen
Voorbeeldscript voor persoonlijke vergaderingen

Blauwe, cursief gedrukte tekst in dit script zijn aantekeningen voor de voorzitter en worden niet hardop voorgelezen.
Zwarte, niet-gecursiveerde tekst wordt hardop voorgelezen.

Dit draaiboek is een suggestie voor nieuwkomers gebaseerd op een dagelijks onderwerp en open delen. Volgens onze vierde traditie is elke groep autonoom, behalve in zaken die ITAA als geheel aangaan, en kan dus unieke en gevarieerde draaiboeken en formats gebruiken.

We raden leiders van bijeenkomsten sterk aan ervoor te zorgen dat ze de hostcode voor hun bijeenkomst hebben en dat ze het volgende hebben gelezen ITAA's beveiligingsrichtlijnen voor vergaderingen.De snelste manier om een zoombombardement te beëindigen is door de knop Beveiliging te selecteren en vervolgens Deelnemersactiviteiten opschorten.

ITAA Voorbeeld Vergader Script

Welkom bij onze bijeenkomst van Anonieme Internet- en Technologieverslaafden! Deze vergadering duurt ___ minuten.

We beginnen de vergadering door de kamer rond te gaan en onszelf voor te stellen met alleen de voornaam en eventueel waar we vandaan bellen. Als je je op je gemak voelt, nodigen we je uit om je video aan te zetten om de sfeer van de vergadering te verbeteren. We verwelkomen alle nieuwkomers die vandaag bij ons zijn en als u wilt, kunt u aangeven of dit een van uw eerste vergaderingen is wanneer u zich voorstelt. Ik zal beginnen: "Mijn naam is ______ , en ik ben een internet- en technologieverslaafde."

[Elk lid stelt zichzelf voor].

Welkom iedereen. We raden nieuwkomers aan om na de vergadering te blijven, want een aantal van ons zal beschikbaar zijn om eventuele vragen te beantwoorden. We raden aan om in een kort tijdsbestek zes vergaderingen bij te wonen om te beslissen of ITAA nuttig voor je kan zijn. We zijn blij dat je er bent.

Op dit moment vragen we de leden om andere programma's op hun computer of telefoon te sluiten, hun telefoon op stil te zetten en naar elkaar te luisteren. Zet ook je microfoon op stil als je niet spreekt.

Anonimiteit is een belangrijk principe van het ITAA-programma. Alles wat hier in de groepsbijeenkomst en van lid tot lid gezegd wordt, moet vertrouwelijk blijven. Alleen op deze manier kunnen we ons vrij voelen om te zeggen wat er in ons hoofd en hart omgaat, want dit is hoe we elkaar helpen in ITAA.

Degenen die dat willen mogen nu samen met mij het "Serenity Prayer" opzeggen:

Hogere Macht, geef me de kalmte
de dingen accepteren die ik niet kan veranderen,
De moed om de dingen die ik kan te veranderen,
en de wijsheid om het verschil te weten.

[De voorzitter kan een vrijwilliger vragen om de Mission Statement voor te lezen].

Missieverklaring

Internet and Technology Addicts Anonymous is een vereniging van mensen die elkaar steunen bij het herstellen van dwangmatig internet- en technologiegebruik. ITAA is niet verbonden aan een politieke agenda, religie of externe belangen. Ons enige doel is om af te zien van dwangmatig internet- en technologiegebruik en om anderen te helpen vrijheid te vinden van deze verslaving. We hebben geen vereisten voor lidmaatschap behalve de wens om te stoppen met dwangmatig internet- en technologiegebruik. Onze groepen delen onze collectieve ervaring en de principes die ons geholpen hebben. Ieder van ons is vrij om de suggesties van het programma en de andere leden uit te proberen of te negeren.

[De voorzitter kan een vrijwilliger vragen om de Twaalf Stappen van ITAA voor te lezen].

De Twaalf Stappen van ITAA

1. We gaven toe dat we machteloos stonden tegenover internet en technologie - dat ons leven onbeheersbaar was geworden.

2. Kwamen tot de overtuiging dat een macht groter dan onszelf ons weer bij zinnen kon brengen.

3. Een besluit genomen om onze wil en ons leven over te geven aan de zorg van een Hogere Macht van ons eigen begrip.

4. Een onderzoekende en onbevreesde inventaris van onszelf maken.

5. Aan onze Hogere Macht, aan onszelf en aan een ander mens de precieze aard van ons onrecht toegeven.

6. Waren volledig bereid om onze Hogere Macht al deze gebreken van karakter te laten verwijderen.

7. Nederig onze Hogere Macht vragen om onze tekortkomingen te verwijderen.

8. Een lijst maken van al diegenen die we schade hadden berokkend en bereid zijn om het allemaal goed te maken.

9. Waar mogelijk direct genoegdoening geven aan degenen die we schade hebben berokkend, behalve wanneer dit hen of anderen zou schaden.

10. We zijn doorgegaan met het maken van een persoonlijke inventaris en als we het mis hadden, hebben we dat onmiddellijk toegegeven.

11. Door middel van praktijken zoals gebed en meditatie ons bewuste contact met een Macht die groter is dan onszelf te verbeteren, waarbij we alleen bidden om kennis van de wil van onze Hogere Macht voor ons en de kracht om die uit te voeren.

12. Na een spiritueel ontwaken als gevolg van deze Stappen, probeerden we deze boodschap over te brengen aan internet- en technologieverslaafden en deze principes in al onze zaken in praktijk te brengen.

[De voorzitter kan een vrijwilliger vragen om de traditie van de maand voor te lezen.]

De traditie van de maand

Traditie 1: Ons gemeenschappelijk welzijn moet op de eerste plaats komen; persoonlijk herstel hangt af van de eenheid van ITAA.

Traditie 2: Voor ons groepsdoel is er slechts één uiteindelijke autoriteit - een liefhebbende Hogere Macht zoals die door ons groepsgeweten tot uitdrukking kan worden gebracht. Onze leiders zijn slechts vertrouwde dienaren; zij regeren niet.

Traditie 3: De enige vereiste voor ITAA-lidmaatschap is de wens om te stoppen met het dwangmatig gebruik van internet en technologie.

Traditie 4: Elke groep moet autonoom zijn, behalve in zaken die andere groepen of ITAA als geheel aangaan.

Traditie 5: Elke groep heeft maar één hoofddoel: haar boodschap overbrengen aan de dwangmatige internet- en technologiegebruiker die nog steeds lijdt.

Traditie 6: Een ITAA-groep zou nooit de naam ITAA mogen onderschrijven, financieren of uitlenen aan een verwante faciliteit of externe onderneming, opdat problemen van geld, eigendom en prestige ons niet afleiden van ons hoofddoel.

Traditie 7: Elke ITAA-groep moet volledig selfsupporting zijn, zonder bijdragen van buitenaf.

Traditie 8: Hoewel onze dienstverlenende organen gekwalificeerde werknemers in dienst mogen nemen, mag de daad van een lid dat een ander lid helpt nooit worden vergoed, zodat ITAA voor altijd onprofessioneel blijft.

Traditie 9: ITAA mag nooit hiërarchisch georganiseerd zijn, maar we mogen wel dienstraden of commissies oprichten die rechtstreeks verantwoording afleggen aan degenen die zij dienen.

Traditie 10: ITAA heeft geen mening over externe kwesties, vandaar dat de naam ITAA nooit in een publieke controverse betrokken mag worden.

Traditie 11: Ons public relations beleid is gebaseerd op aantrekking in plaats van promotie; we moeten altijd persoonlijke anonimiteit bewaren op het niveau van pers, radio, films, televisie en andere publieke communicatiemedia.

Traditie 12: Anonimiteit is het spirituele fundament van al deze tradities en herinnert ons eraan om principes boven persoonlijkheden te plaatsen.

[Als er nieuwkomers aanwezig zijn, plak dan in de chat en vraag om een vrijwilliger om voor te lezen:]

Over soberheid

Er is geen universele definitie van nuchterheid binnen ITAA. We stellen allemaal voor onszelf het specifieke gedrag vast dat onze verslaving in gang zet. We gebruiken de term onderste lijnen om dwangmatig gedrag te beschrijven waarmee we niet kunnen stoppen als we er eenmaal mee beginnen, en waarmee we niet gestopt kunnen blijven. We onthouden ons van onze basis. Middenlijnen zijn de gedragingen en situaties die kunnen leiden tot een misstap of terugval. En bovenste lijnen zijn positieve activiteiten die ons helpen om op een gezonde, functionele manier aan onze behoeften te voldoen.

We werken samen met ervaren leden om te ontdekken wat nuchter zijn betekent voor ieder van ons als individu. In plaats van technologie te gebruiken voor afleiding, ontsnapping of om onze emoties te verdoven, proberen we technologie te gebruiken als hulpmiddel om onze doelen te bereiken, in lijn met onze waarden te leven en een bloeiend leven te ontwikkelen.

[OPTIONELE FORMATEN (KIES ER EEN):

1. Onderwerpen: We nemen 1-2 onderwerpen zoals voorgesteld door de groep. Wil iemand een onderwerp voorstellen?

2. Lezen: We zullen een korte lezing van 5-10 minuten uit onze Twaalf-Stappen herstelbibliotheek selecteren ter reflectie, als aanleiding om te delen. (ITAA-literatuur en gidsen)

3. Leidingsaandeel: Zou iemand met een stabiele nuchterheid, zoals hij of zij die definieert, vrijwilliger willen zijn om 5-10 minuten te vertellen over zijn of haar ervaring, kracht en hoop in herstel?]

We gaan nu over naar het delen van de bijeenkomst. Het delen is niet beperkt tot de [onderwerp(en) / lezen / lead share]. Als je nieuw bent, kun je jezelf voorstellen en, als je je op je gemak voelt, vertellen wat je bij ITAA heeft gebracht. Na de bijeenkomst is er tijd om vragen te stellen.

Ik zal nu onze richtlijnen voor het delen voorlezen:

In deze bijeenkomst proberen we een veilige, niet-oordelende omgeving te bieden waar mensen kracht, genezing en herstel kunnen vinden. Als we ons kunnen vinden in het deel van een ander lid, zijn we welkom om iets te delen vanuit onze eigen ervaring, maar we vragen dat leden zich richten tot de groep als geheel en 'geklets' vermijden, waaronder onderbrekingen, kritiek, feedback of het direct aanspreken van een ander lid tijdens ons deel. Bijeenkomsten zijn geen plaats om datingpartners te ontmoeten. Opmerkingen of gedrag van flirterige, seksuele of agressieve aard gericht op andere leden zijn ongepast, net als elke vorm van discriminatie. We raden leden ook aan om specifieke digitale inhoud niet in detail te beschrijven, zoals de namen van specifieke websites of apps*, hun camera uit te schakelen als ze bewegen, eten, roken, autorijden, etc., en om op te letten met het versturen van berichten in de chat tijdens het deel van de bijeenkomst dat gedeeld wordt, omdat dit anderen kan afleiden.

*[Sommige ITAA bijeenkomsten staan toe dat namen van websites en apps worden besproken. Hier is een taal die u kunt gebruiken als uw bijeenkomst deze verandering wil doorvoeren: "U mag de namen van specifieke websites en apps noemen, maar vermijd een gedetailleerde beschrijving van specifieke digitale inhoud."].

Als je je ongemakkelijk of getriggerd voelt door wat iemand anders deelt, kun je tijdelijk je audio uitzetten totdat het delen voorbij is. Je kunt ook contact opnemen met mij of een ander lid dat je vertrouwt als je je om wat voor reden dan ook ongemakkelijk voelt, of als je een bepaald deel van onze richtlijnen voor het delen wilt herlezen.

[Voor nuttige informatie over hoe te reageren op ongepast gedrag, zie Veiligheid in ITAA.]

Is er iemand die als vrijwilliger de tijd wil bijhouden?

[De voorzitter kan een tijdslimiet instellen voor aandelen, meestal 2-3 minuten met een waarschuwing van 30 seconden].

Het woord is nu aan de deelnemers. Als je iets wilt delen, zet dan je microfoon uit en stel jezelf voor. Je mag ook je virtuele hand opsteken en dan zal ik een beroep op je doen.

[De leden delen om de beurt totdat er nog 6-8 minuten over zijn in de vergadering].

Bedankt dat jullie er allemaal zijn en ons helpen om één dag per keer van verslavend internet en technologiegebruik af te blijven!

[Je mag ook iedereen bedanken die tijdens de vergadering dienst heeft gedaan, zoals de tijdwaarnemer].

Tot slot wil ik nog zeggen dat de meningen die hier zijn geuit, uitsluitend afkomstig zijn van de persoon die ze heeft gegeven. Neem wat je wilt en laat de rest.

De dingen die je hier hebt gehoord, moeten vertrouwelijk worden behandeld. Houd ze binnen de muren van deze kamer en de grenzen van je geest.

Praat met elkaar, beredeneer dingen met iemand anders, maar laat er geen kritiek op elkaar zijn. Laat in plaats daarvan het begrip, de liefde en de vrede van het programma dag voor dag in je groeien.

Als je nieuw bent, geen kans hebt gehad om iets te delen of het moeilijk hebt, blijf dan gerust nog even, want een aantal van ons zijn beschikbaar om te praten of vragen te beantwoorden na afloop van de bijeenkomst.

ITAA is zelfvoorzienend en gratis voor iedereen die het nodig heeft. We hebben geen contributies of kosten, maar we hebben wel uitgaven, en onze gemeenschap is afhankelijk van de bijdragen van onze leden. Een geweldige manier om van dienst te zijn is door te doneren via onze website. Ongeacht of je kunt geven, we zijn blij dat je er bent. Blijf alsjeblieft terugkomen!

[Plakken in de chat: internetaddictsanonymous.org/doneer]

Tijdens deze bijeenkomst worden maandelijks groepsbijeenkomsten gehouden over ______. Daarnaast organiseert ITAA maandelijks internationale servicebijeenkomsten waarin we gemeenschapsbrede kwesties bespreken en oplossingen ontwikkelen om de groei van onze gemeenschap te versterken. Iedereen wordt aangemoedigd om deel te nemen.

Hier zijn een paar aankondigingen:
[ITAA Aankondigingen Bulletin Bord]

Zijn er nog andere mededelingen in het belang van deze vergadering of ITAA als geheel?

Heeft iemand hersteltijd die je vandaag met de groep wilt vieren?

Het geven en ontvangen van sponsoring is van vitaal belang voor ons herstel. Sponsoring is een informele, vrijwillige relatie waarin een meer ervaren lid ons helpt om de Twaalf Stappen te doorlopen, die de basis vormen van ons herstel op de lange termijn. Een goede manier om in contact te komen met een potentiële sponsor is door te bellen. We moedigen je aan om contact op te nemen en telefoonnummers uit te wisselen met leden wiens aandelen je vandaag hebben aangesproken.

Een mededeling voor degenen die nieuw zijn bij ITAA: De dertiende stap is het manipuleren van iemand in herstel, met name een nieuwkomer, tot een seksuele of romantische relatie. Dit gedrag is ongepast en wordt ten zeerste afgekeurd binnen ITAA. Bedankt allemaal voor jullie hulp om van ITAA een veilige plek te maken waar iedereen kan herstellen.

Laten we een moment van stilte houden voor de verslaafde internet- en technologiegebruiker die nog steeds lijdt......

[Lees een van de volgende gebeden/bevestigingen naar keuze]

Moge ik vandaag mild zijn voor mezelf. Moge ik openstaan voor hulp van een hogere macht en de gemeenschap, die me naar herstel kunnen leiden.

Voor vandaag accepteer ik het leven op de voorwaarden van het leven. Voor vandaag ben ik dankbaar voor alle zegeningen in mijn leven.

Voor vandaag zal ik aanwezig zijn met mezelf. Voor vandaag zal ik mezelf boven mijn internet- en technologiegebruik plaatsen.

Wanneer iemand, waar dan ook, om hulp vraagt, laat de hand van ITAA er dan altijd zijn, en laat het met mij beginnen.

Samen kunnen we doen wat we alleen nooit zouden kunnen. Niet langer is er een gevoel van hopeloosheid, niet langer ben ik afhankelijk van mijn eigen wankele wilskracht. We zijn nu allemaal samen en als we onze handen uitstrekken naar kracht die groter is dan de onze, vinden we liefde en begrip die onze stoutste dromen te boven gaan.

Laten we elkaar omhelzen. Om elkaar te knuffelen, zeg je gewoon hardop "knuffels".

Wie je hier ziet, wat hier gezegd wordt, als je hier weggaat, laat het dan hier blijven.

[Als je bent aangemeld als host, wees je er dan van bewust dat als je de vergadering verlaat, je de vergadering voor iedereen kan beëindigen. Zorg ervoor dat je de host doorgeeft aan iemand anders als je weg moet maar anderen willen blijven].

[De voorzitter kan iets zeggen als:] Dit is het officiële einde van de bijeenkomst, maar voel je vrij om te blijven voor telefoonnummers, vragen en gezelligheid!

Tijdens de nabespreking moedigen we iedereen aan om de tijd eerlijk te verdelen tussen alle aanwezigen, om te delen vanuit het ik-perspectief en geen feedback of advies te geven zonder eerst toestemming te krijgen, en om het gebruik van externe bronnen niet actief aan te moedigen, hoewel we vrijelijk kunnen delen over onze eigen ervaringen en wat ons heeft geholpen.

[Op dit moment kan de voorzitter:

Nodig iedereen die beschikbaar is voor het ontvangen van outreachgesprekken uit om zichzelf bekend te maken. (Bied aan om telefoonnummers voor te lezen die in de chat zijn geplaatst ten behoeve van iedereen die heeft ingebeld).
Moedig nieuwkomers aan om vragen te stellen.
Sta iedereen toe om te delen die niet heeft gedeeld tijdens de vergadering].

Pagina laatst bijgewerkt op 18 januari 2026