Witamy na stronie Adictos a Internet and la Tecnología Anónimos. Cieszymy się, że nas znalazłeś i mamy nadzieję, że nasza społeczność może być tak przydatna, jak była dla nas. ITAA to una comunidad de Doce Pasos formada por personas que se apoyan mutuamente para recuperarse de la adicción a Internet y la tecnología.
W tym miejscu znajduje się nasz kalendarz zjazdów online. Harmonogram zjazdów jest wyświetlany w lokalnej strefie czasowej. Szczegóły dotyczące każdego spotkania, w tym adres strony internetowej i numery telefonów, pod które można się zgłaszać telefonicznie, można znaleźć, klikając na wydarzenie związane ze spotkaniem w kalendarzu.
Tenemos un grupo de WhatsApp dla osób, które chcą zrezygnować z korzystania z internetu i technologii w sposób przymusowy. Używamy ich do utrzymywania kontaktu podczas zjazdów oraz do uzyskiwania informacji o stanie zdrowia.
Jeśli jesteś nowy, zachęcamy Cię do wzięcia udziału w dwóch spotkaniach w krótkim czasie, aby sprawdzić, czy nasz program może być przydatny. Jeśli mówisz po angielsku lub w innym języku, możesz odwiedzić naszą stronę. calendario completo de reuniones internacionales. Todas las reuniones son totalmente gratuitas y anónimas.
Jak funkcjonują spotkania?
Jeśli po raz pierwszy uczestniczysz w spotkaniu, nie musisz się denerwować. Nasze zjazdy są bardzo proste; każdy zjazd ma facylitatora, który uczy się przewodnika zjazdu. El facilitador y otros voluntarios leen algunos discursos de apertura, antes de abrir la reunión para que los miembros compartan. No es obligatorio compartir, y no hay problema si preferís simplemente escuchar. Można podzielić się informacjami na temat tego, jak się czujemy, zaprezentować, co nas łączy z ITAA lub zadać pytania. Jeśli tylko członek, który porównuje się z innymi, nie daje sugestii ani komentarzy w odpowiedzi na to, co inni mówią; po prostu słuchamy bez mówienia. Al cabo de una hora, la reunión termina con unas palabras de clausura, tras las cuales los miembros suelen permanecer en la línea para charlar informalmente, hacer preguntas e intercambiar datos de contacto.
Recursos sobre la adicción a Internet y la tecnología
Jeśli zastanawiasz się, czy możesz mieć jakieś problemy z Internetem i technologią, możesz sprawdzić nasze pytania. adicción a internet, adicción a las redes sociales, adicción al streaming, o adicción a los smartphones. Można również uzyskać więcej informacji na temat ITAA, czytając naszą stronę internetową. guía para los recién llegados, revisando nuestras herramientas de recuperación, o escuchando historias de recuperación de los miembros.
ITAA nie jest powiązana z żadnym programem politycznym, religijnym ani zewnętrznym. Jesteśmy całkowicie samowystarczalni i darmowi dla wszystkich, którzy tego potrzebują. Naszym celem jest powstrzymanie się od przymusowego korzystania z Internetu i technologii oraz pomoc innym w uwolnieniu się od tego nałogu.
De nuevo, bienvenido! Esperamos que esta comunidad sea capaz de proporcionarte el apoyo que necesitas en tu recuperación de la adicción a Internet y la tecnología. No dudes en przekazać nam wiadomość (mandarnos un mensaje) si tienes alguna pregunta.
Seguridad y accesibilidad
Na naszych spotkaniach można używać współdzielonego ekranu wyłączonego i aktywnego cifrado. Członkowie grupy mogą wyciszyć i wyeliminować uczestników zakłócających spokój. Jeśli organizujesz spotkanie, sugerujemy, abyś przeczytał przewodnik ITAA dotyczący zapobiegania i reagowania na przerwy w pracy.
Recursos de accesibilidad
Accesibilidad para miembros con discapacidad auditiva y del habla
Konieczność użycia pasma przy korzystaniu z 3G, 4G/LTE lub 5G (support.zoom.us)
Polski 
English 
Español de México 
Français 
Русский 
Português do Brasil 
Deutsch 
العربية 
한국어