ITAA en Español

Bienvenido a Adictos a Internet y la Tecnología Anónimos. Nos alegramos de que nos hayas encontrados e esperamos que a nossa comunidade possa ser útil como o que foi para nosotros. ITAA é uma comunidade de Doce Pasos formada por pessoas que se apoyan mutuamente para recuperar a adicción a Internet e a tecnología.

Abajo se encuentra nuestro calendario de reuniones en línea. El horario de las reuniones se muestra en su zona horaria local. Você pode encontrar os detalhes de cada reunião, inclusive o link e os números locais para entrar por telefone, clicando no evento da reunião no calendário. Se você tiver alguma dúvida, escreva-nos para espanol.12pasos.itaa@gmail.com.

Além disso, está sendo realizada uma reunião presencial em Rosario, Argentina.

Tenemos un grupo de WhatsApp exclusivo para personas con el deseo de dejar de usar internet y la tecnología de manera compulsiva. Por favor no enter si no te identifias personalmente como alguien buscando ayuda. Lo us para estar en contacto entre reuniones y solicitar llamadas de alcance.

Si eres nuevo, te animamos a que pruebes a asistir a seis reuniones en poco tiempo para ver si nuestro programa puede serte útil. Si hablas ingles u otros lenguajes, puedes también revisar nuestro calendario completo de reuniones internacionales. Também damos as boas-vindas a qualquer pessoa que esteja aprendendo espanhol. Todas as reuniões são totalmente gratuitas e anônimas.

Cómo funcionan las reuniones?

Se é a primeira vez que se está asistiendo a uma reunião, não há necessidade de se estar nervioso. Nuestras reuniones son muy sencillas; cada reunión tiene un facilitador que lee el guión de la reunión. El facilitador y otros voluntarios leen algunos discursos de apertura, antes de abrir la reunión para que los miembros compartan. No es obligatorio compartir, y no hay problema si preferís simplemente escuchar. Puedes compartir cómo estás, presentarte y qué te trajo a ITAA, o hacer preguntas. A menos que o miembro que esté compartiendo lo pida, no ofrecemos sugerencias ni comentarios en respuesta a lo que otros comparten; simplemente escuchamos sin juzgar. Al cabo de una hora, la reunión termina con unas palabras de clausura, tras las cuales los miembros suelen permanecer en la línea para charlar informalmente, hacer preguntas e intercambiar datos de contacto.

Recursos sobre a adicción a Internet y la tecnología

Se estás preguntando se puedes tener una adicción a Internet y a la tecnología, puedes revisar nuestros cuestionarios de adicción a internet, adicción a las redes sociales, adicción al streaming, o adicción a los smartphones los. También puede obtener más información sobre la ITAA leyendo nuestra guía para los recién llegados, revisando nuestras herramientas de recuperación, o escuchando Histórias de recuperação dos miembros.

ITAA no está afiliada a ningún programa político, religión o interés externo. Somos totalmente autosuficientes e gratuitos para todos os que precisam. Nosso único propósito é abstenernos do uso compulsivo de internet e da tecnologia e ayudar a otros a encontrar a liberdade desta adicción.

Seja bem-vindo! Esperamos que esta comunidade seja capaz de lhe fornecer o apoio necessário em sua recuperação da dependência da Internet e da tecnologia. Não hesite em nos enviar uma mensagem se tiver alguma dúvida sobre espanol.12pasos.itaa@gmail.com.

Seguridad y accesibilidad

Nuestras reuniones tienenen el uso compartido de pantalla desactivado y el cifrado activado. Os anfitriões silenciam e eliminam os participantes perturbadores. Se estiver organizando uma reunião, os sugerimos que a guía de ITAA sobre cómo prevenir e responder a las interrupciones.

Recursos de accesibilidad

Acessibilidade para meus membros com discapacidad auditiva e del habla

Necesidad de ancho de banda al usar 3G, 4G/LTE o 5G (support.zoom.us)

Cómo detener todos los vídeos entrantes (support.zoom.us)

Última atualização da página em 16 de julho de 2023