İşe Yarayan Tek Şey

Yazdırılabilir PDF

Ailem yüksek eğitimliydi ve 1980'lerde mahallede evinde televizyonu ve bilgisayarı olan birkaç aileden biriydik. Hafta sonları sabahları dört saatlik çocuklar için çizgi film izlediğimi hatırlıyorum. Ben de bilgisayarlara hayrandım. Çocukken, bilgisayar dergilerinden oyun kodları yazan, programlarda hata ayıklayan ve ardından bilgisayar oyunları oynayan gerçek bir bilgisayar ineğiydim. Bilgisayarlar ayrıca bana statü ve mahalle çocukları ile bağlantı kurmanın bir yolunu verdi, çünkü onları sahip olmadıkları bilgisayarımızda oynamaya davet edebiliyordum. 

12 yaşındayken annemle babam boşandı ve annem ve kız kardeşimle birlikte yeni bir kasabaya taşındım. Orada yaşıtlarımla bağlantı kuramadım ve giderek yalnızlaştım. İşte o zaman televizyon ve bilgisayar oyunları yalnızlığı doldurmak için giderek daha önemli hale geldi. 15 yaşlarındayken bir noktada, ailem bana odamda bir televizyon ve bilgisayar hediye etti. O andan itibaren kendimi tamamen odamda izole ettim, boş zamanımı televizyonda spor ve haber izleyerek ve bilgisayar oyunları oynayarak geçirdim. Bu aynı zamanda televizyon ve bilgisayar kullanımımı azaltmak istediğim ilk seferdi, ancak izlemeyi ve oynamayı bırakamayacağımı keşfettim. Bir şekilde o makinelere yapışmıştım. Açıkçası ödevim bundan zarar gördü ve bazen bu yüzden sınavlarda başarısız oluyordum ama genel olarak lisede iyi notlar almıştım. 

Üniversitede hayat daha iyi oldu. Sonunda aktif bir sosyal hayatım oldu. İlk üç yıl evde bilgisayarım yoktu. Evde televizyonum vardı ve haftalık yayınlanan porno filmlerin yanı sıra yıllık spor etkinliklerini izlemek için güçlü bir zorlama olduğunu hatırlıyorum, ancak geri kalanı için zorlantım hemen hemen kontrol altına alındı. Yine de teknoloji konusunda oldukça takıntılıydım. Kendimi hala teknoloji meraklısı olarak tanımladım ve teknolojinin öncüsü olduğumdan emin oldum. Mesela arkadaşlarım arasında ilk cep telefonu alan bendim (burada 90'ların sonundan bahsediyoruz). 

Evde internet olan kendi bilgisayarımı aldığımda zorlantım gerçekten başladı. Özellikle internet pornosu bende çok bağımlılık yaptı ve bu beni gerçekten kendi kendimi yok etmeye itti. Bu, kendimi bir bağımlı olarak görmeye başladığım ve internet pornosuna olan bağımlılığımı gerçekten kontrol etmeye çalıştığım zamandı. Yeniden başlamanın önündeki engeli kaldırmak için harekete geçtikten sonra haber servislerine dosya ve abonelikleri silerek başladı. İşe yaramadı. Benzer şekilde tüm kabloları söküp modemi kutusuna geri koyup dolaba koyarak modemi kendimden saklamaya çalıştım. İşe yaramadı. Beynim hala modemin nerede olduğunu biliyordu. (Şimdi geriye dönüp baktığımda, bu şeylerin işe yaradığını düşünmem inanılmaz.) 

Aşık oldum ve romantik bir ilişkiye girdim. Bağımlılığı durdurmadı. İnternet pornosu sorunumu tamamen gizli tuttum ve onun arkasından davranmaya devam ettim. Üç yıl sonra ona internet pornosu sorunumu anlattım. O anda bana çok destekleyici ve sevecen davrandı, bu da bana sorunumu aşmam için umut verdi. Ben de sorunum için bir seks terapistine gittim. İşe yaramadı. Bir süre sonra internet pornosunda rol yapmaya başlardım, bunu kız arkadaşım keşfedene kadar ondan saklardım, itiraf etmek zorunda hissettim ve bu sefer gerçekten durdurmak için yeni kararlar aldım. Bir sonraki gizlice harekete geçme, keşif, vaatler vb. dalgasına kadar sonsuza kadar. 

Denediğim yeni şeyler: yepyeni, temiz bir dizüstü bilgisayar. Elbette böyle bakir bir makineyi kirletmeyeceğim - bu beni kurtaracak. Olmadı. Sonra ebeveyn kontrollerini denedim. Belirli web sitelerini, belirli anahtar kelimeleri olan siteleri ve erişimi akşam ve gece engelledim. Şifreyi farklı bir yerde sakladım. Bu çok rahatsız ediciydi. Bir noktada bir meslektaşımla bilgisayarda çalıştığımı ve intranette bir şeye bakmamız gerektiğini hatırlıyorum. Ancak, bu ebeveyn kontrolü web sitesini engelliyordu, bu yüzden bu aptal ebeveyn kontrolü uyarısı ortaya çıktı. Meslektaşıma şu anda siteye erişemediğimi açıklamak zorunda kaldım. Elbette tüm bu ebeveyn kontrolü işleri benim kendi planımdı ve bunu dünyanın geri kalanından tamamen gizli tuttum. Bundan çok utandım ve utandım. Üstelik bazen bir istisna yapmam gerekti ve şifreyi aradım - elbette karar verdiğim anlarda. Sonuç olarak, bir noktada şifreyi ezbere hatırlamaya başladığım için, internet alemleri ile hala tekrarlamaya devam ettim. Ayrıca internet filtresini atlamanın yollarını bulmayı başardım. Sonuç olarak, işe yaramadı ve sadece stres yarattı. Bugünlerde, bu ebeveyn kontrollü internet filtrelerini, bağımlılığımı kontrol etmenin başka bir yolu olarak görüyorum, sadece benim yolumla yapmanın başka bir yolu. Şimdi kurtarma aşamasında, artık ebeveyn denetimlerini veya internet filtrelerini kullanmıyorum. Onlarsız kendimi çok daha güvende ve rahat hissediyorum.

Burada interneti kontrol etme girişimlerimin sadece porno izlemeyi bırakmakla ilgili olmadığını belirtmeliyim. İş yerindeyken bilgisayarımda porno izlemedim ama yine de birçok bloga, videoya ve habere baktım. Çoğu zaman internette gezinmek için gerçek işten daha fazla çalışma saati harcadım. 

Sonunda, on yıllık internet ve porno bağımlılığından sonra hayatım çöktü. İntihar ettim, ilişkim bir kabustu ve hatta polisle temasa geçtim. Üç C'den birine doğru gittiğimi fark ettim: ıslahevi, psikiyatri kliniği veya mezarlık. 

Şans eseri, bir yardım hattı aracılığıyla seks bağımlılığı için on iki adımlık iyileşme sürecine girdim ve kendimi tamamen buna verdim. İşimi bıraktım ve tamamen iyileşmeye odaklanmak için annemin yanına taşındım. İyileşmemin ilk iki yılında kendi bilgisayarım yoktu. Yılın ilk yarısında bazen annemin şifresinin olduğu bilgisayarını kullanırdım, ayrıca halk kütüphanesindeki bilgisayarları da kullanırdım. Sanırım bu dönem, porno bağımlılığımdan büyük ölçüde çekilmeme yardımcı oldu. 

Yarım yıl sonra tekrar bir iş buldum ve hala evde bilgisayar veya internet olmadan kendi evime taşındım. Ama artık interneti iş yerinde de kullanabilirdim. Bu başlangıçta işe yaradı ve interneti işyerinde iş amaçlı kullanmaya çalıştım, ancak yavaş yavaş işle ilgili olmayan amaçlar için de daha fazla zaman harcadım. Ve bazen iş yerinde tıkanırdım, çalışmayı bıraktım ve iş gününün geri kalanında internette gezinmeye başladım. 

Bunu sponsorumla tartıştım ve eve tekrar bilgisayar ve internet almamı önerdi. Ben bunu yaptım. Bu başlangıçta korkutucuydu, ama oldukça iyi çalıştı. En önemlisi, bilgisayarımda porno izleme isteğim kaybolmuştu. Bunu hala iyileşmenin mucizelerinden biri olarak görüyorum. Bilgisayarımda herhangi bir internet filtresi veya zaman kontrol uygulaması kullanmamam konusunda ısrar ettiği için sponsoruma minnettarım. Tanrı benim internet filtrem ve zaman kontrolüm ve eğer internet kullanımımı yönetilebilir tutmak istiyorsam internet filtreleri veya ebeveyn kontrolleri yerine Yüksek Gücüme güvenmem gerekecek. Bunu söyledikten sonra, seks bağımlılığından kurtulurken, internet kullanımım zaman zaman yönetilemez kaldı, evde veya işte internet alemlerine düştü. İlk önce diğer karakter kusurları üzerinde çalıştıktan sonra, bu internet olayı yalnızca altıncı ve yedinci adımlarla çözmek için daha inatçı hale geldi. 

Onunla birlikte durma arzum arttı. İyileşmemin sahte olduğunu hissettim. Gecenin ilerleyen saatlerine kadar internet tıkanıklıkları yaşadım, durdurmak için tamamen güçsüzdüm. On iki adımlı iyileşmeye girmeden öncekiyle tamamen aynıydı, tek fark pornonun olmamasıydı. Sponsorum internet bağımlılığı için on iki adımlık bir program aramamı önerdi. Bunu yaptım ve sonunda bir arkadaş bana ITAA'dan bahsetti. 

Ancak ITAA'ya gitmek istemedim. ITAA'ya gitmenin bana yardımcı olacağına hiç güvenim yoktu. Sonunda, Aralık 2018'de bir başka internet patlaması beni ilk ITAA toplantıma katılmaya ikna etti. 

Yardımcı oldu mu? Öyle olduğuna bahse girersin. 

Gerçekten şaşırdım, ama ITAA'ya gerçekten ihtiyacım olduğu ortaya çıktı—bir internet ve teknoloji bağımlısı olduğumu kabul etmem gerekiyordu, arayarak ve bunu diğer anlayışlı internet ve teknoloji bağımlılarına yüksek sesle söyledim. Ve diğer internet ve teknoloji bağımlılarının seslerini, acılarını ve başarılı iyileşme hikayelerini duymaya ihtiyacım vardı. Evet, internet ve teknoloji bağımlısıyım. Onu kontrol edemiyorum ve hayatım yönetilemez. Hayatımı yönetmek için bir Yüksek Güce ve internet alemlerinden uzak durmak için ITAA üyelerine ihtiyacım var. 

Ve mucize şu ki, ITAA'ya katıldığımdan beri ciddi bir internet kanaması yaşamadım (gerçi birkaç kez kısa bir süre için alt çizgimi geçtim). İyileştiğimi ve hayatımın yeni bir seviyeye ulaştığını hissediyorum. Bunun için çok minnettarım.

Sayfa en son 3 Eylül 2023 tarihinde güncellenmiştir.