Ejemplo de guión para una reunión presencial de ITAA

Encontrará una versión imprimible de este guión aquí.

Todas las indicaciones para la silla están en cursiva azul y no deben leerse en voz alta.

Bienvenidos a nuestra reunión de Adictos a Internet y a la Tecnología Anónimos. Esta reunión dura 60 minutos.

Comenzamos la reunión recorriendo la sala y presentándonos sólo por el nombre de pila. Damos la bienvenida a los recién llegados que nos acompañan hoy y, si lo desean, pueden indicar si ésta es una de sus primeras reuniones al presentarse. Empezaré yo: "Me llamo ______ , y soy adicto a Internet y a la tecnología. 

Cada miembro se presenta.

Bienvenidos a todos. Animamos a los recién llegados a quedarse después de la reunión, ya que varios de nosotros estaremos disponibles para ayudar a responder cualquier pregunta que puedan tener, y recomendamos asistir a seis reuniones en un corto período de tiempo para decidir si ITAA puede ser útil para usted. Nos alegramos de que estés aquí.

En este momento, pedimos que los miembros apaguen sus teléfonos o los pongan en silencio y se comprometan a escucharse unos a otros.

El anonimato es un principio importante del Programa ITAA. Todo lo que se diga aquí en la reunión de grupo, y de miembro a miembro, debe ser confidencial. Sólo así podemos sentirnos libres para decir lo que tenemos en la mente y en el corazón, porque así es como nos ayudamos unos a otros en ITAA.

Los que lo deseen pueden unirse ahora a mí para rezar la Oración de la Serenidad:

Poder superior, concédeme la serenidad
aceptar las cosas que no puedo cambiar,
el coraje de cambiar las cosas que puedo
y la sabiduría para saber la diferencia.

Por favor, ¿podría un voluntario leer nuestra Declaración de Misión, y alguien más podría leer los Doce Pasos?

El Presidente puede pasar el guión para que otros miembros lean la declaración de misión y los Pasos.

Estado de la misión

Adictos a Internet y Tecnología Anónimos es una comunidad de personas que se apoyan mutuamente para recuperarse del uso compulsivo de internet y la tecnología. ITAA no está afiliada a ninguna agenda política, religión ni interés externo. Nuestro único propósito es abstenernos del uso compulsivo de internet y la tecnología y ayudar a otros a liberarse de esta adicción. No tenemos requisitos de membresía más allá del deseo de dejar el uso compulsivo de internet y la tecnología. Nuestros grupos comparten nuestra experiencia colectiva y los principios que nos ayudaron. Cada uno es libre de probar o descartar las sugerencias del programa y de otros miembros.

Los doce pasos de ITAA

1. Admitimos que éramos impotentes ante internet y la tecnología — que nuestras vidas se habían vuelto inmanejables.

2. Llegamos a creer que un Poder más grande que nosotros mismos podría restaurarnos el sano juicio.

3. Tomamos una decisión de entregar nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de un Poder Superior de nuestro propio entendimiento. 

4. Hicimos un inventario minucioso y valiente de nosotros mismos.

5. Admitimos ante nuestro Poder Superior, ante nosotros mismos, y ante otro ser humano, la naturaleza exacta de nuestros errores.

6. Estuvimos totalmente listos para dejar que nuestro Poder Superior quitara todos estos defectos de carácter.

7. Humildemente le pedimos a nuestro Poder Superior que quitara nuestras deficiencias.

8. Hicimos una lista de todos aquellos a los que habíamos dañado, y estuvimos dispuestos a hacer enmiendas a todos ellos.

9. Hicimos enmiendas directas a aquellos que habíamos dañado donde fuera posible, excepto cuando el hacerlo los perjudicaría a ellos o a otros.

10. Continuamos haciendo inventario personal y cuando estábamos equivocados lo admitíamos inmediatamente.

11. Buscamos por medio de prácticas como la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con un Poder más grande que nosotros mismos, pidiendo solamente por el conocimiento de la voluntad de nuestro Poder Superior para con nosotros y por el poder para cumplirla.

12. Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, intentamos llevar este mensaje a los adictos a internet y la tecnología, y practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

La silla lee ahora La Tradición del Mes que corresponde con el mes del calendario. Por ejemplo, mayo es el quinto mes del año, así que leemos la quinta tradición.

La tradición del mes:

Tradición 1: Nuestro bienestar común debe ser lo primero; La recuperación personal depende de la unidad de ITAA.

Tradición 2: Para el propósito de nuestro grupo sólo existe una autoridad última: un Poder Superior amoroso que puede expresarse a través de nuestra conciencia de grupo. Nuestros líderes no son más que servidores de confianza; no gobiernan.

Tradición 3: El único requisito para ser miembro de ITAA es el deseo de dejar de usar Internet y la tecnología de manera compulsiva.

Tradición 4: cada grupo debe ser autónomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos o al ITAA en su conjunto.

Tradición 5: cada grupo tiene un solo objetivo principal: llevar su mensaje al usuario compulsivo de Internet y tecnología que aún sufre.

Tradición 6: Un grupo de ITAA nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de ITAA a ninguna instalación relacionada o empresa externa, para que los problemas de dinero, propiedad y prestigio no nos desvíen de nuestro propósito principal.

Tradición 7: cada grupo de ITAA debería ser totalmente autosuficiente, disminuyendo las contribuciones externas.

Tradición 8: Aunque nuestros órganos de servicio pueden emplear a trabajadores cualificados, el acto de un miembro de ayudar a otro nunca debe ser compensado, garantizando que ITAA siga siendo para siempre no profesional.

Tradición 9: ITAA nunca debe organizarse como una jerarquía, pero podemos crear juntas o comités de servicio directamente responsables ante aquellos a quienes sirven.

Tradición 10: ITAA no tiene opinión sobre asuntos externos, por lo tanto, el nombre de ITAA nunca debe ser objeto de controversia pública.

Tradición 11: Nuestra política de relaciones públicas se basa en la atracción más que en la promoción; siempre debemos mantener el anonimato personal a nivel de prensa, radio, películas, televisión y otros medios públicos de comunicación.

Tradición 12: el anonimato es el fundamento espiritual de todas estas tradiciones, siempre recordándonos que debemos colocar los principios antes que las personalidades.

[Si hay recién llegados presentes, pida a un voluntario que lea lo siguiente:]

Acerca de la sobriedad

En ITAA no existe una definición universal de sobriedad. Cada uno identifica por sí mismo los comportamientos específicos que desencadenan su adicción. Utilizamos el término líneas bajas para describir los comportamientos compulsivos que una vez que empezamos no podemos parar, y una vez que paramos no podemos seguir parados. Nos abstenemos de lo esencial. Líneas medias son los comportamientos y las situaciones que pueden provocar un desliz o una recaída. Y lineas altas son actividades positivas que nos ayudan a satisfacer nuestras necesidades de forma sana y funcional.

Trabajamos con miembros experimentados para ayudar a descubrir lo que la sobriedad significa para cada uno de nosotros como individuos. En lugar de utilizarla para distraernos, evadirnos o adormecer nuestras emociones, buscamos utilizar la tecnología como una herramienta para alcanzar nuestros objetivos, vivir en consonancia con nuestros valores y desarrollar vidas florecientes.

[FORMATOS OPCIONALES (ELIJA UNO):

1. TemasTomaremos uno o dos temas sugeridos por el grupo. ¿Alguien quiere sugerir un tema?

2. LecturaSeleccionaremos una lectura breve de 5 a 10 minutos de nuestra biblioteca de recuperación de Doce Pasos para reflexionar, como estímulo para compartir.

3. Participación de líderes¿Alguien con sobriedad estable, según su definición, querría ofrecerse como voluntario para compartir durante 5 a 10 minutos su experiencia, fortaleza y esperanza en la recuperación?

Ahora pasaremos a la parte de la reunión dedicada a compartir. La puesta en común no se limita a la [tema(s) / lectura / lead share]. Si eres nuevo, puedes presentarte y, si te sientes cómodo, compartir lo que te trajo a ITAA. Habrá tiempo después de la reunión para hacer preguntas.

Ahora leeré nuestras directrices para compartir:

En esta reunión, buscamos brindar un entorno seguro y sin prejuicios para que las personas encuentren fuerza, sanación y recuperación. Si nos identificamos con lo que comparte otro miembro, podemos compartir experiencias similares, pero pedimos que se dirijan al grupo en su conjunto y eviten las conversaciones cruzadas, lo que incluye interrumpir, criticar, dar retroalimentación o dirigirse directamente a otro miembro durante nuestra participación. Las reuniones no son un lugar para conocer parejas. Los comentarios o comportamientos de naturaleza coqueta, sexual o agresiva dirigidos a otros miembros son inapropiados, al igual que cualquier tipo de discriminación. También sugerimos que los miembros eviten describir contenido digital específico en detalle, como los nombres de sitios web o aplicaciones específicas.

*[En algunas reuniones de la ITAA se permiten los nombres de sitios web y aplicaciones en los debates. Este es el texto que puede utilizar si su reunión desea realizar este cambio: "Puede mencionar los nombres de sitios web y aplicaciones concretos, pero evite describir en detalle contenidos digitales específicos"].

Si se siente incómodo o provocado por lo que otra persona comparte, puede comunicarse conmigo o con cualquier miembro de su confianza si desea que una parte particular de nuestras pautas para compartir se vuelva a leer en el grupo.

[Para obtener información útil sobre cómo responder a un comportamiento inapropiado, consulte Seguridad en ITAA.]

¿Hay alguien dispuesto a ofrecerse como cronometrador?

[El presidente puede establecer un límite de tiempo para las intervenciones, normalmente de 2 a 5 minutos con un aviso de 30 segundos dependiendo del número de miembros presentes.]

Ahora pueden compartir. Si desean hacerlo, por favor, activen el sonido y preséntense. También pueden levantar la mano y presentarse.




Los miembros se turnan para compartir hasta que queden entre 6 y 8 minutos de reunión. Si se produce una pausa en la puesta en común, el Presidente puede decir: "¿Alguien que aún no haya compartido quiere hacerlo?" y, a continuación, hacer una pausa de unos 15 segundos antes de continuar.

Opciones sugeridas tras la primera ronda de acciones:
- Apertura de la sesión para las segundas acciones.
- Lectura literaria.
- Tener 5 minutos de meditación en grupo.
– Una breve ronda de control sobre cómo nos sentimos, una línea reciente o nuestros planes de mantenernos sobrios durante las próximas 24 horas.]



Gracias a todos por estar aquí y ayudarnos a todos a mantenernos alejados del uso adictivo de Internet y la tecnología, ¡un día a la vez!

[También puedes dar las gracias a cualquier persona que haya prestado servicio durante la reunión, como el cronometrador].

Para terminar, me gustaría decir que las opiniones expresadas aquí son estrictamente las de la persona que las ha dado. Tome lo que le guste y deje el resto. 

Las cosas que has oído aquí deben ser tratadas como confidenciales. Guárdalas entre las paredes de esta habitación y los confines de tu mente.

Hablad entre vosotros, razonad las cosas con alguien, pero que no haya críticas entre vosotros. En lugar de ello, dejad que la comprensión, el amor y la paz del programa crezcan en vosotros día a día.

Si es nuevo, no tuvo la oportunidad de compartir o tiene dificultades, no dude en quedarse ya que varios de nosotros estamos disponibles para hablar o responder cualquier pregunta después de que termine la reunión.

Nuestra 7ª Tradición establece que cada grupo de la ITAA debe ser totalmente autosuficiente, rechazando las contribuciones externas. No tenemos cuotas ni honorarios, aunque sí gastos. Si quieres hacer un donativo, hay una cesta por la sala. Te pedimos que dones tanto para tu propia recuperación como para la de los que te rodean. Por favor, da lo que puedas, pero si no puedes dar nada, ¡por favor, sigue viniendo! ¡Usted es más importante para nosotros que su dinero!

Esta reunión celebra reuniones mensuales de conciencia de grupo el ______. Además, la ITAA celebra Reuniones de Servicio Internacionales una vez al mes, donde abordamos problemas de la confraternidad y desarrollamos soluciones para fortalecer el crecimiento de nuestra comunidad. Se anima a todos a participar.

¿Hay algún anuncio por el bien de ITAA?

¿Alguien tiene tiempo de recuperación que quisiera mencionar y celebrar con el grupo hoy?

Llevar el mensaje al adicto que aún sufre es una parte esencial de nuestro programa de recuperación. El apadrinamiento es una relación informal y voluntaria en la que un miembro con más experiencia ayuda a guiar a un recién llegado a través de Los Doce Pasos, que sirven como base para nuestra recuperación a largo plazo. Los miembros también pueden ofrecer patrocinio temporal. Una excelente manera de conectarse con un patrocinador potencial es a través de llamadas de divulgación. Lo alentamos a que se comunique con los miembros cuyas acciones resonaron hoy. Habrá una oportunidad después de la reunión para intercambiar números de teléfono.

Tengamos un momento de silencio para el usuario adicto de Internet y tecnología que todavía sufre ...

Todos los que lo deseen, por favor, pónganse de pie, formen un círculo, tómense de las manos y digan juntos el Oración de la Serenidad:

Poder superior, concédeme la serenidad
aceptar lo que no puedo cambiar
el valor de cambiar las cosas que puedo
y la sabiduría para saber la diferencia.

[El presidente puede decir algo como:] Este es el final oficial de la reunión. ¡Siéntete libre de quedarte para obtener números de teléfono, hacer preguntas y convivir!

Durante la reunión posterior, animamos a todos a repartir el tiempo equitativamente entre todos los presentes, a compartir desde la perspectiva del "yo" y a no dar opiniones o consejos sin recibir antes permiso, y a abstenerse de fomentar activamente el uso de recursos externos, aunque podemos compartir libremente nuestras propias experiencias y lo que nos ha ayudado.

[En este momento, el presidente puede:

  • Invita a cualquier persona que esté disponible para recibir llamadas de extensión a que se dé a conocer.
  • Anime a los recién llegados a hacer preguntas. 
  • Permita que cualquier persona que no compartió durante la reunión comparta.]

Página actualizada por última vez el 20 de julio de 2025